tag:blogger.com,1999:blog-50944620873490719262024-03-13T03:31:07.931+00:00VITAMINA-TEBlog sobre saúde, nutrição e bem-estar. Notícias, pesquisas, suplementos e receitas.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14546311586051295222noreply@blogger.comBlogger369125tag:blogger.com,1999:blog-5094462087349071926.post-18087300105275087832015-09-24T10:00:00.000+01:002015-09-24T10:00:05.147+01:00RECEITA: Coma deste pão<h2 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Uma receita deliciosa com um dos alimentos mais tradicionais da cozinha Portuguesa, o PÃO!!</span></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-CGz3DJUBKCE/VgMjphoAVFI/AAAAAAAAH_o/vElGNCZ1qdM/s1600/11114240_397698040433408_4240909674177612058_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-CGz3DJUBKCE/VgMjphoAVFI/AAAAAAAAH_o/vElGNCZ1qdM/s320/11114240_397698040433408_4240909674177612058_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Hoje em dia os nossos produtos mais tradicionais estão, infelizmente, cada vez menos naturais. Não há nada como fazer as nossas próprias refeições e encontrar alternativas aos alimentos que faziam antes parte da nossa vida. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Tirar o pão é uma das opções mais frequentes actualmente, mas infelizmente isso leva a que tenhamos um “Buraco” num lanche e no nosso estômago. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Experimente este pão e consiga um lanche saboroso, saciante e nutritivo</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Receita para 10 fatias:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">100g de farinha de amêndoa (apenas triture amêndoas) </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">2 colheres de sopa de coco ralado </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">2 colheres de sopa de farinha de alfarroba</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">2 doseadores de proteína Nutrilite </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">1 copo de claras de ovo ou 2 ovos e ½ copo de claras de ovo </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">2 bananas maduras </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">1 colher de sopa de óleo de coco extra virgem</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">1 colher de chá de bicarbonato </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Para preparar:</b> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Mistura bem os ingredientes secos num recipiente (agite). </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Num liquidificador agita os líquidos, misture ambos no liquidificador, para que fique mais fofo use mesmo a batedeira. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Despeja a massa numa forma de bolo inglês untada com óleo de coco e polvilhada com um pouco de farinha de coco. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Leva ao forno 40 minutos a 170ºC.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Podes combinar com queijo fresco ou requeijão magro, ovo cozido, atum ou salmão fumado. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Receita escrita pela Nutricionista:</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-H8sHTY6Fe68/VgLdyC5oi1I/AAAAAAAAH_Y/96K4_h4a9FU/s1600/Picture1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-H8sHTY6Fe68/VgLdyC5oi1I/AAAAAAAAH_Y/96K4_h4a9FU/s1600/Picture1.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01809164453499905417noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5094462087349071926.post-64841860462932086892015-09-11T14:12:00.001+01:002015-09-15T19:51:11.463+01:00NA PRIMEIRA PESSOA: José Massuça UMUK 2015 sobre o Magnésio Nutrilite<h2 style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="background-color: #fdfdfd; color: #555555; text-align: start;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;">O Vitamina-te foi criado para pessoas reais que procuram resultados extraordinários. «Na Primeira Pessoa» é a uma rubrica de testemunhos. </span></span></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-lfwzXvGWGV0/VfLRD37lbVI/AAAAAAAAH1E/4RTIuhdCYyM/s1600/Screenshot_3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="246" src="http://4.bp.blogspot.com/-lfwzXvGWGV0/VfLRD37lbVI/AAAAAAAAH1E/4RTIuhdCYyM/s320/Screenshot_3.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">O atleta José Massuça, participou na Ultra Maratona do Reino Unido, </span><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">UMUK 2015 Finisher, 3º tempo à geral (9:43:24) na dupla maratona depois de 10Km a nadar e 420Km a pedalar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Foi acompanhado pela Nutricionista Filipa Vicente (</span><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="http://www.facebook.com/afilipanutricionista?fref=ts">Página Facebook Oficial</a>) nesta prova, tendo a mesma recomendado Magnésio da Nutrilite em Sticks. Leiam o review deste fantástico atleta sobre a nossa marca e produto.</span></div>
<br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">"Os suplementos de Magnésio são uma constante na lista de produtos de um praticante de triatlo ou corrida e na prática parecem ser todos iguais mesmo que venham em várias formas: ampolas, comprimidos, pastilhas efervescentes... já tomei de tudo. O magnésio da nutrilite foi uma aquisição de última hora antes de partir para o UMUK2015. </span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Nos 10km a nadar, senti algumas caibras logo nas primeiras voltas fruto de ter de parar uns segundos para tirar água dos óculos ou ajeitar alguma parte do material (touca) pelo que pedi uma saqueta no pontão de apoio. Não senti nem mais uma caibra o resto dos 10Km. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Os 145km de bicicleta com 4000m de desnível foram brutais e receei várias vezes que as pernas cedessem, é frequente um atleta ter caibras nos pés ou nos gémeos quando acaba a etapa... não senti nada, tomei 1 cada 2h sensivelmente e fiz o mesmo no dia 2 (275Km). </span><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">As minhas pernas chegaram inteiras à dupla maratona, a corrida é o meu forte mas depois </span><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">de 420Km a pedalar e 10Km a nadar, é difícil dizer que "é fácil" mas curiosamente senti-me muito bem e encaixado na passada.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Obviamente que o magnésio não anularia os efeitos de um treino insuficiente mas as caibras são frequentes num esforço desta natureza,a par da sensação de músculos moídos e isso pode prejudicar o indivíduo até indirectamente porque afecta a passada ou a força apenas numa das pernas desequilibrando o atleta e levando até a maiores dores musculares no lado que está a "puxar mais". </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Durante e depois da etapa, não só pela forma fácil de tomar (e rápida absorção) como pelo sabor agradável (Podendo até ser misturado no isotónico), 1 a 2 saquetas de magnésio foram sem dúvida nenhuma um hábito para ficar. Suplementos de magnésio há muitos mas este faz a diferença. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">José Massuça UMUK 2015 Finisher, 3º tempo à geral (9:43:24) na Dupla maratona depois de 10Km a nadar e 420Km a pedalar."</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Grande obrigado José, votos de um caminho longo, de evolução e de muito sucesso, e para a Nutricionista Filipa Vicente, os mesmos votos, e que continue a apoiar estes grandes exemplos Portugueses por esse mundo fora, ajudando-os ao máximo a alcançarem sucesso, porque o sucesso deles, é o sucesso de Portugal e de todos.</span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-6ohJ3m8EvBg/VfLQ2xn_eTI/AAAAAAAAH04/ufW_OZLTaiU/s1600/Screenshot_2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://4.bp.blogspot.com/-6ohJ3m8EvBg/VfLQ2xn_eTI/AAAAAAAAH04/ufW_OZLTaiU/s400/Screenshot_2.jpg" width="298" /></a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01809164453499905417noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5094462087349071926.post-58514632542148895602015-09-03T19:40:00.000+01:002015-09-03T19:40:08.824+01:00NA PRIMEIRA PESSOA: O que dou aos meus filhos - Marta Almeida<h2 style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="background-color: #fdfdfd; color: #555555; text-align: start;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;">O Vitamina-te foi criado para pessoas reais que procuram resultados extraordinários. «Na Primeira Pessoa» é a uma rubrica de testemunhos. </span></span></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-IXkBXpaYIBQ/VehSe2_b46I/AAAAAAAAEJI/nMwEf7uzwNU/s1600/2ELES2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="382" src="http://4.bp.blogspot.com/-IXkBXpaYIBQ/VehSe2_b46I/AAAAAAAAEJI/nMwEf7uzwNU/s400/2ELES2.jpg" width="400" /></a></div>
<div>
<span style="background-color: #fdfdfd; color: #555555; text-align: start;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Escrevo este testemunho a pedido de uma amiga. Trabalho com a Nutrilite, marca em que confio e já uma vez aqui escrevi o porquê desta confiança e o que tomo. Desta vez vou escrever sobre o que dou aos meus filhos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Tenho uma menina de 4 anos e um menino de 7. Como podem imaginar o meu amor por eles é incondicional e o seu bem-estar uma prioridade. Em pequenos, quando ainda não conhecia a Nutrilite cheguei a dar-lhes medicamentos da farmácia que todos conhecem. Hoje, já nem os tenho em casa!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Quando o meu filho tinha 4 anos descobrimos que praticamente não ouvia de um dos ouvidos. Nada de grave, visto que o outro parece ser super sónico! O que faz com que tenha uma vida perfeitamente normal. No entanto, quando se constipava... ficava praticamente surdo. Ainda me lembro como o meu coração ficou pequeno e apertado quando uma vez gritei o seu nome, mesmo atrás dele, e ele nem deu por nada! Ou quando dizia que sim com a cabecinha mas na verdade não estava a ouvir nada e não queria dar parte fraca. Ou quando chorou no carro porque estava farto de não ouvir. Ainda hoje me vêm as lágrimas aos olhos só por estar a escrever estas linhas...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Bem, a Nutrilite são suplementos alimentares, utilizados para medicina preventiva, e tal como a medicina tradicional não tem solução para o ouvido do meu filho (sim e já fui a muitos médicos tradicionais e não tradicionais e já fez muitos exames).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">No entanto, o meu filho ouve perfeitamente bem quando não está constipado! Então a solução é evitar que se constipe! E aí... aí sim há solução!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Comecei a dar o multivitamínico de crianças ao Francisco diariamente. Dois por dia. Comprei também a vitamina C em caso SOS. Mais tarde a Mafalda começou a tomar também. Ele gosta mais do de "ananás e cereja" e ela gosta mais dos de "cereja" (que na verdade é de acerola). Sabem a gomas. Adoram.</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-SJB1SYPmx74/VeiRFkEk-JI/AAAAAAAAEJw/dPERqEDQQBw/s1600/nutrilite-vitamina-c-mastigavel.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://4.bp.blogspot.com/-SJB1SYPmx74/VeiRFkEk-JI/AAAAAAAAEJw/dPERqEDQQBw/s200/nutrilite-vitamina-c-mastigavel.jpg" width="200" /></a><a href="http://2.bp.blogspot.com/-aqZyr_sLAjg/VeiRBIVc89I/AAAAAAAAEJg/F6yT7aUdP34/s1600/multi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://2.bp.blogspot.com/-aqZyr_sLAjg/VeiRBIVc89I/AAAAAAAAEJg/F6yT7aUdP34/s200/multi.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">A verdade é que os meus filhos reforçaram bastante o sistema imunitário! Não passam dias em casa doentes, parecem imunes às viroses da escola! Sempre que sei que "anda por aí" uma virose, tenho atenção de lhes dar os dois suplementos durante vários dias seguidos. Em dias "normais" às vezes só tomam um, ou cada um o que só gosta mais.</span><br />
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-a6JuZ-4iUcc/VeiQ_k9aDnI/AAAAAAAAEJY/W2Do3Vk81wY/s1600/91790.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://1.bp.blogspot.com/-a6JuZ-4iUcc/VeiQ_k9aDnI/AAAAAAAAEJY/W2Do3Vk81wY/s200/91790.jpg" width="200" /></a><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Outra descoberta maravilhosa foi o zinco. Um dia em que a Mafalda estava com febre alta, (e depois de ter dado os medicamentos normais de farmácia sem grande efeito) percebi que este suplemento baixava a febre de forma rápida. Misturei com água, ela bebeu e foi tiro e queda.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Utilizo também o zinco quando aparece o primeiro pingo no nariz. Principalmente no Francisco para não se constipar mesmo.</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Não me lembro da última vez que os meu filhos estiveram doentes.</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Não quero com isto dizer que a Nutrilite faz milagres e que as outras marcas não sou boas. Eu confio porque são suplementos naturais e têm como base alimentos de agricultura biológica. Na verdade eu confio porque tenho resultados. </span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<br />
<br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
Marta Almeidahttp://www.blogger.com/profile/09617174251122281457noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5094462087349071926.post-15313497059822783992015-08-05T17:08:00.000+01:002015-08-05T17:08:14.826+01:00NA PRIMEIRA PESSOA: Alergias de pele<div>
<div style="color: #222222; font-size: 13px;">
<div>
<div style="font-family: arial, sans-serif;">
<h2 style="clear: both; color: black; font-family: Times; text-align: justify;">
<span style="background-color: #fdfdfd; color: #555555; text-align: start;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;">O Vitamina-te foi criado para pessoas reais que procuram resultados extraordinários. «Na Primeira Pessoa» é a uma rubrica de testemunhos. </span></span></h2>
</div>
<div style="font-family: arial, sans-serif;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-VeDBi_X8eB0/VMkjF7qvUTI/AAAAAAAADxU/9XEgi__hk_c/s1600/INEJE.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://2.bp.blogspot.com/-VeDBi_X8eB0/VMkjF7qvUTI/AAAAAAAADxU/9XEgi__hk_c/s400/INEJE.jpg" width="400" /></a></div>
<br /></div>
<div>
<div style="font-family: arial, sans-serif;">
<br /></div>
<h3>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Hoje deixamos mais um testemunho da Inês Pinho</span></h3>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">"A minha experiência com o Multi-caroteno da NUTRILITE</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Desde que engravidei, há cerca de quatro anos, apareceu-me uma espécie de alergia no queixo. Pequenas borbulhas muito juntinhas que davam comichão e tinham um aspeto avermelhado. Até deixar de amamentar não pude experimentar nenhum produto químico e as coisas pioraram. Havia dias que parecia que todo o meu queixo tinha um manto vermelho bastante incómodo. Mais tarde, experimentei pomadas - que resultaram temporariamente e depois um tratamento com comprimidos que atenuou bastante mas nunca resolveu totalmente o problema.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Há uns meses, a Marta Almeida falou-me no Multi-caroteno, um complexo carotenóide que equivale ao que podemos encontrar em diversos frutos e vegetais, uma vez que o beta-caroteno é um percursor de vitamina A. Além de preparar a pele para o verão, prolonga o bronzeado e proporciona uma melhoria do aspeto geral da pele.</span></div>
</div>
<div style="color: #222222; font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #222222; font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">De um momento para o outro, a minha alergia que eu pensei já fazer parte do meu rosto desapareceu completamente sem deixar marca da sua existência.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px;">Espero que o meu testemunho possa ajudar pessoas que tenham problemas semelhantes e que consigam de uma forma tão natural e saudável obter os mesmos resultados que eu."</span></div>
Marta Almeidahttp://www.blogger.com/profile/09617174251122281457noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5094462087349071926.post-63706532356364856292015-07-20T19:21:00.000+01:002015-07-20T19:21:09.579+01:00NA PRIMEIRA PESSOA: Alergia ao Sol<h2 style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="background-color: #fdfdfd; color: #555555; text-align: start;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;">O Vitamina-te foi criado para pessoas reais que procuram resultados extraordinários. «Na Primeira Pessoa» é a uma rubrica de testemunhos. </span></span></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-8t-2mPyJCj4/Va072i9Ne9I/AAAAAAAAEHc/iN_x1wtPGU8/s1600/sa%25CC%2583o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="598" src="http://4.bp.blogspot.com/-8t-2mPyJCj4/Va072i9Ne9I/AAAAAAAAEHc/iN_x1wtPGU8/s640/sa%25CC%2583o.jpg" width="640" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<span style="background-color: white;"></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #373e4d; line-height: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></span><br />
<blockquote class="tr_bq">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #373e4d; line-height: 15px; white-space: pre-wrap;"><i>A experiência da São Molarinho com o Multicaroteno e o Zinco da Nutrilite:</i></span></span></span></blockquote>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #373e4d; line-height: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #373e4d; line-height: 15px; white-space: pre-wrap;">Este ano posso dizer que tive umas excelentes férias. Digo excelentes porque, após tantos </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #373e4d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 15px; white-space: pre-wrap;">anos a tomar antiestaminicos e injeções de cortisona... Este ano com a vitamina multicaroteno e com o zinco da Nutrilite a alergia que faço ao sol e ao calor na praia foi ligeira e suportável. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #373e4d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #373e4d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 15px; white-space: pre-wrap;">Estou muito feliz com o resultado.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #373e4d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #373e4d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 15px; white-space: pre-wrap;">O protetor 30 da Artistry também é excelente. Estou com um bronze de fazer inveja </span><span class="_1az _1a- _2fx" style="background-image: url(https://fbstatic-a.akamaihd.net/rsrc.php/v2/y_/r/8j_tSy_ea2I.png); background-position: 0px -5270px; background-size: 17px 7633px; color: #373e4d; display: inline-block; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; height: 16px; line-height: 15px; margin: 0px 1px; vertical-align: top; white-space: pre-wrap; width: 16px;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #373e4d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #373e4d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 15px; white-space: pre-wrap;">Adoro praia mas, há já alguns anos que a praia para mim deixou de ser um prazer e </span><span style="color: #373e4d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 15px; white-space: pre-wrap;">passou a ser um sacrifício. Apenas o fazia para acompanhar a família. Realço que, embora fizesse apenas praia de manhã e protecção máxima a alergia era muita. Todos os anos tinha que recorrer às urgências do hospital. Contudo, nos últimos anos o efeito da cortisona já não era tão eficaz. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #373e4d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #373e4d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 15px; white-space: pre-wrap;">Devo dizer que recorri a dermatologistas e que não me deram solução. Um deles disse-me para fazer praia até às 10 da manhã e usar uma t-shirt branca. Fiquei muito desanimada e pensei "será este o meu futuro?" </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #373e4d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #373e4d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 15px; white-space: pre-wrap;">Perante, este cenário, só posso dizer Obrigada NUTRILITE!</span></div>
Marta Almeidahttp://www.blogger.com/profile/09617174251122281457noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5094462087349071926.post-75540800047115630412015-07-02T12:00:00.000+01:002015-07-02T12:00:04.359+01:00RECEITA NUTRILITE E XS: ALOHA BLISS SMOOTHIE <h2 style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Uma receita deliciosa de um batido doce, mas saudável, que será um êxito em qualquer festa, e entre pessoas de várias idades.</span></h2>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-ErcpceTAWLU/VZR05q0vc3I/AAAAAAAABzY/2nBCRc5AkAo/s1600/amway.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="345" src="http://4.bp.blogspot.com/-ErcpceTAWLU/VZR05q0vc3I/AAAAAAAABzY/2nBCRc5AkAo/s640/amway.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="" style="background-color: white; line-height: 24px; text-align: start;">Um toque de sorvete dá uma textura suave e cremosa, e a <b>XS POWER DRINK</b>, dá-lhe um toque especial. Está repleto de fitonutrientes saudáveis, provenientes das frutas, junto com a Proteina à base de plantas da<b> NUTRILITE.</b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="" style="background-color: white; line-height: 24px; text-align: start;"><b><br /></b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="" style="background-color: white; line-height: 24px; text-align: start;"><b>QUEM PROVAR VAI DELICIAR-SE COM ESTE SAUDÁVEL FRUIT SMOOTHIE</b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Esta deliciosa bebida dá para todos, incluindo vegetarianos. Está pronta em minutos e contém ervas benéficas e aminoácidos da Proteina Plantas da<b> NUTRILITE</b> e da <b>XS POWER DRINK.</b></span></div>
<h2 style="background-color: white; color: #444444; font-family: Oswald; font-size: 24px; font-weight: normal; line-height: 28px; margin: 0px 0px 3px; padding: 0px;">
<br /></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-Aut-T2XseHE/VZR09ETWPHI/AAAAAAAABzk/I6dcR9HR6ms/s1600/AMWConnections_BLOG_AlohaBlissIngredients_AMW023.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="347" src="http://2.bp.blogspot.com/-Aut-T2XseHE/VZR09ETWPHI/AAAAAAAABzk/I6dcR9HR6ms/s640/AMWConnections_BLOG_AlohaBlissIngredients_AMW023.jpg" width="640" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Aloha Bliss Smoothie</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="font-weight: normal; line-height: 28px; margin: 0px 0px 3px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Porção: 1</span></div>
<div style="font-weight: normal; line-height: 28px; margin: 0px 0px 3px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Tamanho da porção: aprox 350 ml.</span></div>
<div style="font-weight: normal; line-height: 28px; margin: 0px 0px 3px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Ingredientes</span></div>
<div style="font-weight: normal; line-height: 28px; margin: 0px 0px 3px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">1/2 banana fatiada</span></div>
<div style="font-weight: normal; line-height: 28px; margin: 0px 0px 3px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">1/2 tigela de sorvete de ananás</span></div>
<div style="font-weight: normal; line-height: 28px; margin: 0px 0px 3px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">1/2 tigela de manga fresca ou congelada cortada</span></div>
<div style="font-weight: normal; line-height: 28px; margin: 0px 0px 3px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">1 colher de sopa de Proteina Total de Plantas da Nutrilite</span></div>
<div style="font-weight: normal; line-height: 28px; margin: 0px 0px 3px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">1 lata XS Power Drink Electric Lemon Blast</span></div>
<div style="font-weight: normal; line-height: 28px; margin: 0px 0px 3px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">1 tigela de cubos de gelo</span></div>
<div style="font-weight: normal; line-height: 28px; margin: 0px 0px 3px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="font-weight: normal; line-height: 28px; margin: 0px 0px 3px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Modo de preparação</span></div>
<div style="font-weight: normal; line-height: 28px; margin: 0px 0px 3px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">1. Juntar todos os ingredientes numa liquidificadora</span></div>
<div style="font-weight: normal; line-height: 28px; margin: 0px 0px 3px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">2. Bater até ficar com textura suave</span></div>
<div style="font-weight: normal; line-height: 28px; margin: 0px 0px 3px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">3. Servir num copo alto e desfrutar.</span></div>
<div style="font-weight: normal; line-height: 28px; margin: 0px 0px 3px; padding: 0px; text-align: justify;">
4. Decorar a gosto.</div>
<div style="font-weight: normal; line-height: 28px; margin: 0px 0px 3px; padding: 0px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="line-height: 28px; margin: 0px 0px 3px; padding: 0px; text-align: center;">
<b><u><i>DELICIEM-SE COM ESTA SABOROSA RECEITA E APROVEITEM O VERÃO! </i></u></b></div>
<div style="line-height: 28px; margin: 0px 0px 3px; padding: 0px; text-align: center;">
<span style="font-weight: normal;"><br /></span></div>
<div style="line-height: 28px; margin: 0px 0px 3px; padding: 0px; text-align: justify;">
<b></b><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Rita Cabrita </span> </span></div>
RITA & HUGOhttp://www.blogger.com/profile/05219280069771331899noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5094462087349071926.post-12303157133792099692015-07-01T16:25:00.002+01:002015-07-01T16:25:52.925+01:00EVENTO: Treino Personalizado ao ar livre<h2 style="text-align: center;">
<span style="color: #141823; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18px;">Preparados para um sábado vitaminado?</span></span></h2>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/--beVfPcmCHI/VZQF610dtmI/AAAAAAAAEFo/NagcTy8EiCo/s1600/11377210_955677887786535_6776974424484605817_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="252" src="http://1.bp.blogspot.com/--beVfPcmCHI/VZQF610dtmI/AAAAAAAAEFo/NagcTy8EiCo/s640/11377210_955677887786535_6776974424484605817_n.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="color: #141823; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #141823; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #141823;"><span style="background-color: white; line-height: 18px;">O Vitamina-te convida-vos para este sábado, <b>dia 4</b>, virem exercitar o corpo logo pela manhã e ao ar livre! </span></span><span style="background-color: white;"><span style="color: #141823;"><span style="line-height: 18px;">Venham experimentar um treino personalizado e gratuito com a PT Luciana. Esperamos por vocês, pelas <b>9h no Parque Vale Do Silêncio nos Olivais Sul</b>. Uma excelente forma de começar o fim-de-semana cheios de energia e aprender como trabalhar para uma boa forma física!</span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #141823; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 18px;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #141823; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 18px;">Para além do treino, o Vitamina-te está presente para vos oferecer um miminho altamente vitaminado! Aproveitem.</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #141823; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 18px;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #141823;"><span style="line-height: 18px;">Como as vagas são limitadas é necessário fazer inscrição para: </span></span></span><span style="background-color: white; color: #141823; line-height: 18px;">crespoines@hotmail.com</span></span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #141823; line-height: 18px;"><br /></span></span>
<span style="color: #141823; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18px;">Podem ver o evento <a href="https://www.facebook.com/events/1654840098067773/" target="_blank">aqui</a>!</span></span></div>
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;"><br /></span>
Marta Almeidahttp://www.blogger.com/profile/09617174251122281457noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5094462087349071926.post-60342040402218471442015-06-30T13:03:00.003+01:002015-09-15T19:51:41.412+01:00NA PRIMEIRA PESSOA: A Descoberta da NUTRILITE<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<h2 style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="background-color: #fdfdfd; color: #555555; text-align: start;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;">O Vitamina-te foi criado para pessoas reais que procuram resultados extraordinários. «Na Primeira Pessoa» é a uma rubrica de testemunhos. Hoje, Filipa Vicente (Fã número 1 da XS), Nutricionista e prestes a acabar o seu Doutoramento na Faculdade de Barcelona deixa o seu testemunho sobre a descoberta incrível da NUTRILITE!</span></span></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-7f_C8vji1oI/VZKCMs6aarI/AAAAAAAAG7A/VgV7h8mB-_0/s1600/11696678_999752896715231_1495093776_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-7f_C8vji1oI/VZKCMs6aarI/AAAAAAAAG7A/VgV7h8mB-_0/s320/11696678_999752896715231_1495093776_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">A
vida de um trabalhador independente é....muito stressante, a vida de um
nutricionista na primavera é o completo desatino, sobretudo quando se tem de
dividir em mil tarefas: consultas, formação, aulas, tese de doutoramento e...
além disso treina assiduamente. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Há
sempre alguma coisa que paga a factura, ou
eficácia, ou o sistema nervoso... <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Toda
a minha vida tomei vitaminas nestas fases, complexo B, vitamina C,
multivitamínicos. Só que todas as vitaminas que tomava me provocavam algum
efeito secundário... cólicas, enjoos, mal estar e claro o mais parvo de todos –
urina de todas as cores, mesmo bebendo 2l de água por dia, e incómodos
digestivos. Era como se estivesse a eliminar tudo o que tomava sem tirar
partido...</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Mas
depois de estudar o dossier da vitaminoterapia e os ingredientes, resolvi
experimentar este ano a vitaminoterapia anti-stress.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">O
double X e o cal mag comecei logo mas tive receio n o complexo B que dizia
claramente conter lactose, o Pedro Pereira deu-me alguns comprimidos e
experimentei meio comprimido uns dias, um comprimido outros e nada... resolvi
adquirir a embalagem e arriscar. Não só não tinha qualquer efeito secundário
como não tinha o típico sintoma da urina amarelo fluorescente logo 2h depois de
tomar. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Já
tomei, desde Maio, 2 packs desta vitaminoterapia... mais, entretanto pelo meio
tive alguns episódios que me obrigaram a pôr à prova o seu efeito:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; text-indent: -18pt;"><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; text-indent: -18pt;">Dores menstruais –</b><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; text-indent: -18pt;"> queixo-me à Andreia Pereira e
ela diz-me: toma 3 cal mag de penalty. Ainda me perguntei: esta</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; text-indent: -18pt;"> </span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; text-indent: -18pt;">tipa quer-me entupir de comprimidos...
tomei...10minutos depois ZERO!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; text-indent: -18pt;"><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; text-indent: -18pt;">Enfartamento –</b><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; text-indent: -18pt;"> depois de umas quantas semanas de
dieta profunda, lembrei-me de mandar vir uma pizza média... senti-me um cão
(neste caso cadela) com o estômago torcido. Lembrei-me que os manos Pereira me
tinham dito que tinham usado o Cal Mag depois de um banquete, vamos tentar.
Passado meia hora... o que é que aconteceu aqui!? Pronta para outra... mas não
para outra pizza!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; text-indent: -18pt;"><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; text-indent: -18pt;">Dormir -</b><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; text-indent: -18pt;"> depois de ter uma insónia brutal,
precisava de apagar a 100% na noite seguinte, 1 complexo B extra e 2 cal mag...
acordei no dia a seguir e ainda fui ver se tinha tomado o ZMA por engano... de
tão bem que dormi. Acho que até acordei na mesma posição. Foi fechar os olhos e
abrir... como nova.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Foi
provavelmente o “tratamento” com vitaminas mais prolongado e eficaz que fiz,
tanto que não sei se não vou manter nos próximos 6 meses que se avizinham
“ainda piores”. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-dC_S1Duvz24/VZKEPKzhe6I/AAAAAAAAG7M/ya3lGhi6NUo/s1600/Nutrilite%2B-%2BLogo%2B3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="104" src="http://3.bp.blogspot.com/-dC_S1Duvz24/VZKEPKzhe6I/AAAAAAAAG7M/ya3lGhi6NUo/s320/Nutrilite%2B-%2BLogo%2B3.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01809164453499905417noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5094462087349071926.post-4852340059861108832015-06-25T11:00:00.000+01:002015-07-02T00:01:07.312+01:00NA PRIMEIRA PESSOA: Mudança de hábitos de vida<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<h2 style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="background-color: #fdfdfd; color: #555555; text-align: start;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">O Vitamina-te foi criado para pessoas reais que procuram resultados extraordinários. «Na Primeira Pessoa» é a uma rubrica de testemunhos. Hoje, Carla Olaia deixa um testemunho sobre a mudança de hábitos que tem feito ao longo dos tempos.</span></span></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-ONN9O1IL9ds/VYs9hWzM9iI/AAAAAAAAByA/qzrfvt9YVQg/s1600/CARLA%2BOLAIA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-ONN9O1IL9ds/VYs9hWzM9iI/AAAAAAAAByA/qzrfvt9YVQg/s320/CARLA%2BOLAIA.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Desde há uns anos para cá, que gradualmente eu e o meu marido, vamos mudando os nossos hábitos tanto ao nível interior como exterior.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Temos a nossa horta biológica há 8 anos e através dela conseguimos preservar, prevenir e melhorar a nossa saúde.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">O nosso estilo de vida é bastante ativo, tratamos da nossa horta, caminhamos, e dançamos a vida. Somos responsáveis pelo dia de amanhã pois a maneira mais correta de viver o momento presente, é termos em conta o futuro a médio e longo prazo.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span data-reactid=".ar.1:4:1:$comment10202279477942055_10202983053250998:0.0.$right.0.$left.0.0.1.$comment-body.0.3" style="background-color: #f6f7f8; line-height: 16.0799999237061px; text-align: left;"><span data-reactid=".ar.1:4:1:$comment10202279477942055_10202983053250998:0.0.$right.0.$left.0.0.1.$comment-body.0.3.0">Conhecemos o <b>VITAMINA-TE</b>, e sem dúvida uma ajuda e um acrescento no nosso estilo de vida saudável.</span></span></span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span data-reactid=".ar.1:4:1:$comment10202279477942055_10202983053250998:0.0.$right.0.$left.0.0.1.$comment-body.0.3" style="background-color: #f6f7f8; line-height: 16.0799999237061px; text-align: left;"><span data-reactid=".ar.1:4:1:$comment10202279477942055_10202983053250998:0.0.$right.0.$left.0.0.1.$comment-body.0.3.0"><br /></span></span></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span data-reactid=".ar.1:4:1:$comment10202279477942055_10202983053250998:0.0.$right.0.$left.0.0.1.$comment-body.0.3" style="background-color: #f6f7f8; line-height: 16.0799999237061px; text-align: left;"><span data-reactid=".ar.1:4:1:$comment10202279477942055_10202983053250998:0.0.$right.0.$left.0.0.1.$comment-body.0.3.0">Há 3 anos atrás foi-me detetado artroses nos joelhos e o meu médico, disse que deveria deixar de dançar e caminhar. Recomendou-me uns comprimidos de barbatana de tubarão, e andei assim meses e os joelhos continuavam inchados.</span></span></span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span data-reactid=".ar.1:4:1:$comment10202279477942055_10202983053250998:0.0.$right.0.$left.0.0.1.$comment-body.0.3" style="background-color: #f6f7f8; line-height: 16.0799999237061px; text-align: left;"><span data-reactid=".ar.1:4:1:$comment10202279477942055_10202983053250998:0.0.$right.0.$left.0.0.1.$comment-body.0.3.0"><br /></span></span></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span data-reactid=".ar.1:4:1:$comment10202279477942055_10202983053250998:0.0.$right.0.$left.0.0.1.$comment-body.0.3" style="background-color: #f6f7f8; line-height: 16.0799999237061px; text-align: left;"><span data-reactid=".ar.1:4:1:$comment10202279477942055_10202983053250998:0.0.$right.0.$left.0.0.1.$comment-body.0.3.0">Há um ano atrás através da Rita Cabrita começei a tomar Glucosamina da Nutrilite, e hoje em dia faço tudo o que anteriormente era impedido de fazer, hoje sou LIBERDADE e FELICIDADE.</span></span></span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span data-reactid=".ar.1:4:1:$comment10202279477942055_10202983053250998:0.0.$right.0.$left.0.0.1.$comment-body.0.3" style="background-color: #f6f7f8; line-height: 16.0799999237061px; text-align: left;"><span data-reactid=".ar.1:4:1:$comment10202279477942055_10202983053250998:0.0.$right.0.$left.0.0.1.$comment-body.0.3.0"><br /></span></span></span><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span data-reactid=".ar.1:4:1:$comment10202279477942055_10202983053250998:0.0.$right.0.$left.0.0.1.$comment-body.0.3" style="background-color: #f6f7f8; line-height: 16.0799999237061px; text-align: left;"><span data-reactid=".ar.1:4:1:$comment10202279477942055_10202983053250998:0.0.$right.0.$left.0.0.1.$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".ar.1:4:1:$comment10202279477942055_10202983053250998:0.0.$right.0.$left.0.0.1.$comment-body.0.3.0.$end:0:$text8:0">Aprendi também que comer de pressa aumentava de peso, logo a minha ansiedade dificultava-me em obter os objectivos desejados. Também foi-me aconselhado pela Rita Cabrita a Proteina de Plantas da Nutrilite, que me dá um aporte dos 9 aminoacidos essenciais, não tem gordura, ajuda a acrescentar na minha alimentação uma boa fonte de proteina. Misturo nos smothies, nos lanches com iogurte e fruta, nas sopas....</span></span></span></span><br />
<br />
<br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span data-reactid=".ar.1:4:1:$comment10202279477942055_10202983053250998:0.0.$right.0.$left.0.0.1.$comment-body.0.3" style="background-color: #f6f7f8; line-height: 16.0799999237061px; text-align: left;"><span data-reactid=".ar.1:4:1:$comment10202279477942055_10202983053250998:0.0.$right.0.$left.0.0.1.$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".ar.1:4:1:$comment10202279477942055_10202983053250998:0.0.$right.0.$left.0.0.1.$comment-body.0.3.0.$end:0:$text8:0">O caminho da felicidade passa por conseguir entender o nosso organismo e reaprender o que é bom para ele.</span></span></span></span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span data-reactid=".ar.1:4:1:$comment10202279477942055_10202983053250998:0.0.$right.0.$left.0.0.1.$comment-body.0.3" style="background-color: #f6f7f8; line-height: 16.0799999237061px; text-align: left;"><span data-reactid=".ar.1:4:1:$comment10202279477942055_10202983053250998:0.0.$right.0.$left.0.0.1.$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".ar.1:4:1:$comment10202279477942055_10202983053250998:0.0.$right.0.$left.0.0.1.$comment-body.0.3.0.$end:0:$text8:0">Importante cuidarmos da nossa Saúde e Bem Estar.</span></span></span></span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span data-reactid=".ar.1:4:1:$comment10202279477942055_10202983053250998:0.0.$right.0.$left.0.0.1.$comment-body.0.3" style="background-color: #f6f7f8; line-height: 16.0799999237061px; text-align: left;"><span data-reactid=".ar.1:4:1:$comment10202279477942055_10202983053250998:0.0.$right.0.$left.0.0.1.$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".ar.1:4:1:$comment10202279477942055_10202983053250998:0.0.$right.0.$left.0.0.1.$comment-body.0.3.0.$end:0:$text8:0"><br /></span></span></span></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span data-reactid=".ar.1:4:1:$comment10202279477942055_10202983053250998:0.0.$right.0.$left.0.0.1.$comment-body.0.3" style="background-color: #f6f7f8; line-height: 16.0799999237061px; text-align: left;"><span data-reactid=".ar.1:4:1:$comment10202279477942055_10202983053250998:0.0.$right.0.$left.0.0.1.$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".ar.1:4:1:$comment10202279477942055_10202983053250998:0.0.$right.0.$left.0.0.1.$comment-body.0.3.0.$end:0:$text8:0"><br /></span></span></span></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: #f6f7f8; line-height: 16.0799999237061px;"><b>Exemplos do meu dia-a-dia</b></span></span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: #f6f7f8; line-height: 16.0799999237061px;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: #f6f7f8; line-height: 16.0799999237061px;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-yhQp0L-7UZc/VYtGZu3mnpI/AAAAAAAAByc/e34cujUrX1s/s1600/934886_10202313673956934_1845451582092804929_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-yhQp0L-7UZc/VYtGZu3mnpI/AAAAAAAAByc/e34cujUrX1s/s320/934886_10202313673956934_1845451582092804929_n.jpg" width="191" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Tq86beOl_e0/VYtE--PGowI/AAAAAAAAByQ/DFtmeDaUBNI/s1600/10995278_10203459723367453_7841815750308556610_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-Tq86beOl_e0/VYtE--PGowI/AAAAAAAAByQ/DFtmeDaUBNI/s320/10995278_10203459723367453_7841815750308556610_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-frUMeDw6QGg/VYtGgsPd4lI/AAAAAAAAByk/HudzqXEpx0w/s1600/11026116_616112215154915_6493925636944474891_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="277" src="http://1.bp.blogspot.com/-frUMeDw6QGg/VYtGgsPd4lI/AAAAAAAAByk/HudzqXEpx0w/s320/11026116_616112215154915_6493925636944474891_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-fdYySgr28eQ/VYtH-uAbyUI/AAAAAAAABy4/1PvdUued2R0/s1600/10369595_893363120675918_626579781469681575_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-fdYySgr28eQ/VYtH-uAbyUI/AAAAAAAABy4/1PvdUued2R0/s320/10369595_893363120675918_626579781469681575_n.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-BYkWceXGe5A/VYtH32Wb2XI/AAAAAAAAByw/_XOw2iddzzA/s1600/11058088_10203445374768747_5628763819736590473_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-BYkWceXGe5A/VYtH32Wb2XI/AAAAAAAAByw/_XOw2iddzzA/s320/11058088_10203445374768747_5628763819736590473_n.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span data-reactid=".ar.1:4:1:$comment10202279477942055_10202983053250998:0.0.$right.0.$left.0.0.1.$comment-body.0.3" style="background-color: #f6f7f8; color: #141823; line-height: 16.0799999237061px; text-align: left;"><span data-reactid=".ar.1:4:1:$comment10202279477942055_10202983053250998:0.0.$right.0.$left.0.0.1.$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".ar.1:4:1:$comment10202279477942055_10202983053250998:0.0.$right.0.$left.0.0.1.$comment-body.0.3.0.$end:0:$text8:0"><br /></span></span></span></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span data-reactid=".ar.1:4:1:$comment10202279477942055_10202983053250998:0.0.$right.0.$left.0.0.1.$comment-body.0.3" style="background-color: #f6f7f8; color: #141823; line-height: 16.0799999237061px; text-align: left;"><span data-reactid=".ar.1:4:1:$comment10202279477942055_10202983053250998:0.0.$right.0.$left.0.0.1.$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".ar.1:4:1:$comment10202279477942055_10202983053250998:0.0.$right.0.$left.0.0.1.$comment-body.0.3.0.$end:0:$text8:0"><br /></span></span></span></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span data-reactid=".ar.1:4:1:$comment10202279477942055_10202983053250998:0.0.$right.0.$left.0.0.1.$comment-body.0.3" style="background-color: #f6f7f8; color: #141823; line-height: 16.0799999237061px; text-align: left;"><span data-reactid=".ar.1:4:1:$comment10202279477942055_10202983053250998:0.0.$right.0.$left.0.0.1.$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".ar.1:4:1:$comment10202279477942055_10202983053250998:0.0.$right.0.$left.0.0.1.$comment-body.0.3.0.$end:0:$text8:0"><br /></span></span></span></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span data-reactid=".ar.1:4:1:$comment10202279477942055_10202983053250998:0.0.$right.0.$left.0.0.1.$comment-body.0.3" style="background-color: #f6f7f8; color: #141823; line-height: 16.0799999237061px; text-align: left;"><span data-reactid=".ar.1:4:1:$comment10202279477942055_10202983053250998:0.0.$right.0.$left.0.0.1.$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".ar.1:4:1:$comment10202279477942055_10202983053250998:0.0.$right.0.$left.0.0.1.$comment-body.0.3.0.$end:0:$text8:0"><br /></span></span></span></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span data-reactid=".ar.1:4:1:$comment10202279477942055_10202983053250998:0.0.$right.0.$left.0.0.1.$comment-body.0.3" style="background-color: #f6f7f8; color: #141823; line-height: 16.0799999237061px; text-align: left;"><span data-reactid=".ar.1:4:1:$comment10202279477942055_10202983053250998:0.0.$right.0.$left.0.0.1.$comment-body.0.3.0"><span data-reactid=".ar.1:4:1:$comment10202279477942055_10202983053250998:0.0.$right.0.$left.0.0.1.$comment-body.0.3.0.$end:0:$text8:0"><br /></span></span></span></span><br />
Sejam felizes, mexam-se!!!!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Carla Olaia</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
RITA & HUGOhttp://www.blogger.com/profile/05219280069771331899noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5094462087349071926.post-18787703405638314652015-06-24T13:46:00.000+01:002015-06-24T13:46:00.320+01:00NA PRIMEIRA PESSOA: Queda de cabelo por Pedro Pereira<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 11px; margin-bottom: 8px; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large; font-weight: bold; text-align: justify;">O Vitamina-te foi criado para pessoas reais que procuram resultados extraordinários. «Na Primeira Pessoa» é a uma rubrica de testemunhos. Hoje, o Pedro Pereira deixa um testemunho sobre a sua mãe.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large; font-weight: bold; text-align: justify;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-MwBJ9ujP7Oo/VYlU9acEucI/AAAAAAAAEFA/x7-gc3vohZA/s1600/11541710_930426183667607_320680365_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="335" src="http://1.bp.blogspot.com/-MwBJ9ujP7Oo/VYlU9acEucI/AAAAAAAAEFA/x7-gc3vohZA/s400/11541710_930426183667607_320680365_o.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large; font-weight: bold; text-align: justify;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large; font-weight: bold; text-align: justify;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Queda de cabelo – Minha Mãe</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></b></div>
</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 11px; margin-bottom: 8px; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Este testemunho é sem dúvida um dos mais marcantes para a minha mãe pelo impacto que a queda do cabelo estava a ter na confiança e bem estar dela.</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 11px; margin-bottom: 8px; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Quando cheguei de Londres em Novembro, no mesmo dia comecei a ver os suplementos que todos estavam a tomar, e quem me conhece sabe que sou bastante céptico até me mostrarem o contrário, então a minha irmã estava a explicar tudo o que a minha mãe estava a tomar, até que diz “está a tomar Biotina C Plus, a por o Shampoo, Condicionador e o Tónico Anti-queda” para a queda de cabelo, e a minha reacção foi “que exagero mesmo, isso para quê? Não têm mais nada que tomar?”.</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 11px; margin-bottom: 8px; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">O engraçado foi a cara da minha mãe que começou a sorrir de contente, e o meu pensamento foi “que se passa aqui, devo ter perdido algo que não percebi”, e a minhã irmã diz “a mãe está a sorrir porque tu não viste como ela estava à 3 semanas atrás”.</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 11px; margin-bottom: 8px; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">E é aí que abro a minha mente, e começo a tentar perceber o que tinha acontecido. Basicamente cerca de 1 mês e meio antes, a minha mãe tinha começado com uma queda de cabelo intensa e já não sabia o que fazer, estava a perder confiança e ir abaixo, até que a minha irmã lhe comprou os produtos da Nutrilite para a queda de cabelo e ela começou a tomar e aplicar, <b>NUTRILITE™ Biotina C Plus</b> (3 vezes ao dia), <b>SATINIQUE™ Shampoo Anti-queda</b> (aplicação uma vez por dia), <b>SATINIQUE™ Condicionador Anti-queda</b> (aplicação uma vez por dia) e <b>SATINIQUE™ Tónico Para o Couro Cabeludo</b> (aplicação uma vez por dia).</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-UD6PEMTdmbU/VYlTkVZ26vI/AAAAAAAAEEw/77DNXDg8ZU0/s1600/collage.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-UD6PEMTdmbU/VYlTkVZ26vI/AAAAAAAAEEw/77DNXDg8ZU0/s320/collage.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 11px; margin-bottom: 8px; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">O que é facto é que a melhoria foi tão acentuada que 3 semanas depois eu cheguei e nem percebi qual seria a necessidade dela estar a tomar e aplicar todos aqueles produtos, e isso foi o que fez com que a minha mãe percebesse o quão melhor estava!!</span><br />
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Uma vez mais ... Nutrilite impecável!!</span></div>
</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 11px; margin-bottom: 8px; min-height: 12px; text-align: justify;">
</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 11px; margin-bottom: 8px; min-height: 12px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 11px; margin-bottom: 8px; min-height: 12px; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 11px; margin-bottom: 8px; min-height: 12px; text-align: justify;">
<img src="webkit-fake-url://2b9f8d37-8149-4f57-bb53-80db517199ff/image.tiff" /><img src="webkit-fake-url://60482a0d-5300-4ac5-b593-9a5136a09c43/image.tiff" /><img src="webkit-fake-url://8e49051b-8d0d-4c03-bfee-d8bd7bf29aaf/image.tiff" /><img src="webkit-fake-url://7656a659-9398-4f8f-9d21-5b74ecc961a1/image.tiff" /></div>
Marta Almeidahttp://www.blogger.com/profile/09617174251122281457noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5094462087349071926.post-39213135036058667042015-06-23T10:30:00.000+01:002015-06-23T10:30:01.014+01:00EVENTO: Novo Mundo<h2 style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #222222;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">Intercâmbio </span></span></h2>
<h2 style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #222222;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">"Living la Vida Healthy" & Vitamina-te</span></span></h2>
<div>
<span style="background-color: white; color: #222222;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-qsc88JvRlIw/VYifazJOj8I/AAAAAAAABxU/_TO_TRH-a0w/s1600/novo%2Bmundo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="125" src="http://4.bp.blogspot.com/-qsc88JvRlIw/VYifazJOj8I/AAAAAAAABxU/_TO_TRH-a0w/s320/novo%2Bmundo.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-rHzNuuKA4lg/VYifdYr83-I/AAAAAAAABxc/DGslXvmmRI0/s1600/NOVOMUNDO_LOGO.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="396" src="http://3.bp.blogspot.com/-rHzNuuKA4lg/VYifdYr83-I/AAAAAAAABxc/DGslXvmmRI0/s400/NOVOMUNDO_LOGO.png" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">O Novo Mundo é um grupo de jovens sem fins lucrativos, fundado em 2013, com o objectivo de promover os valores Europeus de Cidadania Ativa entre os jovens de Almada e Seixal. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">O nosso projecto de intercâmbio "Living La Vida Healthy" é financiado pelo programa Erasmus + e vai envolver 30 jovens de seis paises diferentes: Portugal, Itália, Islândia, Eslovénia e Espanha. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">Vamos desenvolver partilhas de boas práticas e o desenvolovimento de estilos de vida saudável com estes jovens que durante 8 dias, vão aprender as várias competências sobre nutrição, desporto, eco empreendorismo, desenvolvimento sustentável, equilibrio fisico e mental.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">Tem sido um desfio muito gratificante gerir este intercâmbio, não só pela componente do próprio tema, mas também pela dificuldade e realização que é encontrar parceiros e patrocinios que nos ajudem a concretiza-lo, e o Vitamina-te é um desses parceiros que nos vão apoiar nestes dias.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12.8000001907349px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: justify;">
<div style="font-size: 12.8000001907349px;">
<br /></div>
<b><u><br /></u></b></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><u>O Vitamina-te vai estar presente nas seguintes atividades:</u></b></span></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>- Dia 29 Junho:</b> Aula Zumba (Rita Cabrita), seguida oferta de shots energizantes Xs Power Drink;</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>- Dia 1 Jullho:</b> Workshop Hábitos Saudáveis (Pedro Pereira), Lanche Vitaminado (Inês Guimarães, Rita Cabrita e Andreia Black), Aula Ioga (Andreia Black);</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>- Dia 2 Julho:</b> Workshop Ecologia/Sustentabilidade (Inês Guimarães), SunSet Ioga (Andreia Black).</span></div>
<div>
<span style="background-color: white; color: #222222;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; color: #222222;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; color: #222222;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-UyrHP3tgdfU/VYimb3YAT4I/AAAAAAAABxs/2NNqWLMLaAA/s1600/safe%2Bplanet.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-UyrHP3tgdfU/VYimb3YAT4I/AAAAAAAABxs/2NNqWLMLaAA/s320/safe%2Bplanet.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="background-color: white; color: #222222;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></span></div>
RITA & HUGOhttp://www.blogger.com/profile/05219280069771331899noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5094462087349071926.post-72082298170868159832015-06-17T16:22:00.000+01:002015-06-17T16:22:10.597+01:00NA PRIMEIRA PESSOA: Inês Crespo <div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
<h2>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">O Vitamina-te convidou a Inês Crespo do <i>Miminhos da Maria</i>, para nos falar da importância das fraldas reutilizáveis na saúde e no ambiente!</span></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-OWmkDWTzAFs/VYGOLctubrI/AAAAAAAAECU/wPGNY1ZtEoA/s1600/1926186_10205030412373814_2448487091257690403_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="398" src="http://2.bp.blogspot.com/-OWmkDWTzAFs/VYGOLctubrI/AAAAAAAAECU/wPGNY1ZtEoA/s400/1926186_10205030412373814_2448487091257690403_o.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Fazer um texto sobre algo que rapidamente se tornou num hábito prático da maioria dos pais portugueses não é fácil. </span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Há mais ou menos 30 anos atrás era impensável eu estar aqui hoje a escrever este texto. Com a modernização e a evolução dos tempos, surgiram as fraldas descartáveis. Nesta era de tudo o que é descartável e sintético e que cada vez mais prejudica a nossa saúde e dos nossos bebés. Tudo é embalado e cheio de químicos e sem benefício nenhum. Vejamos: uma fralda descartável é feita exactamente com o quê? já pensaram sobre isso? São feitas de plástico e gel, materiais sintéticos e resistentes que levam em torno de 500 anos para se decompor. Para além disso se pensarmos nos químicos utilizados nas mesmas ficamos preocupados... Um dos mais nocivos é a dioxina, que pode provocar entre outros, doenças cancerígenas e de pele. Então qual a vantagem de continuarmos a usar fraldas descartáveis?! Coloca-se e deita-se fora? Não se perde tempo com lavagens? Será isso realmente um benefício?!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Vejamos, ao utilizarmos as fraldas reutilizáveis em vez das descartáveis que estamos a fazer:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">-Protegemos o meio ambiente: o seu uso contribui para um planeta mais verde para os nossos filhos, ficando mais limpo e evita o desperdício de bens naturais. Já pensaram quantas árvores são abatidas para a produção de fraldas descartáveis?! Num ano, cerca de mil milhões de árvores... Além disso na composição das fraldas é utilizado o petróleo e outros químicos nocivos para o ambiente. Um bebé gasta em média 6000 fraldas até ao desfralde e demoram cerca de 500 anos para se desintegrarem, sendo o terceiro maior consumidor de espaço em aterros.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- Saúde: a pele do bebé deixa de estar em contacto com os químicos utilizados na sua produção. Um dos mais nocivos é a dioxina que pode provocar entre outros, doenças cancerígenas e de pele. As fraldas reutilizáveis são mais respiráveis e por isso mais frescas e confortáveis. Já experimentaram usar cuecas de plástico?! Alguns bebés com pele atópica ou que venham a fazer alergias severas (há bebés que fazem alergia às fraldas descartáveis) a escolha de reutilizáveis pode ser essencial para o seu bem estar, já que dá a hipótese de escolher materiais hipoalergenicos, como o bambu, algodão orgânico, cânhamo, etc...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- Poupança: o investimento inicial é significativo, mas a longo prazo compensa. Se o desfralde ocorrer por volta dos dois anos , a criança irá usar cerca de 6000 fraldas, sendo uma média de 0,18€ a fralda é fazer as contas... temos um investimento de mais de 1000 euros por criança, contando somente com as fraldas sem os toalhetes, cujo investimento pode ultrapassar os 100 euros anuais. Se tiver mais que um filho não tem que voltar a investir. Pois as fraldas podem ser usadas por vários irmãos e assim sendo só se investe uma vez.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Vamos continuar a usar sintéticos e químicos nos nossos bebés?! Será que a rapidez com que se coloca e deita fora uma fralda descartável compensa o que pode fazer no nosso ambiente e aos nossos filhos?!</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; margin-bottom: 10px; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Dá que pensar... Pensem nisso...</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-DmY9IwP61io/VYGPjsGOYuI/AAAAAAAAECo/6eazcbxqrHI/s1600/11181515_10205509180582720_951895891_o-2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="107" src="http://1.bp.blogspot.com/-DmY9IwP61io/VYGPjsGOYuI/AAAAAAAAECo/6eazcbxqrHI/s320/11181515_10205509180582720_951895891_o-2.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Visitem a página da Inês </span><a href="http://www.miminhosdamaria.com/" style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;" target="_blank">aqui</a><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">. </span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12px; margin-bottom: 10px;">
<br /></div>
</div>
Marta Almeidahttp://www.blogger.com/profile/09617174251122281457noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5094462087349071926.post-80359703781855270582015-06-04T11:24:00.001+01:002015-06-04T11:24:05.158+01:00Yoga VS Corrida - Como recuperar de uma lesão/traumatismo?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-2pDmSY_ua3c/VXAVhIOkyvI/AAAAAAAAA-s/VYMhiZe1HTM/s1600/Run.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="169" src="http://3.bp.blogspot.com/-2pDmSY_ua3c/VXAVhIOkyvI/AAAAAAAAA-s/VYMhiZe1HTM/s320/Run.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-JdFX15frHEw/VXAVrRxY8rI/AAAAAAAAA-4/olutRu0-LWk/s1600/FullSizeRender.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-JdFX15frHEw/VXAVrRxY8rI/AAAAAAAAA-4/olutRu0-LWk/s320/FullSizeRender.jpg" width="208" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-5BaUwFrHyTc/VXAVrA8o1PI/AAAAAAAAA-0/JiaHOYqeM1Q/s1600/FullSizeRender_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-5BaUwFrHyTc/VXAVrA8o1PI/AAAAAAAAA-0/JiaHOYqeM1Q/s320/FullSizeRender_1.jpg" width="213" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Aguardei por este momento durante muito tempo, e eis que chegou!!! Para quem não conhece a minha história, convido-vos a lerem o artigo que escrevi, na Primeira Pessoa "Andreia Black". Neste, falo do meu primeiro contacto com a Nutrilite, e como estes produtos mudaram a minha vida, e após dois anos de consumo regular e pratica regular/intensiva de Hatha Yoga, consegui recuperar uma das actividades que mais me apaixona fazer...Correr!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Antes de mais quero dizer que não sou Médica nem Nutricionista. A minha base de formação é Engenharia Alimentar - Qualidade e Segurança Alimentar e tenho muito orgulho no curso que tirei e no local onde estudei - Instituto Superior de Agronomia. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Estou a escrever este artigo pois quero partilhar convosco a minha experiência e testemunho, e como é possível retomar uma paixão à muito deixada de parte, com ajuda de outras duas paixões: Yoga e Suplementação orgânica!</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Resumindo, devido à pratica intensiva de desporto desenvolvi diversos traumatismos no meu corpo: diversas tendinites, contraturas, uma hérnia inguinal e por fim em 2006 (com 22 anos) o chamado síndroma do piramidal (pequeno músculo que está localizado atrás do glúteo - no meu caso foi do lado esquerdo). Como já devem ter percebido, estava com um desiquilibrio nutricional elevadissimo e o meu corpo estava a necessitar de ajuda urgente. E nessa altura não tomava suplementação alimentar nenhuma, pois era bastante céptica em relação a este tema.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Na altura, tive de parar as actividades físicas e em 2006 fui operada a uma hérnia inguinal. Depois, lentamente retomei a actividade fisica, mas tive que deixar de correr porque simplesmente o meu corpo não conseguiu acompanhar o ritmo (quando corria os meus tendões prendiam e simplesmente não conseguia). Em alternativa comecei a praticar natação e yoga. No entanto, não foi suficiente, porque passados 4 anos foi-me diagnosticado o Síndroma do Piramidal. E é aqui que me cai a ficha e penso "Como é possível ter-me deixado chegar a este ponto? Com 26 anos e cheia de lesões?". Aceitei a situação e percebi que nada acontece por acaso. Começei a ter sessões de Osteopatia e a praticar Hatha Yoga com o meu professor Firminiano Fonseca, no Núcleo de Yoga de Almada, que adoro e lhe estou eternamente grata por ter aparecido na minha vida! E passados dois anos conheço a Nutrilite.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Aprendi que sem suplementação alimentar adequada, o nosso corpo não consegue acompanhar este ritmo acelarado que todos nós vivemos diariamente, e que a nossa alimentação, por mais saudável e equilibrada que seja, não é suficiente, e sei disso por experiência própria e porque senti na pele, e não o desejo a ninguém. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Começei a tomar regularmente CalMag (cálcio e magnésio), Omega 3, Glucosamina, Sticks de magnésio e Alho (entre outros suplementos que também tomo). A prática regular de yoga, nomeadamente determinadas posturas (Asanas), são indispensáveis para a recuperação do piramidal, e lentamente comecei a sentir melhorias significativas. Não comecei a correr logo, mas fazia muitas caminhadas e bicicleta.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Passados 3 anos, a magia aconteceu...No inicio deste ano comecei a correr. Lentamente, aos poucos e poucos. Hoje já consigo correr cerca de 45 minutos sem que qualquer tendão prenda. Não poderia sentir-me mais feliz, pois consigo conjugar 3 paixões :)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Quando digo que nada acontece por acaso é mesmo verdade! E a vida tem-me ensinado isso a cada ano que passa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Despeço-me com uma frase que adoro, e me tem inspirado nos últimos tempos:</div>
<div style="text-align: justify;">
«Not everyone will understand your journey. That's okay. You're here to live your life, not to make everyone understand.»</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sejam Felizes e Vitaminados!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Até já!</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Andreia Black</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br /></div>
Andreia Cristina BlacKhttp://www.blogger.com/profile/03865207875513541583noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5094462087349071926.post-61875463033334715762015-06-03T10:30:00.000+01:002015-06-03T10:30:01.707+01:00Apaixonar-se por si – um passo na sua alimentação<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-layout-grid-align: none;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Corbel","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Apaixonar-se por si – um passo na sua alimentação<o:p></o:p></span></span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-layout-grid-align: none;">
<em><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Papyrus; mso-bidi-font-family: Arial;">Ana Ferreira, </span><span style="color: #333333; font-family: "Corbel","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="font-size: small;">Coach Listen To You e empresária Amway</span></span></span></em></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-layout-grid-align: none;">
<em><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><span style="color: #333333; font-family: "Corbel","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></span></em> </div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-layout-grid-align: none;">
<em><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><span style="color: #333333; font-family: "Corbel","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></span></em> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-0TMKzj20utk/VW44R748VuI/AAAAAAAAWuA/X_u1_CTmX20/s1600/mirror.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://1.bp.blogspot.com/-0TMKzj20utk/VW44R748VuI/AAAAAAAAWuA/X_u1_CTmX20/s640/mirror.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-layout-grid-align: none;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-layout-grid-align: none;">
<em><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #333333; font-family: "Corbel","sans-serif"; font-size: 9pt; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="font-size: small;"><o:p></o:p></span></span></span></em> </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Corbel","sans-serif"; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Quando é que a alimentação passa a ser importante
para si? Quando o seu corpo não está nas medidas que supõe ideais, quando se
sente cansada, débil, exausta e triste ou quando vai ao médico e ele lhe diz que
a sua saúde não está dentro dos parâmetros e isso a assusta, ou se quer
emagrecer e ou engordar, quer agradar aos outros, ou mudar alguma coisa na sua
vida? <o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Corbel","sans-serif"; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Corbel","sans-serif"; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">O que quer que seja que a motiva em pensar na sua
alimentação, provavelmente pode ser um sinal em que existe algo que a levou a
refletir que começar a cuidar de si é talvez um dos maiores compromissos que
tem.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Corbel","sans-serif"; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Corbel","sans-serif"; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Quantas vezes não queremos faltar aos nossos
compromissos, uma marcação no dentista, o ir tomar café com um amigo, não
chegar atrasada ao emprego ou a algo previamente combinado e não falhar a nada
ou quase nada que seja com o afetar os horários dos outros, a vida dos outros,
em suma com o exterior a nós. Não faltar ou falhar ao compromisso com os outros
é algo muito importante para a nossa conduta de vida, que nos faz sentir
pessoas com valores, responsabilidade e respeito pelos outros.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Corbel","sans-serif"; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Corbel","sans-serif"; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Invertendo agora o cenário, quantas vezes dizes
para ti que vais mudar qualquer coisa na tua vida e não o fazes?<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Corbel","sans-serif"; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Corbel","sans-serif"; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Contando um bocadinho da minha história e dos meus
devotamente “fabricos caseiros” de smoothies, que preparo na minha primeira
refeição do dia, sendo essa a que faço logo de manhã cedo quando acordo. Tarefa
que mudou a minha rotina de vida e como sendo tão simples é promotora do
aumento da estima que tenho por mim. Tarefa essa, juntamente com outras, que eu
vislumbrava como quase impossíveis ou utópicas no meu sistema diário.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Corbel","sans-serif"; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Corbel","sans-serif"; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">No meu caso, engordar é um desejo muito pessoal,
mas maior desejo que esse é o que eu descobri que está no propósito do querer
engordar. Dei-me conta que o querer engordar traz por trás de si um objetivo
muito forte, é o desejo que eu tenho de me sentir bem comigo própria, o desejo
que eu tenho de estar bem, alegre, de bem com a vida, feliz. Ora foi aqui que
me coloquei algumas perguntas que só eu é que posso responder, tal e qual como
você aí desse lado.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Corbel","sans-serif"; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Corbel","sans-serif"; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">O que é para mim sentir-me bem? Nesse momento eu
pensei, deveria cuidar mais de mim, e o cuidar mais de mim significa que pode
ser este, num determinado momento, o meu real objetivo que está por trás do
querer engordar. Então como não o faço?<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Corbel","sans-serif"; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Corbel","sans-serif"; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Comigo resultou colocar-me algumas boas perguntas,
e dei as minhas respostas. Veja como resulta consigo:<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt 18pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Corbel","sans-serif"; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">O que é que
eu preciso de fazer para engordar? <o:p></o:p></span></span></i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Corbel","sans-serif"; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Levantar-me mais cedo e
começar a tomar o pequeno-almoço em casa.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt 18pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Corbel","sans-serif"; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">O que é que
tenho feito até agora? <o:p></o:p></span></span></i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Corbel","sans-serif"; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Fico na cama a dormir mais
cinco minutos e levanto-me a correr. Depois não tenho tempo para nada.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt 18pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Corbel","sans-serif"; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">O que posso
fazer de diferente? <o:p></o:p></span></span></i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Corbel","sans-serif"; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Levantar-me mais cedo, mas
não consigo porque adoro ficar na cama aqueles 5 minutos, sabe-me pela vida.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt 18pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Corbel","sans-serif"; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">O que é que
eu quero realmente? <o:p></o:p></span></span></i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Corbel","sans-serif"; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Cuidar mais de mim, para me
sentir bem e uma das coisas que acredito que vai contribuir é engordar.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt 18pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Corbel","sans-serif"; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">O que
precisa de acontecer para que eu comece a cuidar mais de mim?<o:p></o:p></span></span></i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Corbel","sans-serif"; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Levantar-me mais cedo, preparar
um bom pequeno-almoço que seja saudável e nutritivo e comê-lo em casa; também
gostava de ter tempo de sair de casa bem arranjada, com a roupa previamente
escolhida e gostaria de cuidar mais da minha pele do rosto todos os dias.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt 18pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Corbel","sans-serif"; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Ok. Então
neste momento o que posso começar por fazer?<o:p></o:p></span></span></i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Corbel","sans-serif"; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Posso levantar-me mais cedo 5
minutos mas não sei se vou conseguir, mas vou tentar. Acho que vou chegar ao trabalho
às 10:00H super atrasada se fizer isto tudo.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Corbel","sans-serif"; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Corbel","sans-serif"; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Comecei a perceber que o compromisso comigo mesma é
algo que eu não tinha. Descurar de mim tornou-se algo que fazia parte da minha
rotina inconsciente. E dei comigo a pensar que se faço tudo para não chegar
atrasada a um café com os amigos, a uma ida a um concerto, ao cinema, o que
for, como não o faço comigo? Como posso deixar de me alimentar bem de manhã?
Como posso não tratar da minha pele, da minha roupa, o que for, se isso não
está a contribuir para o meu bem-estar? Como não consigo arranjar mais 5
minutos para sair de casa e começar o dia da forma como gostaria?<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Corbel","sans-serif"; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Corbel","sans-serif"; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Se não me comprometo com o que quero atingir irei
sempre criar e cair em ciclos de frustração e desânimo. É assim com a
alimentação e é assim com tudo e qualquer coisa a que se proponha fazer na sua
vida e não faz.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Corbel","sans-serif"; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Corbel","sans-serif"; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">E não faz porque talvez não se comprometa consigo
própria o suficiente. E quando digo suficiente é o que para si seja suficiente
para a colocar bem no ponto que gostaria de chegar.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Corbel","sans-serif"; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Corbel","sans-serif"; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Agir só por si não chega, ajo hoje, ajo amanhã e
depois começo a esmorecer e lá se vão os desejos de querer engordar, de querer
sentir-me bem e então não cuido de mim, não chego ao meu real objetivo. E com
isso vão sonhos por arrasto e eu negligencio e protelo a minha felicidade. <o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Corbel","sans-serif"; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Eu até agi, mas não me comprometi o tanto quanto me
comprometo em não errar e falhar com os outros. É estranho… mas é assim que a
maioria de nós age, sem real compromisso connosco próprios.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: "Corbel","sans-serif"; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Arial;">Quando é que quero começar a levantar-me 5 minutos
mais cedo? </span><span style="font-family: "Corbel","sans-serif"; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Arial;">Amanhã.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Corbel","sans-serif"; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"></span> </div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Corbel","sans-serif"; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Apaixone-se por si</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Corbel","sans-serif"; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Jnh_h1cFk0Q/VW44fc6DK8I/AAAAAAAAWuI/SkRNOpszkPI/s1600/food.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="http://1.bp.blogspot.com/-Jnh_h1cFk0Q/VW44fc6DK8I/AAAAAAAAWuI/SkRNOpszkPI/s640/food.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Corbel","sans-serif"; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><o:p></o:p></span></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="font-family: Papyrus; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p> </o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00986396906604811073noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5094462087349071926.post-67424249007765636872015-05-08T05:15:00.001+01:002015-05-08T05:15:10.381+01:00Workshop Detox - Receita Muffins de Alfarroba vegetarianos<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<br />
<br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-size: 18px;"><br /></span>
<span style="font-size: 18px;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-xNq-yxSZJPM/VUwzof4TNsI/AAAAAAAAA-I/LSuFPbPdjbw/s1600/11125642_975253742486964_2141723503_n%2B(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="261" src="http://3.bp.blogspot.com/-xNq-yxSZJPM/VUwzof4TNsI/AAAAAAAAA-I/LSuFPbPdjbw/s320/11125642_975253742486964_2141723503_n%2B(2).jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-size: 18px;"><br /></span>
<span style="font-size: 18px;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Para a sobremesa, uns muffins de alfarroba vegetarianos super deliciosos e para </span>não<span style="font-family: inherit;"> deixar de ser super nutritivos. Neste caso em vez de preparar doses individuais, preparei num tabuleiro rectangular e depois cortei em quadrados. O resultado??!! Foi maravilhoso pois ficaram bastante fofos e </span>húmidos<span style="font-family: inherit;">.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Ingredientes para 14 Muffins:</span></div>
</div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
</div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">- 1 cháv. de
farinha de aveia</span></div>
</div>
<div style="line-height: 14.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">- 1/2 chav.
de farinha de trigo integral<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="line-height: 14.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">- 1
c.sopa de linhaça dourada moída<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="line-height: 14.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">- 2 c.
sopa de farinha alfarroba<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="line-height: 14.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">- 1 c.
sopa de proteína total de plantas NUTRILITE<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="line-height: 14.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">- 1 cháv.
de açúcar mascavado<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="line-height: 14.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">- 1
pitada de sal<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="line-height: 14.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">- 1 c.
sobremesa de fermento em pó<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="line-height: 14.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">- 1 c.
café de bicabornato de sódio<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="line-height: 14.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">- 1 cháv.
bebida vegetal de arroz<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="line-height: 14.25pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">- 1/2
cháv. óleo de amendoim</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">- Sumo e
raspa de 1 laranj</span><span style="font-family: inherit;">a</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="text-align: left;">Pré</span><span style="font-family: inherit;">-aquecer o forno, e untar uma forma com margarina vegetal e polvilhar com farinha. Juntam-se todos os ingredientes secos e peneirados. A parte, mistura-se a bebida de arroz, o </span>óleo<span style="font-family: inherit;">, o sumo e a raspa da laranja. Juntar aos ingredientes secos a mistura liquida, e com a ajuda de uma vara de arames, misturar tudo ate obter uma massa </span>homogénea<span style="font-family: inherit;">. Colocar a mistura no tabuleiro e levar ao forno durante 15-20 minutos, a 180 graus </span>centígrados<span style="font-family: inherit;">.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Retirar do forno, deixar arrefecer, cortar em quadrados e </span>estão<span style="font-family: inherit;"> prontos a comer.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Esta receita </span>já<span style="font-family: inherit;"> existe no nosso blog, mas desta forma julgo que resulta muito bem e resolvi partilhar </span>convosco<span style="font-family: inherit;"> esta maravilha. Aqui tem uma sobremesa super </span>saudável<span style="font-family: inherit;"> e nutritiva, que tanto serve para pequeno-</span>almoço<span style="font-family: inherit;">, lanche ou ate mesmo quando estamos naqueles dias em que nos apetece um doce e </span>não<span style="font-family: inherit;"> sabemos o que comer, e em vez de estarmos a comer </span>opções<span style="font-family: inherit;"> menos </span>saudáveis<span style="font-family: inherit;">, tem aqui uma </span>opção<span style="font-family: inherit;"> super nutritiva.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
Assim me despeço!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
E como não podia deixar de ser....Sejam Felizes e Vitaminados!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Andreia Black</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
</div>
</div>
Andreia Cristina BlacKhttp://www.blogger.com/profile/03865207875513541583noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5094462087349071926.post-80302800123648283822015-05-08T04:52:00.000+01:002015-05-08T04:52:48.382+01:00Workshop Detox - Receita Wraps proteícos com ricota, cebolinho e pepino<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-x-J-JPAZSRE/VUwk2k9HFDI/AAAAAAAAA94/hKk-XisToIs/s1600/11118156_975253639153641_1454480205_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-x-J-JPAZSRE/VUwk2k9HFDI/AAAAAAAAA94/hKk-XisToIs/s320/11118156_975253639153641_1454480205_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Continuando com as receitas preparados no workshop do dia 17 de Abril, o segundo snack elaborado foram uns wraps proteicos, recheados com molho de ricota, cebolinho e alho, com rodelas de pepino.<br />
<br />
Ingredientes para 14 pessoas:<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
Wrap:</div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<o:p></o:p></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
- 6 ovos inteiros<o:p></o:p></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
- 40g de proteína
total da plantas NUTRILITE<o:p></o:p></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
- pimenta branca, salsa picada<o:p></o:p></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
- pitada de sal<o:p></o:p></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
Recheio<o:p></o:p></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
- Ricota
(requeijão italiano)<o:p></o:p></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
- 1 dente de alho<o:p></o:p></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
- Cebolinho fresco<o:p></o:p></div>
- pepino cortado em rodelas<br />
<br />
Misturam-se todos os ingredientes do wrap num liquidificador, ate obter uma massa cremosa e homogénea. Depois, aquecer uma frigideira anti-aderente e colocar um pouco da massa do wrap (mais ou menos meia concha dependendo do tamanho da frigideira e da espessura pretendida). Deixar alourar cada um dos lados (1-2 minutos), e retirar. Repetir o processo ate terminar a massa do wrap.<br />
Para a preparar o recheio, colocar o queijo ricota, o dente de alho e o cebolinho num copo e triturar com a varinha magica (ou noutro equipamento semelhante). Lavar e retirar a casca ao pepino, e cortar em rodelas finas.<br />
Para finalizar, barrar cada um dos wraps com o recheio e dispor algumas rodelas de pepimo (3-4). Enrolar, colocar um palito e estão prontos a comer :)<br />
<br />
Estes wraps podem ser recheados com qualquer recheio, depende do gosto de cada um, mas esta combinação resulta muito bem para os dias mais quentes que se avizinham!<br />
<br />
Bom apetite<br />
<br />
Sejam Felizes e Vitaminados :)<br />
<br />
Andreia Black<br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
Andreia Cristina BlacKhttp://www.blogger.com/profile/03865207875513541583noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5094462087349071926.post-64703962100572599332015-05-07T04:30:00.000+01:002015-05-07T04:30:34.610+01:00Worshop Detox - Receita Smothie Energizante <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-PnZORKm-u4E/VUrTLgxGtoI/AAAAAAAAA9c/3US2EX36Ask/s1600/pineapple-orange-banana-smoothie.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-PnZORKm-u4E/VUrTLgxGtoI/AAAAAAAAA9c/3US2EX36Ask/s1600/pineapple-orange-banana-smoothie.jpg" height="212" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No passado dia 17 de Abril realizou-se mais um magnifico workshop no Just A Showroom - Workshop "Um corpo para o verão ou para a vida?". Para quem esteve presente, absorveu imensa informação para manter um corpo saudável, não só para a estação do ano mais desejada, mas para uma vida cheia de energia e saúde.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Para alem dos segredos revelados pela nossa querida Inês Correia, eu elaborei alguns snacks super saudáveis, nutritivos e cheios de energia. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Começamos com um <b>Smothie energizante</b> de banana da madeira, ananás e alguns segredos!!!!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><u>Smothie energizante</u></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ingredientes:</div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
- Banana da
madeira<o:p></o:p></div>
</div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
- Ananás<o:p></o:p></div>
</div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
- Hortelã<o:p></o:p></div>
</div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
- Sumo e raspa de
lima<o:p></o:p></div>
</div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
- Gengibre</div>
</div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
- Proteína total
de plantas NUTRILITE<o:p></o:p></div>
<div style="text-align: justify;">
- <span style="font-family: 'Times New Roman', serif;">água</span> mineral alcalina</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif;">Colocamos todos os ingredientes num misturador, juntamos </span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif;">água</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif;"> mineral
alcalina (preferencialmente com pH superior a 7), e trituramos tudo </span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif;">até</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif;"> obter
uma consistência cremosa. Se gostarem do smothie mais líquido, podem colocar
mais água até obterem a consistência mais adequada para cada gosto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif;">Este smothie e óptimo para começar o dia, para acompanhamento de um
prato mais leve ou até mesmo como lanche a meio da manha ou tarde.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Espero que gostem, e partilhem connosco a vossa opinião.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Desfrutem a vida....Sejam Felizes e Vitaminados :)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Andreia Black</div>
</div>
</div>
Andreia Cristina BlacKhttp://www.blogger.com/profile/03865207875513541583noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5094462087349071926.post-13618266710151945892015-04-24T11:25:00.001+01:002015-04-24T11:25:29.620+01:00NA PRIMEIRA PESSOA: Alergia ao Peixe<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 11px; margin-bottom: 8px; text-align: justify;">
<h2>
<b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">O nosso Ómega 3 não provoca Alergia a quem é Alérgico ao Peixe ! </span></b><b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Este é um </span></b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>testemunho do Pedro Pereira</b></span></h2>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br /></b></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-7X0dbOB9WeQ/VToZtvtPsfI/AAAAAAAAD-g/XMF14TS9EAE/s1600/66374_449508698373_5547518_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-7X0dbOB9WeQ/VToZtvtPsfI/AAAAAAAAD-g/XMF14TS9EAE/s1600/66374_449508698373_5547518_n.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br /></b></span>
<b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 11px; margin-bottom: 8px; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Este é provavelmente um dos maiores testemunhos que eu já ouvi ou presenciei, não pelo efeito que a Nutrilite teve, mas pelo efeito que neste caso o Ómega 3 da Nutrilite não teve.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 11px; margin-bottom: 8px; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">O meu pai tem o nível máximo de alergia ao peixe, e para quem não tem ideia o que isto significa, significa que pode morrer em questão de minutos após ingerir uma pequena quantidade de peixe. A alergia é tão forte que a pele incha só em contacto com a proteína do peixe, não precisando sequer de uma pequena picada para que esta entre na corrente sanguínea para que o corpo reaja.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 11px; margin-bottom: 8px; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Com esta alergia, todos podem perceber que a ingestão de Ómega 3 (que provem principalmente de peixes gordos) do meu pai era nula ou quase nula, por não poder comer peixe, mas também porque todos os suplementos que diziam conter Ómega 3, continham mais Proteína de Peixe e outros constituintes do que o próprio Ómega 3 o que fazia com que o meu pai não os pudesse tomar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 11px; margin-bottom: 8px; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Dia 26 de Dezembro, depois do Natal e de tanta confraternização Natalícia, resolvi fazer um teste com o meu pai para animar as coisas ☺, então depois de muito ler sobre outras marcas e que todas proibíam a toma do seu Ómega 3 por parte dos alérgicos à Proteína do peixe, pesquisei a sério o Ómega 3 da Nutrilite. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-82BaybFZlcE/VToZ-rrhO8I/AAAAAAAAD-o/mq1yWN2No9Y/s1600/91767.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-82BaybFZlcE/VToZ-rrhO8I/AAAAAAAAD-o/mq1yWN2No9Y/s1600/91767.jpeg" height="320" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 11px; margin-bottom: 8px; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Feitas contas, a % de outros constituintes que não Ómega 3 puro que a Nutrilite assumia que o suplemento poderia conter era inferior a 0.1%, tendo nós começado a testar o suplemento aos poucos. Primeiro abri o suplemento e passei o Ómega 3 directo na pele, esperámos 30 min, e nada, em seguida começamos por por nos lábios um pouco, uma vez mais e nada, e assim sucessivamente até o tomar todo. Pedi ao meu pai para repetir o processo durante uma semana para ter a certeza, mas o resultado foi brutal! Nada aconteceu ☺</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 11px; margin-bottom: 8px; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Hoje em dia ele toma o <b>NUTRILITE™ Complexo Ómega 3</b> (2 vezes ao dia) de forma normal, e a única coisa que faz efeito é o Ómega 3 ao cérebro dele ☺ Uma vez mais impressionante!!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 11px; margin-bottom: 8px; min-height: 12px; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 11px; margin-bottom: 8px; min-height: 12px; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 11px; margin-bottom: 8px; min-height: 12px; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 11px; margin-bottom: 8px; min-height: 12px; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 11px; margin-bottom: 8px; min-height: 12px; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 11px; margin-bottom: 8px; min-height: 12px; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 11px; margin-bottom: 8px; min-height: 12px; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 11px; margin-bottom: 8px; min-height: 12px; text-align: justify;">
<br /></div>
Marta Almeidahttp://www.blogger.com/profile/09617174251122281457noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5094462087349071926.post-35446790887233570322015-04-13T18:08:00.003+01:002015-04-13T18:08:52.806+01:00VITAMINA-TE em Évora!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-4uh465E_enc/VSv2--OqRCI/AAAAAAAAWnQ/dMQP3351eSk/s1600/Evora.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-w7ABzsjoABc/VSv3Itl4e-I/AAAAAAAAWnY/zNUJnty3O6E/s1600/10662230_919919521362372_6574410994139122462_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-w7ABzsjoABc/VSv3Itl4e-I/AAAAAAAAWnY/zNUJnty3O6E/s1600/10662230_919919521362372_6574410994139122462_o.jpg" height="392" width="640" /></a></div>
<span class="fsl"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />O Vitamina-te vai a Évora! O espaço Évora WodBox convidou-nos e nós vamos com muito gosto :)<br /><br /><strong><span style="font-size: large;">Programa</span></strong><br /> 15:00 <u>7 Segredos Para uma Saúde Ótima</u><br /> 16:00 Nutrição Aplicada<br /> 16:30 Lanche Vitaminado</span></span><br />
<br />
<span class="fsl"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></span><br />
<span class="fsl"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Imaginem que era possível sentirem-se sempre bem.<br /> Imaginem que conseguiam evitar as dores, o mal estar e até doenças. Imaginem que acordavam todos os dias cheios de energia para uma performance física e mental ótima.<br /><br /> Já imaginaram?<br /><br />Tudo o que precisamos pode estar na Natureza só temos que aprender a utilizá-la.</span></span><br />
<span class="fsl"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /><br /> inscrições no Évora WodBox e pelo email <a href="mailto:mail.vitaminate@gmail.com">mail.vitaminate@gmail.com</a>.</span></span><br />
<span class="fsl"><span style="font-family: Arial;">€5 (sócios Évora WodBox) | €10 (não-sócios)</span></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00986396906604811073noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5094462087349071926.post-40900841900313604152015-04-13T18:00:00.001+01:002015-04-13T18:00:50.024+01:00Workshop DETOX by Vitamina-te<span class="fsl"><span style="color: orange; font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">SEXTA-FEIRA, 17 de ABRIL, 12h30</span></span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">ou</span><br />
<span class="fsl"><span style="color: #38761d; font-family: Arial; font-size: large;">SEGUNDA-FEIRA, 27 de ABRIL, 19h30</span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-CV0qJfah6q8/VSv2GHjHE3I/AAAAAAAAWnI/KgT8_j8wEYU/s1600/detox.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-CV0qJfah6q8/VSv2GHjHE3I/AAAAAAAAWnI/KgT8_j8wEYU/s1600/detox.jpg" height="640" width="612" /></a></div>
<span class="fsl"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></span><br />
<span class="fsl"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Todos os anos, quando chega a Primavera, acontece a mesma coisa: queremos estar em forma para o Verão! Começa a correria para o ginásio e chovem os artigos sobre dietas milagrosas ;)<br /><br /> O VITAMINA-TE é contra dietas radicais! Acreditamos que devemos tratar do nosso corpo, porque é a nossa casa, independentemente da estação do ano. Por isso, queremos ajudar-te a encontrar um equilíbrio para teres um corpo equilibrado para a VIDA!<br /><br /> Seguindo o programa Body Key by </span><a data-gt="{"entity_id":"116150415118174","entity_path":"WebEventPublicProdFeedPermalinkController"}" data-hovercard="/ajax/hovercard/page.php?id=116150415118174&extragetparams=%7B%22directed_target_id%22%3A0%7D" href="https://www.facebook.com/nutrilite"><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Nutrilite</span></a><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"> preparámos este workshop para desintoxicar e reiniciar :)<br /><br /> + novidades em breve!<br /><br /> O workshop tem um custo de €5 e inclui um lanche VITAMINA-TE! inscrições ATÉ 15 DE ABRIL: mail.vitaminate@gmail.com</span></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00986396906604811073noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5094462087349071926.post-85257165992702675262015-04-12T17:00:00.000+01:002015-04-12T17:00:10.053+01:00O CORPO CURA-SE (PARTE 5) - Mutação Celular (Cancro)<b style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large; text-align: justify;">Parte 5 do artigo O CORPO CURA-SE</b><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-e9_Nv75xie0/VSkM6WTzZ4I/AAAAAAAAF0M/tnFB2s5AWMM/s1600/paraty-spa-days1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-e9_Nv75xie0/VSkM6WTzZ4I/AAAAAAAAF0M/tnFB2s5AWMM/s1600/paraty-spa-days1.jpg" height="200" width="196" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Resposta 4 - Mutação Celular (Cancro)</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Tinhamos referido na Parte 1 que o corpo reage de 4 formas diferentes à intoxicação extra-celular. Já abordamos as 3 primerias, retenção de água, tamponamento ácido-base e drenagem pela pele e mucosas, mas deixámos para o fim o tipo de resposta que mais nos assombra, a mutação celular mais conhecida por cancro.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Importante reforçar que para o corpo, esta é apenas 1 das 4 formas de responder à desregulação interna, apesar de para todos nós ser o pior tipo de resposta.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Não queremos com este artigo ferir quaisquer susceptibilidades, e pedimos desculpa desde já se o fizermos em alguma parte deste. O nosso objectivo é alertar e ajudar pessoas que possam estar a atravessar este momento complicado, quer seja a nível pessoal, a nível familiar ou no círculo de amigos, mas também pessoas que possam vir a atravessar esta patologia no futuro.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Quando a mutação acontece...</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-il7TLRW-_zU/VSkpRWB0_1I/AAAAAAAAF1E/QzX7_0Imn4c/s1600/Picture6.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-il7TLRW-_zU/VSkpRWB0_1I/AAAAAAAAF1E/QzX7_0Imn4c/s1600/Picture6.png" height="239" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Mas o que leva o corpo a "criar" algo tão negativo para nós? Não poderia o corpo responder apenas com uma das 3 respostas anteriormente explicadas? Será que conseguimos ajudar o corpo a alterar a situação que criou como nos 3 tipos de reposta anteriores?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Primeiro que tudo temos que perceber que a investigação está longe de descobrir tudo sobre esta máquina perfeita que é o corpo humano e o porquê do tipo de respostas que este tem a cada momento. </span><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Segundo temos que nos lembrar que o corpo reage como resposta, como nos primeiros 3 tipos, a uma desregulação interna provocada pela não providenciação, por parte de nós ao corpo, do necessário para que este não tivesse a necessidade de responder de uma forma tão "cruel" aos nossos olhos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Infelizmente ainda não foi descoberto o porquê do corpo ter como um tipo de resposta a mutação celular, contudo sabemos o que leva o corpo a fazê-lo. Como explicado na 1a parte deste artigo, o ambiente ácido, com oxidantes e radicais livres à volta da célula faz com que o oxigénio não chegue à célula em condições ou não chegue de todo mesmo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-iksDvuQsLPk/VSkprQlnV2I/AAAAAAAAF1M/gIEDyjxj9Q4/s1600/Picture7.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-iksDvuQsLPk/VSkprQlnV2I/AAAAAAAAF1M/gIEDyjxj9Q4/s1600/Picture7.png" height="199" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Até aqui nada de novo em relação às 3 respostas anteriormente vistas, a diferença acontece quando o cérebro em vez de provocar uma limpeza dos agentes oxidativos, como nos casos anteriores, decide mutar a célula para que esta possa sobreviver neste ambiente ácido, sendo este o início de todos os problemas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Todos nós respiramos certo? Penso que nenhum de nós conheceu alguém que não o fizesse e estivesse vivo correcto? Basicamente o mesmo acontece com cada uma das nossas células corporais, cada uma delas precisa de respirar para poder sobreviver, ou seja, precisa de receber oxigénio e libertar dióxido de carbono para manter uma respiração celular normal e manter-se viva.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">O que acontece neste tipo de resposta é exactamente o oposto, na mutação celular, o corpo decide mudar a sua génese, mudando a respiração celular de um processo com oxigénio (respiração aeróbia), para uma respiração sem oxigénio (anaeróbia). A respiração anaeróbia não é exclusiva da mutação celular, visto que as nossas células produzem energia através deste tipo de respiração, especialmente em momentos e actividades com variação de intensidade, contudo nestes casos, o gasto de oxigénio correspondente à energia dispendida no processo anaeróbio vai sempre acontecer no pós esforço.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Na mutação celular isto não acontece, neste caso, a célula recusa o oxigénio passando mesmo este a ser veneno para a mesma. Apartir da primeira célula mutada, a multiplicação começa visto que as células à volta começam a imitar a primeira, e assim o cancro começa-se a alastrar e consequentemente consoante a passividade perante a situação, a espalhar-se pelas diferentes zonas e orgãos do corpo, podendo culminar na fatalidade da pessoa.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Então o que podemos fazer para podermos abrandar ou mesmo regredir a evolução desta mutação?</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Não vamos ser hipócritas, nada neste tema é simples e leviano, o impacto emocional que esta patologia tem na pessoa, e no círculo de familiares e amigos é muito forte, e temos a perfeita noção disso, apenas queremos deixar aqui a nossa opinião sobre o tema e se possível ajudarmos, nem que seja um pouco, quem atravessa este momento difícil.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>No tratameno de um cancro temos normalmente a nível de Medicina Académica, 3 tipos de tratamento:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">I - "Cortar a cabeça do Tumor" - Cirurgia de remoção</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">II - "Fogueira" - Radioterapia</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">III - "Envenenamento" - Quimioterapia</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-QG7KaCh1ZKc/VSp657UCebI/AAAAAAAAF1g/U-oiwOhlRBA/s1600/Mutacao%2BCelular.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-QG7KaCh1ZKc/VSp657UCebI/AAAAAAAAF1g/U-oiwOhlRBA/s1600/Mutacao%2BCelular.jpg" height="138" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Não é que este tipo de tratamento não seja legítimo, contudo sabemos o quão agressivo é para o nosso organismo, e o que pode provocar no futuro. Para termos uma ideia, a quimioterapia é dos tratamentos que mais acidifica o pH corporal, abaixo de 2 na escala de pH, ou seja, poderá potenciar o desenvolvimento do mesmo tipo de patologia noutra zona / orgão, mais tarde. O mesmo acontece com a radioterapia, que devido às radiações, provoca a mutação celular de inúmeras células, podendo despoletar o mesmo tipo de patologia no futuro.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>E será que existe uma 4a opção, neste caso não agressiva ao organismo?</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Acreditamos que pode haver outro tipo de tratamento, neste caso não agressivo para o organismo, que visa dar ao corpo a capacidade de poder remover o tumor por ele próprio, ou mesmo de obrigar o tumor a regredir por não aguentar o ambiente inóspito ao seu crescimento mas principalmente à sua sobrevivência.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Recomendo antes de mais, o facebook e o blog de uma pessoa que respeito muito, Rita Nobre Luz, que ultrapassou esta patologia com uma força enorme, e que hoje se dedica a ajudar pessoas que passam pelo mesmo: </span><b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">http://curacaoemconstrucao.blogspot.pt/</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-hl9efHwHxNU/VSp7YnMZnDI/AAAAAAAAF1o/aGfN-RUgHyU/s1600/CURACAO.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-hl9efHwHxNU/VSp7YnMZnDI/AAAAAAAAF1o/aGfN-RUgHyU/s1600/CURACAO.jpg" height="192" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Ao nível do tratamento paliativo e não agressivo, como mencionámos nos artigos anteriores, obviamente que limpar os filtros e o corpo é fundamental, e neste caso uma vez mais recomendamos como anti-oxidantes novamente a Vitamina A, C e E, ou seja Multicaroteno, Vitamina C e Lecitina E da NUTRILITE. O </span><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">trabalho destes 3 suplementos vai ser novamente de limpeza interna e de desintoxicação corporal.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-F6u9LDPRKdM/VSkOueKMZ-I/AAAAAAAAF0c/fM03AmxjipM/s1600/Screenshot_4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-F6u9LDPRKdM/VSkOueKMZ-I/AAAAAAAAF0c/fM03AmxjipM/s1600/Screenshot_4.jpg" height="159" width="320" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Como suporte aos suplementos, é importantíssimo mudarmos algumas rotinas habituais do nosso dia-a-dia:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">I - Alcanizar o paciente, através de fruta, vegetais e água, ou seja, alimentos alcanizantes! Cortar no tabaco, alcool, e todos os alimentos acidificantes!</span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">II - Dieta Hipossódica, visto que a célula tumoral precisa de muito sódio para atacar e neutralizar o citoplasma e neutralizar o ácido externo. Sendo assim, ao cortarmos no sódio, a célula não tem capacidade de combater esse pH muito ácido.</span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">III - </span><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Hiper oxigenar o sistema, visto que o oxigénio, como explicado acima, é toxico para as células anaeróbias, matando-as.</span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">IV - Tratamento Natural, através da Fitoterapia e de plantas diuréticas, hepáticas, pulmonares, imuno-estimulantes e da oligoterapia (medicina ortomolecular - vitaminas e minerais). E através da Hidroterapia, com banhos em águas termais, com o objectivo de dilatarmos a pele, para que esta possa expulsar através da alcalinização da água, os agentas oxidativos internos.</span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">V - Tratamento físico, através da acupuntura, osteopatia, quiropraxia, fisioterapia, radiofrequência, magnetoterapia, musicoterapia, terapia fotónica, laser e terapia de cor, com o intuíto de trabalhar os diferentes pontos do nosso corpo que possam estar desalinhados, frágeis e sensíveis.</span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">VI - Termos tempo para nós próprios, descansar 7 a 8 horas por dia, adicionar a prática meditativa diária independentemente das crenças de cada um, e por fim, mas não menos importante, SORRIR MUITO!! Sorrir e enfrentar cada dia com positivismo é essencial!!</span></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-RIrodCSSrrQ/VSqKzvYTCiI/AAAAAAAAF14/1y3T18I__s4/s1600/Picture8.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-RIrodCSSrrQ/VSqKzvYTCiI/AAAAAAAAF14/1y3T18I__s4/s1600/Picture8.png" height="135" width="320" /></a></div>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Todos os pontos acima, têm como objectivo limpar o organismo e reduzir ao máximo o stress oxidativo que potenciou o desenvolvimento do cancro, e que fez com que esta desregulação acontecesse.</span></div>
<div>
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Em suma, tenhamos em atenção aos diferentes detalhes e dicas que o corpo nos vai fornecendo ao longo da vida, muitas vezes estes podem ser pequenos sinais de alarme para algo bem maior, e uma pequena correcção nesses momentos faria com que não precisassemos de ultrapassar situações bem mais complicadas no futuro.</span></div>
<div>
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Ser saudável é um dever nosso por isso o conselho VITAMINA-TE é:</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-h_fnmmQD8K0/VSqPdS4FjuI/AAAAAAAAF2U/Dm5Ty_Bhmas/s1600/Screenshot_10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-h_fnmmQD8K0/VSqPdS4FjuI/AAAAAAAAF2U/Dm5Ty_Bhmas/s1600/Screenshot_10.jpg" height="107" width="400" /></a></div>
<div>
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Obrigado e espero que tenham gostado.</span></div>
<div>
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Até já, e não se esqueçam de SEREM MUITO FELIZES :)</span></div>
<div>
<b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">PEDRO PEREIRA - pedromcpereira1@gmail.com - 12/04/2015</span></b></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">#Teamway #Vitamina-te #Environment Friendly Home</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Bibliografia: </span></b></div>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">El cuerpo se cura - Dr. Alberto Marti Bosch</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Fisiologia do Exercício para Saúde, Aptidão e Desempenho - Denise L. Smith, Sharon A. Plowman</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Anatomia & Fisiologia - Rod R. Seeley, Trent D. Stephens, Philip Tate</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Manual Nutrilite - Edição Abril 2015</span></li>
</ul>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01809164453499905417noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5094462087349071926.post-84642150096278703702015-04-08T12:51:00.002+01:002015-04-08T12:51:23.859+01:00OPEN DAY: Para uma primavera ecológica<h2 style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">A Primavera chegou! Cheia de novas cores, cheiros e sabores. Estão preparados?</span></span></h2>
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-rXabRYX8dHI/VSUV1Clol4I/AAAAAAAAD98/fNlV_l0rDlM/s1600/11146244_918992071455117_1828785580168555762_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-rXabRYX8dHI/VSUV1Clol4I/AAAAAAAAD98/fNlV_l0rDlM/s1600/11146244_918992071455117_1828785580168555762_n.jpg" height="274" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #141823; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #141823; font-size: 14px; line-height: 18px;">O VITAMINA-TE convida todas as pessoas vitaminadas para um dia aberto no </span><a data-gt="{"entity_id":"511267132268662","entity_path":"WebEventPublicProdFeedPermalinkController"}" data-hovercard="/ajax/hovercard/page.php?id=511267132268662&extragetparams=%7B%22directed_target_id%22%3A0%7D" href="https://www.facebook.com/justashowroom" style="color: #3b5998; cursor: pointer; font-size: 14px; line-height: 18px; text-decoration: none;">Just A Showroom</a><span style="background-color: white; color: #141823; font-size: 14px; line-height: 18px;"> cheio de novas cores, cheiros e sabores. Uma tarde dedicada à beleza (sem crueldade animal), à nutrição natural e a ideias para tornar a sua casa mais ecológica.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #141823; font-size: 14px; line-height: 18px;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #141823; font-size: 14px; line-height: 18px;"><div style="text-align: justify;">
Sonhamos com um mundo mais saudável e sabemos que está nas nossas mãos construi-lo.</div>
</span></span>Marta Almeidahttp://www.blogger.com/profile/09617174251122281457noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5094462087349071926.post-19002741457565662762015-04-08T00:03:00.004+01:002015-04-11T13:04:53.352+01:00O CORPO CURA-SE (PARTE 4) - Drenagem pela Pele e Mucosas<b style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large; text-align: justify;">Parte 4 do artigo O CORPO CURA-SE</b><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-qPJsRk5mNTc/VSQk_QMR3yI/AAAAAAAAFyQ/M3brjJ5wEJQ/s1600/paraty-spa-days1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-qPJsRk5mNTc/VSQk_QMR3yI/AAAAAAAAFyQ/M3brjJ5wEJQ/s1600/paraty-spa-days1.jpg" height="200" width="196" /></a></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Já analisámos na parte 2 e 3, dois diferentes tipos de resposta à desregulação corporal. Na primeira pudemos ver uma reacção do corpo através do aumento de retenção de água a nível intersticial (entre diferentes células) e na segunda uma reacção do corpo através da reacção de tamponamento ácido-base.</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Nesta terceira forma, o corpo, irá responder à desregulação através da drenagem dos radicais livres e produtos de excreção tóxicos através da pele e das diferentes mucosas bocais, estomacais e intestinais.</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Resposta 3 - Drenagem através da pele e mucosas</b></span><br />
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Tc53KkI_ca4/VSQrljrzTQI/AAAAAAAAFyg/6UGIu-3DsdI/s1600/Picture5.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-Tc53KkI_ca4/VSQrljrzTQI/AAAAAAAAFyg/6UGIu-3DsdI/s1600/Picture5.png" height="127" width="200" /></a></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Quantas pessoas conhecemos nós com problemas de pele? Desde algo simples como uma mancha ou dermatite seborreica, a algo mais grave como psoríase, com bem mais impacto a nível de saúde mas principalmente a nível de bem-estar e auto-confiança pessoal.</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">A grande diferença entre este tipo de resposta em relação às outras duas, é que nas anteriores temos uma resposta e uma consequência a nível interno, e neste tipo de resposta a consequência é a nível externo e com consequente impacto na nossa imagem e auto-confiança. </span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">E o que queremos dizer nós com isto? Que este tipo de resposta é mais grave que as anteriores? Não, de todo, mas como tem impacto na nossa imagem nós temos tendência a ter uma resposta ao problema de forma bem mais rápida! Será isto correcto? Não, de todo uma vez mais, a nossa resposta perante os outros 2 tipos de resposta deveria ser igualmente rápida, contudo como não nos apercebemos do problema à superfície teimamos em nada fazer!</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>O que podemos então fazer para melhorarmos a nossa situação aquando desta resposta?</b></span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Recomendamos como anti-oxidantes novamente a Vitamina A, C e E, ou seja Multicaroteno, Vitamina C e Lecitina E da NUTRILITE. O trabalho destes 3 suplementos vai ser novamente de limpeza interna e de desintoxicação corporal. </span><br />
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Recomendamos também, algo que pode parecer totalmente inapropriado para aplicar na pele, o nosso multiusos da casa que é um Líquido Orgânico Concentrado, e por isso não agressivo, especialmente em momentos em que a irritação cutânea aumenta. Ele não trata a patologia, visto que o problema é interno, contudo alivia os sintomas na pele e acalma a mesma, sendo bastante eficaz em patologias como psoríase, </span><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">dermatite seborreica, etc.</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-ztU9NM0CuTQ/VSRDTQ50HNI/AAAAAAAAFzA/4UDkiiRu5sU/s1600/Screenshot_8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-ztU9NM0CuTQ/VSRDTQ50HNI/AAAAAAAAFzA/4UDkiiRu5sU/s1600/Screenshot_8.jpg" height="129" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Se o problema for na cara ou em alguma parte do corpo que está normalmente exposta ao sol, recomendamos sem dúvida nenhuma a aplicação de um creme com protecção solar. Para quem tem diariamente uma exposição curta e/ou intermitente ao sol, os nossos cremes de dia da Artistry para mulheres, para pele de oleosa a mista (Essentials Loção Equilibrante)</span><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"> e para pele de normal a seca (</span><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Essentials Loção Hidratante)</span><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">, e o Tolsom (</span><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Loção Hidratante para o Rosto)</span><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"> para homens, ambos com FPS 15, são suficientes ao prolongarem a protecção por 15 vezes mais que o normal da pele.</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-2NY2lIVzcE4/VSRGv7mSdyI/AAAAAAAAFzM/VrbfqnfiFiY/s1600/Screenshot_7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-2NY2lIVzcE4/VSRGv7mSdyI/AAAAAAAAFzM/VrbfqnfiFiY/s1600/Screenshot_7.jpg" height="124" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Para quem está exposto ao sol de forma prolongada e/ou contínua, a recomendação vai para o nosso FPS 30 da Artistry (Multi-protector)</span><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"> com ecrã total de protecção. </span><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Protege a pele dos danos causados por factores ambientais, ao utilizar um factor de protecção solar elevado constiuído por antioxidantes.</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Como suporte à suplementação e aos cremes, </span><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">uma vez mais, a mudança de alguns hábitos de vida é sem dúvida preponderante. Começar por alterar a alimentação para que esta seja mais saudável e equilibrada, o aumento da hidratação com pelo menos 1.5l de água por dia, a prática de exercício físico moderado de forma consistente, cortar no álcool e tabaco e protegermo-nos do sol para que este não espalhe e desenvolva ainda mais a nossa situação, especialmente nos meses que aí vêm de maior calor. </span><br />
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Todos nós conhecemos pessoas que apesar de não ficarem com vermelhões na pele depois de uma longa exposição ao sol, por serem mais morenas, não quer isto dizer que a pele não sofra de queimaduras. Temos 3 camadas de pele, e apesar de por vezes estas não estarem visíveis à superfície (epiderme), não quer dizer que não estejam numa das camadas interiores (derme e hipoderme). Aconselho-vos a marcarem connosco uma visita ao nosso espaço em Alcantâra - Just a Showroom - se quiserem fazer um teste de pele com a nossa máquina SAM e se quiserem obter mais informação sobre este tema.</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Muitas vezes esquecemo-nos de cuidar do nosso maior orgão do corpo - a pele. A pele é a nossa barreira com o exterior, e a nossa primeira protecção, sendo assim, temos sem dúvida que assegurar que o estado da mesma é o melhor e o mais saudável, para que a protecção seja também maior, consequentemente para que o sistema imunitário interno tenha que intervir o menor número de vezes possível!</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
Na <b>5a parte</b>, que sairá <b>Domingo às 21h00</b>, vamos ver a última forma do cérebro responder à possível desregulação interna! Esta última resposta tipo do Sistema Nervoso é talvez uma das patologias que mais receio todos nós temos! Não percam!</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Tenham uma semana fantástica e até Domingo :)</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span><b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">PEDRO PEREIRA - pedromcpereira1@gmail.com - 07/04/2015</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">#Teamway #Vitamina-te #Environment Friendly Home</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Bibliografia: </span></b></div>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">El cuerpo se cura - Dr. Alberto Marti Bosch</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Fisiologia do Exercício para Saúde, Aptidão e Desempenho - Denise L. Smith, Sharon A. Plowman</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Anatomia & Fisiologia - Rod R. Seeley, Trent D. Stephens, Philip Tate</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Manual Nutrilite - Edição Abril 2015</span></li>
</ul>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01809164453499905417noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5094462087349071926.post-17479512322625789292015-04-06T22:09:00.001+01:002015-04-11T13:11:29.487+01:00O CORPO CURA-SE (PARTE 3) - Tamponamento Ácido-Base<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-HzG8OoUJcfk/VSKNP-Ji7II/AAAAAAAAFuM/FKe65p4UAOg/s1600/paraty-spa-days1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></a><a href="http://4.bp.blogspot.com/-HzG8OoUJcfk/VSKNP-Ji7II/AAAAAAAAFuM/FKe65p4UAOg/s1600/paraty-spa-days1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></a><a href="http://4.bp.blogspot.com/-HzG8OoUJcfk/VSKNP-Ji7II/AAAAAAAAFuM/FKe65p4UAOg/s1600/paraty-spa-days1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-HzG8OoUJcfk/VSKNP-Ji7II/AAAAAAAAFuM/FKe65p4UAOg/s1600/paraty-spa-days1.jpg" height="200" width="196" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Parte 3 do artigo O CORPO CURA-SE</b></span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
<br />
Na Parte 2 analisámos o primeiro tipo de resposta por parte do Sistema Nervoso aquando do aumento de radicais livres na zona extra celular, e consecutivo aumento do potencial de acidez celular.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Nesta 3a parte vamos perceber que uma das formas de o corpo reagir é através do tamponamento ácido-base.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Uma vez mais relembro que o cérebro responde não com o intuíto de nos causar problemas, mas como última resposta ao perigo de desregulação da nossa homeostasia corporal. Esta resposta é assim dada, com o objectivo de evitar a morte celular, explicada na Parte 1.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">
<b style="text-align: justify;">Resposta 2 - Tamponamento Ácido-Base</b></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-IO_x-VW1Isw/VSLkn_uBM9I/AAAAAAAAFuc/laAzE396Drw/s1600/Picture3.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-IO_x-VW1Isw/VSLkn_uBM9I/AAAAAAAAFuc/laAzE396Drw/s1600/Picture3.png" height="148" width="200" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Muitos de nós tivemos ou conhecemos alguem que já teve azia, refluxo ou problemas de gastrites, e que nesse momento teve que tomar algo para que esse ardor diminuí-se! Pois bem, essa reacção que faz diminuir o ardor chama-se reacção ou tamponamento ácido-base.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Como já explicámos na 1a parte do artigo, as substâncias alcalinas (base) reagem com o ácido para neutralizarem o pH ou pelo menos tornarem-no menos ácido. Neste tipo de resposta o corpo reage exactamente da mesma forma, usando os diferentes elementos alcalinos (Cálcio, Sódio e Potássio) que temos no nosso corpo como forma de neutralizar o excesso de radicais livres presentes na zona extra celular.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Esta reacção contribui para a diminuição do potencial de acidez, regulando as trocas gasosas entre as células e os capilares sanguíneos, contudo uma vez mais poderá ter um impacto no nosso organismo desde uma patologia leve até algo efectivamente grave.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-_BSqdan7R90/VSLn5J2LKUI/AAAAAAAAFuo/vJjKL4euhHI/s1600/Picture4.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-_BSqdan7R90/VSLn5J2LKUI/AAAAAAAAFuo/vJjKL4euhHI/s1600/Picture4.png" height="133" width="200" /></span></a></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">O corpo ao usar elementos como o cálcio, que pode ser providenciado através da alimentação ou suplementação, mas principalmente usado pelo corpo apartir dos nossos reservatórios naturais, ossos e dentes, levando a um desgaste e à redução das quantidades deste mineral, consequentemente potenciando patologias relacionadas com a falta deste.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
As patologias mais frequentes começam com artroses, artrites e que podem evoluir para casos consideravelmente piores como osteoporoses. Esta evolução patológica acontece com a idade, mas principalmente uma vez mais com a apatia perante a situação de desregulação existente.</span><br />
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">O que podemos então fazer para melhorarmos a nossa situação?</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-F6u9LDPRKdM/VSkOueKMZ-I/AAAAAAAAF0Y/rNF3WX0bxwM/s1600/Screenshot_4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-F6u9LDPRKdM/VSkOueKMZ-I/AAAAAAAAF0Y/rNF3WX0bxwM/s1600/Screenshot_4.jpg" height="159" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-VT516bSqFSI/VSLpse_YcGI/AAAAAAAAFu0/LIc54k296uk/s1600/Screenshot_4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></a></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Recomendamos como anti-oxidantes novamente a Vitamina A, C e E, ou seja Multicaroteno, Vitamina C e Lecitina E da NUTRILITE (verificar a loja online). Estes três suplementos vão trabalhar ao nível celular para que os radicais livres sejam eliminados, mas também um suplemento de Cálcio e Magnésio, Cal Mag D Plus, para suporte ao desgaste destes minerais aquando do tamponamento ácido-base, fazendo com que o corpo possa usar o cálcio suplementado em vez de desgastar os ossos e dentes nessa mesma reacção.</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-n9M5ze79B3I/VSkO3vSlnHI/AAAAAAAAF0g/QNNAMV0L7MM/s1600/Cal%2BMag%2BD%2BPlus.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-n9M5ze79B3I/VSkO3vSlnHI/AAAAAAAAF0g/QNNAMV0L7MM/s1600/Cal%2BMag%2BD%2BPlus.jpg" height="200" width="101" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Em caso de problemas e inflamações ao nível de articulações, tendões, ligamentos, etc., a toma de Glucosamina com Boswellia é essencial. A glucosamina trabalhará ao nível da articulação para recuperação da mesma, e a Boswellia como anti-inflamatório para o processo de inflamação existente. A junção do alho à Glucosamina com Boswellia pode ter um impacto ainda mais positivo, sendo o alho o mais potente anti-inflamatório natural, este suplemento em conjunto com a glucosamina vai acelerar a desinflamação.</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-3o4vKANR7Z0/VSkO9sWsnSI/AAAAAAAAF0o/ndb-8zYEryY/s1600/Screenshot_6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-3o4vKANR7Z0/VSkO9sWsnSI/AAAAAAAAF0o/ndb-8zYEryY/s1600/Screenshot_6.jpg" height="178" width="200" /></a></div>
<br />
<span style="text-align: center;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Como suporte à suplementação, uma vez mais, a mudança de alguns hábitos de vida é essencial. Para evitar o desgaste ainda maior dos ossos e articulações, manter o peso ideal é importantíssimo, bem como praticar exercício físico, ter uma alimentação variada, e cortar o álcool e o tabaco. </span></span><br />
<span style="text-align: center;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="text-align: center;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">O exercício físico para pessoas com problemas de ossos é muitas vezes um mito, por pensarem que este pode ser prejudicial, contudo a prática de exercício físico regular e de intensidade baixa a média ajudará a estimular a massa muscular para que a protecção dos ossos e articulações seja maior.</span></span><br />
<span style="text-align: center;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Fundamental não esquecer que é importante ir à base do problema e não tentarmos resolvê-lo apenas no plano superficial e intermédio. Provavelmente conhecemos alguém com problemas articulares "crónicos", e colocamos crónico entre aspas porque para um médico este termo normalmente significa "eu não sei como te ajudar", e que durante meses a anos toma anti-inflamatórios e analgésicos para continuar a ter "qualidade de vida" até parar por completo de fazer o que fazia, ao ver que estes não têm resultados efectivos! </span><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Não esquecer, problema interno, previne-se e cura-se internamente!</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Na <b>4a parte</b>, que sairá amanhã às 21h30, vamos ver a <b>3a forma</b> do Sistema Nervoso responder à possível desregulação interna! Até amanhã pessoal :)</span><br />
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">PEDRO PEREIRA - pedromcpereira1@gmail.com - 06/04/2015</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">#Teamway #Vitamina-te #Environment Friendly Home</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Bibliografia: </span></b></div>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">El cuerpo se cura - Dr. Alberto Marti Bosch</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Fisiologia do Exercício para Saúde, Aptidão e Desempenho - Denise L. Smith, Sharon A. Plowman</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Anatomia & Fisiologia - Rod R. Seeley, Trent D. Stephens, Philip Tate</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Manual Nutrilite - Edição Abril 2015</span></li>
</ul>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/01809164453499905417noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5094462087349071926.post-64658726539718062022015-04-06T20:06:00.000+01:002015-06-11T15:43:22.295+01:00ALIMENTAÇÃO: Muffins vegetarianos de Alfarroba com farinha de aveia e proteína vegetal Nutrilite<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-eyvzYmP_Qjk/VSLNHxKSA1I/AAAAAAAAA74/onyXLbKsBpY/s1600/muffins.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-ypg7xFmqPek/VXmed8bWAaI/AAAAAAAAWvM/UlmnML14Ri4/s1600/IMG_4566.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="356" src="http://4.bp.blogspot.com/-ypg7xFmqPek/VXmed8bWAaI/AAAAAAAAWvM/UlmnML14Ri4/s640/IMG_4566.JPG" width="640" /></a></div>
<div align="center" class="separator" style="mso-outline-level: 3; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-eyvzYmP_Qjk/VSLNHxKSA1I/AAAAAAAAA74/onyXLbKsBpY/s1600/muffins.JPG"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: blue; font-size: 18.0pt; mso-no-proof: yes; text-decoration: none; text-underline: none;"><span style="mso-ignore: vglayout;"><br /></span></span></b></a><b><span style="font-size: 18pt;"></span></b></div>
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Tal como foi referido pela
Alejandra Soulfit, a aveia é um cereal poderoso em termos nutricionais,
benéfico no controlo de diversas patologias e bastante versátil, podendo ser
utilizada na elaboração de diversos pratos. </span><br />
<br />
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Partilho convosco uma das
receitas com mais sucesso entre os meus amigos, familia e colegas de trabalho.
A receita original é da Gabriela Menezes, mas quem me conhece bem, sabe que dou
sempre um toque especial ás minhas receitas.</span><br />
<br />
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<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: left;">
INGREDIENTES:</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="line-height: 120%;">
<span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif";">1 + 1/2 cháv. de farinha de aveia</span></div>
<div style="line-height: 120%;">
<span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif";">1 c.sopa de linhaça dourada moída</span></div>
<div style="line-height: 120%;">
<span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif";">2 c. sopa de farinha alfarroba</span></div>
<div style="line-height: 120%;">
<span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif";">1 c. sopa de proteína de plantas nutrilite </span></div>
<div style="line-height: 120%;">
<span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif";">1 cháv. de açúcar amarelo ou mascavado</span></div>
<div style="line-height: 120%;">
<span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif";">1 pitada de sal</span></div>
<div style="line-height: 120%;">
<span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif";">1 c. sobremesa de fermento em pó</span></div>
<div style="line-height: 120%;">
<span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif";">1 c. café de bicabornato de sódio</span></div>
<div style="line-height: 120%;">
<span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif";">1 cháv. bebida vegetal (arroz, aveia, amêndoa, etc.)</span></div>
<div style="line-height: 120%;">
<span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif";">1/2 cháv. óleo de amendoim</span></div>
<div style="line-height: 120%;">
<span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif";">Sumo e raspa de 1 laranja</span></div>
<br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";"> </span><br />
<div style="line-height: 120%; text-indent: -27.35pt;">
<b><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif";">I</span></b></div>
<div style="line-height: 120%; text-indent: -27.35pt;">
<b><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif";"> n</span></b></div>
<br />
<br />
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Primeiro misturamos todos os
ingredientes secos e peneirados. Á parte, juntamos a bebida vegetal, o óleo de
amendoim, o sumo de laranja e a raspa.</span><br />
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";"><br />
Depois, lentamente juntamos a mistura líquida aos ingredientes secos, com a
ajuda de uma vara de arames, até obter uma massa homégenea.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Pré-aqueça o forno, durante
15 minutos a 180ºC. Encher as forminhas com a massa, 2/3 da capacidade. Têm
duas hipóteses: untar as forminhas com margarina vegetal e polvilhar farinha,
ou utilizar as cápsulas de papel (existem à venda de diversas cores).</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Levar ao forno durante 15-20
minutos. Quando estiverem totalmente cozidas, retirar do forno, deixar arrefecer
e desenformar.</span><br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Espero que gostem desta
receita, fácil de fazer, bastante económica e super nutritiva. Estes muffins
podem e devem ser consumidos ao pequeno almoço, lanches ou a qualquer hora do
dia!</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Alguma dúvida, estou aqui
para esclarecer!!</span><br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Fiquem atentos, pois irei
partilhar mais receitas saudáveis e deliciosas. </span><br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Sejam felizes e já sabem....
Vitaminem-se! </span><br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Andreia Black</span><br />
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">andreia.barreiros20@gmail.com
</span><br />
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
</div>
Andreia Cristina BlacKhttp://www.blogger.com/profile/03865207875513541583noreply@blogger.com0