VITAMINA-TE: Exercício

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segunda-feira, 4 de agosto de 2014

DESPORTO: Capoeira com Alto Astral

15:31 Alto Astral, Brasil, Capoeira, cultura, dança, Desporto, Exercício, música No comments

Desporto, dança ou arte-marcial? Juntando as 3 vertentes a Capoeira é uma excelente forma de exercitar o corpo. O Vitamina-te junta-se a esta arte. O lema do Vitamina-te é "Vamos vitaminar Portugal". Não só no que diz respeito ao que ingerimos, mas também ao nosso estilo de vida. Ter um estilo de vida saudável inclui exercitar o corpo. Recentemente, juntamo-nos ao Grupo Capoeira Alto Astral, onde iremos desenvolver algumas ações com a...

EVENTO FITNESS: SINES FIT ENERGY 14 E 15 JUNHO

10:00 Alimentação Saudável, Desporto, Energia, evento, Exercício, Fitness, Sines No comments

O Vitamina-te vai Vitaminar o Sines Fit Energy Sines vai estar ao rubro no dia 14 e 15 Junho, na Avenida Vasco da Gama, junto à praia. O Vitamina-te vai estar presente para deixar todos vitaminados , e podem contar com as seguintes ações e outras novidades: SÁUDE: Movimento Manhãs Vitaminadas, um pequeno almoço perfeito para produzir melhor e começar...

EXERCÍCIO: Hatha Yoga

12:16 Bem-Estar, Convidados, Equilibrio, Exercício, Premayoga, União, Yoga No comments

Convidámos o espaço Premayoga, para nos falar um pouco sobre a prática de Hatha Yoga. Yoga significa "União". União entre o bem-estar físico e mental, rumo à conquista do equilíbrio e da serenidade. Dos muitos ramos que compõem o Yoga, o Hatha Yoga tem por principal objectivo introduzir a prática do Yoga através de âsanas e técnicas básicas de relaxamento e de respiração. Por isso este é um tipo de Yoga que pode ser...

EXERCÍCIO: Correr Lisboa

15:59 Correr Lisboa, Corrida, Encontro, Estilo de Vida Saudável, Exercício, Motivacional No comments

Ontem as meninas do VITAMINA-TE juntaram-se à CORRER LISBOA! Precisam de fazer exercício mas não têm companhia? Se viverem em Lisboa já têm solução. A Correr Lisboa, proporciona corridas e caminhadas, onde, para além do exercício físico se podem conhecer novas pessoas e trocar experiências. As quartas feiras são dedicadas às meninas, com um encontro exclusivo para mulheres, às 19h30 junto à Torre Vasco da Gama. Depois de um breve...

SAÚDE: Costas saudáveis

15:00 Bem Estar, Cálcio, Coluna, Exercício, osteoporose, Postura, Saúde No comments

Quantas vezes têm que parar de fazer alguma coisa, para esticar a coluna, numa tentativa de deixar de sentir aquela pequena dor causada pala nossa posição... A nosso coluna precisa de uma atenção especial, tem que estar saudável para também nós estarmos! O VITAMINA-TE deixa-vos algumas dicas para manterem as costas sem dores: Postura No computador: Muita gente passa a maior parte do tempo sentada numa secretária. Horas...

BEM-ESTAR: Razões para Caminhar

16:00 Actividade Física, Bem-Estar, Caminhar, Emagrecimento, Exercício, Saúde, Sistema Imunitário No comments

Todos os meses, novos estudos ampliam a longa lista de benefícios das caminhadas e sublinham as virtudes do exercício mais simples, fácil e económico que podemos fazer. Tire o melhor partido dele. Andar melhora a irrigação cerebral O sucesso para uma boa caminhada: Benefícios da caminhada: Melhora a mecânica respiratória, Contribui para controlar o colesterol, Auxilia na redução da diabetes, Melhora o Sistema Cardiovascular, Previne...

DICAS: Para uma boa aula de yoga

15:00 Bem Estar, Dicas, Exercício, Yoga No comments

O Yoga é um excelente exercício para o corpo e a mente. Saibam como fazê-lo bem. Hoje o VITAMINA-TE foi espreitar os conselhos do Prema Yoga para a boa prática de Yoga. Aqui ficam alguns: 1. Algumas regras que deve seguir: • Evitar fazer refeições pesadas antes de praticar yoga, o melhor é apenas um snack (uma hora antes) para não ter problemas durante os exercícios. • Não usar sapatos durante as aulas. O yoga pratica-se descalço...

FITNESS: Praticar exercício com o Dr. Kurscheid

11:30 bebida, Bem-Estar, Exercício, fithh2o, Fitness, hidratar, Produto, Proteína em Pó, Proteína Vegetal No comments

Como tirar melhor partido dos dias de sol e tonificar as áreas mais difíceis: abdómen, glúteos e coxas? Fácil, calçar os ténis e aproveitar os jardins. Finalmente voltou o sol. Têm um dia lindíssimo pela frente, por isso que tal passá-lo no parque e aproveitar para trabalhar o corpo? Uma boa condição física é muito importante para o corpo e para a mente. O orador especialista em nutrição, Dr. Thomas Kurscheid,...

BEM-ESTAR: Uma dieta saudável

12:34 Bem-Estar, Comida, Controlo de Peso, Dieta, Exercício, Felicidade, Omega 3, Proteína Vegetal, Saúde Feminina No comments

Já estamos na Primavera, época de mudanças... Esta é a altura ideal para repensarmos os nossos hábitos e até, porque não, mudá-los. Quando comemos de forma saudável sentimos-nos bem. E quando nos sentimos bem a nossa auto-estima aumenta. E quando a nossa auto-estima aumenta somos mais felizes! Então, vamos comer bem! Quando falamos em comer bem e de forma saudável, não estamos a pensar em dietas cheias de restrições. Afinal ninguém gosta...

FITNESS: Descubram a Zumba

10:00 Bem-Estar, Exercício, Fitness, Saúde, Zumba No comments

Qualquer pessoa gosta de muita diversão! E seria óptimo divertir-se todos os dias, e ao mesmo tempo poder queimar gordura localizada, tonificar e perder peso? Sim é possível tudo isto com Zumba Fitness. Esta modalidade, chegou e arrasou porque consegue isto tudo, sem grande esforço! É um verdadeiro acelerador de queimar gorduras, e transforma o corpo dos pés à cabeça! Zumba traz uma magia contagiante, que faz com que...