BEM-ESTAR: Vamos comer roxo!

Descubra o que o roxo pode fazer pela sua saúde! Aprenda a gostar desta cor.       Uma alimentação saudável e equilibrada deve ter a maior variante de cores possível. Um prato colorido normalmente é a melhor opção. Mas sabe quais os benefícios de cada cor? Leia como os alimentos roxos podem beneficiar a sua saúde. É possível que ao pensarem em comida, o roxo não seja geralmente a primeira cor que vos vem à mente. E até...

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VITAMINAS: Antioxidantes contra os radicais livres

Factores como a poluição, o tabagismo, os alimentos fritos ou grelhados ou simples exposição solar (enfim tudo aquilo a que estamos sujeitos no nosso dia-a-dia!), permitem os radicais livres exercerem uma acção nefasta sobre as nossas células. Os Radicais livres podem mesmo degenerá-las e potenciar o aparecimento de doenças como cancro, lesões nas artérias ou envelhecimento celular, nomeadamente ao nível da pele que é o orgão mais directamente exposto...

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SAÚDE: O poder do Alho

Há muito tempo que o alho é utilizado, não só na culinária como tempero, pois garante um sabor especial, mas também em tratamentos de diversos males corporais.  Sociedades antigas como no Egito, Grécia e Índia, já o utilizavam em fórmulas medicinais. Na idade Média, era considerado tão poderoso, que a cultura popular consagrou o seu uso, pendurado em réstias pelas paredes, como uma verdadeira arma para proteger as casas de...

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SAÚDE: Aumentar as defesas contra o cancro

É hoje em dia um facto provado que podemos aumentar as nossas defesas contra o cancro, introduzindo na nossa dieta alguns ingredientes que os cientistas dizem que nos protegem especialmente. Deixamos aqui alguns exemplos: Algas- Kelp, clorela ou spirulina Além de outros valiosos nutrientes contém clorofila, substância que segundo estudos recentes é anticancerigena.  Ácidos gordos essenciais: Omega3, EPA e DHA Presentes...

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