EMAGRECER: Redutores Naturais

O pequeno extra que merece Assuma o controlo com os nossos suplementos especialmente desenvolvidos. O bodykey by NUTRILITE™ prossegue a sua missão de revolucionar o controlo do peso. Com uma gama completa de alimentos práticos e saborosos da bodykey, alcançar o seu peso ideal – e mantê-lo – nunca foi tão fácil. Esse pequeno extra O sucesso da gama bodykey reside numa combinação de produtos cuidadosamente desenvolvidos. Mas há um pequeno...

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DICAS: Alimentação saudável para as crianças

Combater o excesso de peso das crinaças, com uma almentação saudável É importante estabelecer uma educação alimentar desde a infância, sempre observando a qualidade nutricional das refeições O sobrepeso e a obesidade estão rapidamente a tornar-se uma ameaça à saúde das crianças. Estudos recentes mostram que a taxa de sobrepeso aumentou o dobro em crianças e adolescentes nos últimos 20 anos. Os resultados das últimas pesquisas indicam que...

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DESFAZER MITOS: "coma apenas quando tiver fome"

Existem vários mitos sobre as dietas. Sabem o que verdadeiro e o que é falso? O VITAMINA-TE ajuda-vos! Estão a tentar perder peso ou manterem-se em forma? Ajudamos-vos a erradicar algumas informações erróneas que são frequentemente divulgadas como factos. Estatísticas recentes demonstram que mais de metade (50,3%) da população adulta nos países da OCDE (Organização para a Cooperação e o Desenvolvimento Económico) tem excesso de...

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INSPIRAÇÃO: A história de Jean Nidetch

Querem emagrecer? Vejam como ter um grupo de apoio pode fazer a diferença.       Quer o vosso objetivo seja emagrecer, enriquecer ou mesmo mudar o mundo, os amigos podem fazer a dirença.   Fomos buscar ao livro de Keith Ferrazzi Circulo de confiança - Construir relações que levam ao sucesso a História de Jean Nidetch para deixar aqui um excerto: "Perca peso, enriqueça e mude o mundo. Talvez pareça o...

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FITNESS: Quartas a caminhar

O VITAMINA-TE aceitou o desafio do blog Doce para o meu doce e ontem foi caminhar. Vejam como foi e venham também na próxima quarta. Que caminhar é saudável ninguém tem dúvidas. Mas nem sempre apetece... muito menos se não tivermos companhia. Para ultrapassar esse obstáculo a Ana Luísa do blog doce para o meu doce desafiou os seus leitores a acompanhá-la às quartas-feiras numa caminhada de uma hora.  Ontem o VITAMINA-TE também foi.  ...

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FITNESS: Glúteos Sensação

Quem não gosta de ter os glúteos bem definidos?  Este é o desejo de qualquer mulher que treina. Os glúteos bem torneados fazem furor em qualquer lado, seja no ginásio, na praia, numa festa, e deixa a mulher mais confiante e poderosa. Para termos resultados visíveis, é importante:  Rotina de treino (exercícios específicos e adaptados a cada objectivo); Plano Alimentar (o nosso corpo é o resultado do...

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SAÚDE: Beber água e mais água!

 Bebam água, muita água, pela vossa saúde! A importância de beber água muitas vezes é minimizada. Mas a verdade é que ingerir água maximiza a eficácia do corpo humano. Sabiam que a água é altamente benéfica para a nossa saúde? É óbvio que não podemos viver sem ela, mas será que estamos a ingerir a dose suficiente para termos uma vida saudável? O VITAMINA-TE deixa-vos uma ideia de quantos copos de água deviamos beber por dia: Pela...

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BEM-ESTAR: Uma dieta saudável

Já estamos na Primavera, época de mudanças... Esta é a altura ideal para repensarmos os nossos hábitos e até, porque não, mudá-los. Quando comemos de forma saudável sentimos-nos bem. E quando nos sentimos bem a nossa auto-estima aumenta. E quando a nossa auto-estima aumenta somos mais felizes! Então, vamos comer bem! Quando falamos em comer bem e de forma saudável, não estamos a pensar em dietas cheias de restrições. Afinal ninguém gosta...

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