TESTEMUNHO: Todos os nutrientes são importantes!

Todos os nutrientes são importantes Se pensas que o título «Nutrição para totós» é ofensivo, relaxa! Não quero com este post atacar ninguém… por Inês Guimarães Correia   Quero apenas esclarecer alguns mitos. Não sou nutricionista, nem médica, nem cientista. E este também não é um artigo de investigação. Mas uma mentira repetida muitas vezes, torna-se  (quase) verdade e há coisas que ouço e leio com frequência que me parecem assustadoras....

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BELEZA O meu ritual de beleza matinal

O meu ritual de beleza matinal A pedido da Francisca Guimarães, aka MISS KALE, partilho convosco o meu ritual de beleza matinal. As minhas manhãs começam devagar, devagarinho. Não saio da cama a correr e tenho mesmo um ritual para que os meus dias corram mesmo bem. Como costumo dizer, a primeira hora do dia é minha e é só minha até ao fim. O banho é vital para despertar todos os sentidos e espantar a preguiça. Depois, tenho encontro marcado com o espelho - sim, sou saudavelmente vaidosa. Gosto de olhar para mim e aproveito sempre o silêncio...

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DESPORTO: Just Girls by Correr na Cidade

Just Girls by Correr na Cidade por Inês Guimarães Correia, www.thebeautynthebest.com Uma decisão de última hora. Uma sorte tremenda porque alguém cancelou. E lá vou eu correr amanhã pela fresquinha a partir da Pro Runner, no Treino Just Girls, promovido pelo Correr na Cidade. Depois da caminhada de Picoas até à Bica com um saco de latas XS em cada mão e a ritmo acelerado, hoje, fiz 4 km na passadeira e 5km na bicicleta. Espero aguentar-me...

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SUPLEMENTOS: Porque devemos tomar e quais os ideias para as mulheres

Hoje fomos ao blog The Beauty And The Best buscar este excelente artigo! Já se perguntou porque se fala tanto em suplementos vitamínicos e complementos alimentares? É daquelas que acredita que não passam de uma moda? Ou que tem uma saúde de ferro e não precisa deles para nada? Pois bem, o The Beauty And The Best foi à procura de uma resposta e chegou a uma conclusão. Porquê tomar suplementos? …porque nem sempre fazemos uma alimentação...

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OPINIÃO: Sáude e Atitude no Beauty and the Best

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