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sábado, 20 de abril de 2013

SAÚDE: Beber água e mais água!

 Bebam água, muita água, pela vossa saúde!

copos de água

A importância de beber água muitas vezes é minimizada. Mas a verdade é que ingerir água maximiza a eficácia do corpo humano.

Sabiam que a água é altamente benéfica para a nossa saúde? É óbvio que não podemos viver sem ela, mas será que estamos a ingerir a dose suficiente para termos uma vida saudável?

O VITAMINA-TE deixa-vos uma ideia de quantos copos de água deviamos beber por dia:

Pela manhã ao acordar: 

2 Copos de água ajudam a activar os orgãos internos.


30 miutos antes das refeições:

1 Copos de água ajuda a digestão


Antes de tomar banho

1Copo de água ajuda a baixar a pressão arterial


Antes de ir para a cama

1 Copo de água pode ajudar a evita derrames e ataques cardiacos. 


Por outro lado, beber pelo menos dois litros de água por dia ajuda não só o nosso organismo interno, mas também a nossa pele, cabelo e unhas. Ajuda a emagrecer e mantêm o nosso equilibro corporal. Do que estão à espera? Toca a beber água!





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