Apaixonar-se por si – um passo na sua alimentação

  Apaixonar-se por si – um passo na sua alimentação Ana Ferreira, Coach Listen To You  e empresária Amway         Quando é que a alimentação passa a ser importante para si? Quando o seu corpo não está nas medidas que supõe ideais, quando se sente cansada, débil, exausta e triste ou quando vai ao médico e ele lhe diz que a sua saúde não está dentro dos parâmetros e isso a assusta, ou se quer emagrecer...

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NOVO ANO: Resoluções para uma nova vida!

Passar a ter uma vida saudável é, antes de mais uma questão de vontade. E depois é só mudar hábitos ou criar novos. Criar hábitos de vida "melhorados" é o primeiro passo em direcção ao bem-estar físico. Estamos no primeiro mês de 2015 e provavelmente fizeram resoluções para este ano. Têm cumprido? Aproveitem para decidirem ter uma vida saudável! O Vitamina-te ajuda-vos a criar novos hábitos para um melhor estilo de vida: Uma boa alimentação  Não...

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NA PRIMEIRA PESSOA: Célio dias, 2º artigo!

O Vitamina-te foi criado para pessoas reais que procuram resultados extraordinários. «Na Primeira Pessoa» é a uma rubrica de testemunhos. Hoje temos o segundo artigo do judoca Célio Dias. A nossa aprendizagem é sobretudo experimental, quer isto dizer que a maioria do conhecimento que adquirimos advém das experiências que vamos vivenciado ao longo da nossa vida. Destas vivências, resultam uma espécie de "lembretes" que nos permitem de uma...

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NA PRIMEIRA PESSOA: Célio Dias, Judo Benfica

O Vitamina-te foi criado para pessoas reais que procuram resultados extraordinários. «Na Primeira Pessoa» é a uma rubrica de testemunhos. Hoje do judoca Célio Dias. A alimentação é tão importante na vida de um atleta como são o treino e o descanso. É através da sua digestão que vamos obter os nutrientes essenciais não só à manutenção do nosso corpo, mas também para que possamos ter o maior rendimento possível nas nossas atividades – o Judo...

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BELEZA: Uma pele saudável

A saúde também passa pela nossa pele. Que tal começar o ano "renovando-a". Ano novo, pele nova, uma pessoa nova O início de um novo ano constitui sempre a altura ideal para refrescar e renovar a pele! Com tantos produtos ARTISTRY fantásticos, existem inúmeras formas de obter uma pele bonita, mas a minha forma preferida consiste em manter as coisas simples e regressar aos produtos básicos com a ARTISTRY essentialsTM. Começar...

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DESFAZER MITOS: Não faz mal beber demasiada água?

Hoje o VITAMINA-TE desvenda outro mito. Será que faz mal beber demasiada água?   MITO:  Não faz mal beber demasiada água   FACTO:  Ingerir demasiada água pode fazer com que os níveis de sódio no organismo se tornem muito diluídos, originando um inchaço das células - hiponatremia. Os sintomas incluem geralmente náuseas, vómitos, dor de cabeça, confusão, fadiga, e nalguns casos, convulsões e coma.  Deve beber...

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DIA MUNDIAL DA ALIMENTAÇÃO: Somos o que comemos

Hoje é o Dia Mundial da Alimentação. Dia ideal para pensarmos um pouco sobre o que comemos. Será que sabemos o que comemos? Será que o que comemos está a prejudicar-nos a nível da nossa saúde? Comemos o que realmente gostaríamos de comer ou o que o mercado "quer" que comamos? O Vitamina-te deixa-vos a apresentação de um excelente vídeo que trata este assunto de forma mais profunda. Para ver o vídeo completo visitem a página oficial Forks...

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ESSENCE: Beleza | Limpar a pele é obrigatório

Tratar da nossa pele não é só uma questão de beleza. É uma questão de saúde! Hoje fomos ao blog Essence, da nossa colaboradora Rita Valera, roubar este excelente artigo: Todos nós sabemos que não é bom dormirmos com maquilhagem, que faz mal à pele, envelhece a pele e ajuda na formação de manchas e poros dilatados, todas nós sabemos que a mascara de pestana (aka rimel) deve de ser retirada todas as noites, para não destruir as...

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MISS KALE: O que devem saber sobre os gelados comerciais

Quando compram um gelado, sabem realmente o que estão a comer?  A Miss Kale explica num artigo do seu blog, que o Vitamina-te transcreve aqui:   tu sabes o que tens andado a comer? Mesmo que eu estivesse bastante consciente de que os gelados comerciais estão cheios de ingredientes prejudiciais – como gorduras hidrogenadas, xarope de milho de alta frutose, leite em pó, açúcar, natas processadas, etc – eu fiquei...

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DICAS: Ter um estilo de vida saudável

Passar a ter uma vida saudável é, antes de mais uma questão de vontade. E depois é só mudar hábitos ou criar novos. Criar hábitos de vida "melhorados" é o primeiro passo em direcção ao bem-estar físico. Existem momentos em que decidimos mudar a nossa vida, tipo resolução de fim-de-ano. Se estão a passar por um momento desses, aproveitem para decidirem ter uma vida saudável! O Vitamina-te ajuda-vos a criar novos hábitos para um melhor...

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