DESFAZER MITOS: Não faz mal beber demasiada água?

Hoje o VITAMINA-TE desvenda outro mito. Será que faz mal beber demasiada água?

 

MITO: 

Não faz mal beber demasiada água  

FACTO: 

Ingerir demasiada água pode fazer com que os níveis de sódio no organismo se tornem muito diluídos, originando um inchaço das células - hiponatremia. Os sintomas incluem geralmente náuseas, vómitos, dor de cabeça, confusão, fadiga, e nalguns casos, convulsões e coma. 

Deve beber água, mas de forma a evitar que se sinta inchado.