ALIMENTAÇÃO: A importância da Aveia por Alejandra Soulfit

O Vitamina-te passou hoje pelo blog da Alejandra Soulfit e resolvemos partilhar este post convosco. Embora conhecesse a aveia, associava-a sempre com comida para bebé ou para idosos, nem me lembrava que existia. Não me passava pela mente comer aveia logo pela manhã. A verdade é que a aveia não é o alimento mais popular, mas acreditem, não sabem o que estão a perder, versatil na hora de cozinhar, além de ser acessível a qualquer...

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TERAPIA: Testemunho da terapeuta Inês

O Vitamina-te defende um estilo de vida saudável, onde a felicidade fisica e emocial deve ser uma constante. Para isso exploramos ideias, técnicas, pessoas...  Hoje partilhamos convosco o testemunho da Inês do site Terapias da Inês: "Todos os projectos têm uma história, uma missão, uma razão de existir. O projecto Alquimias surge como um sonho materializado, um conjunto de ferramentas e técnicas com as quais cresci e continuo a evoluir...

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ALIMENTOS: Benefícios da Granadilha

Fomos ao blog da Alejandra Soulfit "roubar" este artigo sobre a Granadilha! A Granadilha é uma das minhas frutas favoritas ! Além de ser deliciosa, encontra-se altamente recomendada na prevenção de problemas de saúde pelo grande número de vitaminas, antioxidantes e minerais. Pertence à família de Maracujá, sendo esta mais doce e suave ao paladar. Na Colômbia, esta fruta é um super alimento para os mais pequeninos porque não irrita...

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OPINIÃO: Sáude e Atitude no Beauty and the Best

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