Apaixonar-se por si – um passo na sua alimentação

  Apaixonar-se por si – um passo na sua alimentação Ana Ferreira, Coach Listen To You  e empresária Amway         Quando é que a alimentação passa a ser importante para si? Quando o seu corpo não está nas medidas que supõe ideais, quando se sente cansada, débil, exausta e triste ou quando vai ao médico e ele lhe diz que a sua saúde não está dentro dos parâmetros e isso a assusta, ou se quer emagrecer...

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ALIMENTAÇÃO: A importância da Aveia por Alejandra Soulfit

O Vitamina-te passou hoje pelo blog da Alejandra Soulfit e resolvemos partilhar este post convosco. Embora conhecesse a aveia, associava-a sempre com comida para bebé ou para idosos, nem me lembrava que existia. Não me passava pela mente comer aveia logo pela manhã. A verdade é que a aveia não é o alimento mais popular, mas acreditem, não sabem o que estão a perder, versatil na hora de cozinhar, além de ser acessível a qualquer...

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ALIMENTOS: O super feijão encarnado

É pequeno mas poderoso! O Feijão encarnado inclui um arsenal de nutrientes que nos mantêm em grande forma. Mau humor? Falta de memória? Pouca energia? Este pequeno alimento pode ajudar! O Feijão encarnado é rico em vitamina B1 que mantém a memória ágil, o seu elevado teor de magnésio promove a tranquilidade mental e as proteínas que contém ajudam a manter um bom nível de energia. O feijão é rico também em fibra solúvel que ajuda a manter...

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SUPLEMENTO: Multicaroteno da Nutrilite

Uma pequena cápsula, cheia de anti-oxidantes. O que é responsável pelas cores nos frutos e legumes? E que benefícios possui o caroteno? Os carotenóides são um dos grupos mais comuns de pigmentos de ocorrência natural. São o que conferem aos frutos e vegetais toda a sua cor. O amarelo e laranja das cenouras, alperces, abóboras e batatas doces provêm da luteína, enquanto o belíssimo verde dos espinafres e das couves provêm da clorofila. Protecção...

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WORKSHOP: Vitamina-te

Hoje há workshop GRÁTIS no just a showroom, em Alcântara, às 21H. Imaginem que era possível sentirem-se sempre bem.Imaginem que conseguiam evitar as dores, o mal estar e até doenças. Imaginem que acordavam todos os dias cheios de energia para uma performance física e mental ótima.Já imaginaram?Tudo o que precisamos pode estar na Natureza só temos que aprender a utilizá-la. Apareçam: Just a Showroom - R. Professor Machado Macedo n5 2ºG 1300-609...

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ALIMENTAÇÃO: Alimentos que roubam cálcio

Cuidado com os alimentos, alguns podem estar a roubar minerais fundamentais à nossa saúde. Todos sabemos que há alimentos "bons" e alimentos "maus", mas sabemos exactamente porquê? Há alimentos que se comportam como autênticos ladrões no nosso organismo. Hoje, vamos falar sobre alguns que nos roubam cálcio. O cálcio é fundamental para a nossa saúde. Não só para manter ossos e dentes sãos, mas também a nível hormonal, cerebral e até para...

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ALIMENTOS: Algas também se comem!

Agora que a comida japonesa está na moda o Vitamina-te resolveu explorar o valor nutricional das algas.  Há uns anos não fazia parte da nossa alimentação. Agora, para os amantes de sushi é uma alimento tão comum como qualquer outro. As algas há muito que fazem parte da alimentação japonesa e são muito mais que um simples ingrediente. São um vegetal marinho que podem ajudar a aliviar o stress e combater as insónias. As algas são ricas...

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TESTEMUNHO: Todos os nutrientes são importantes!

Todos os nutrientes são importantes Se pensas que o título «Nutrição para totós» é ofensivo, relaxa! Não quero com este post atacar ninguém… por Inês Guimarães Correia   Quero apenas esclarecer alguns mitos. Não sou nutricionista, nem médica, nem cientista. E este também não é um artigo de investigação. Mas uma mentira repetida muitas vezes, torna-se  (quase) verdade e há coisas que ouço e leio com frequência que me parecem assustadoras....

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NUTRIÇÃO: Apoio à Equipa de Rugby da Agronomia

O Vitamina-te junta-se à Academia de Rugby da Agronomia e apoia os jogadores. É com muito orgulho que o Vitamina-te junta-se à academia de rugby da agronomia para fazer um acompanhamento nutricional dos atletas. A nossa nutricionista Lara Pombo tem acompanhado com consultas periodicas e personalizadas esta grande equipa. O objetivo é que cada jogador esteja na melhor forma física possível. Para isso é aconselhada uma alimentação...

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SUPLEMENTOS: Porque devemos tomar e quais os ideias para as mulheres

Hoje fomos ao blog The Beauty And The Best buscar este excelente artigo! Já se perguntou porque se fala tanto em suplementos vitamínicos e complementos alimentares? É daquelas que acredita que não passam de uma moda? Ou que tem uma saúde de ferro e não precisa deles para nada? Pois bem, o The Beauty And The Best foi à procura de uma resposta e chegou a uma conclusão. Porquê tomar suplementos? …porque nem sempre fazemos uma alimentação...

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