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sexta-feira, 19 de dezembro de 2014

O segredo de começar um dia em GRANDE!

O que é um bom PEQUENO-ALMOÇO, afinal?

O segredo de começar um dia em GRANDE!

por Pedro Pereira
 
 
 
O Pequeno-Almoço tem como significado “Primeira Refeição do Dia”, tendo sido adaptado do 
termo Francês “Petit Déjeuner”. Mais interessante, é perceber que esta mesma palavra
noutras línguas como no Inglês “Breakfast” e no Espanhol “Desayuno”, significa quebra de
jejum. Mas que importância tem esta quebra de jejum para começarmos o dia em GRANDE?
Os níveis energéticos do nosso organismo, quer muscular quer sanguíneo, após um longo
período de descanso decrescem de forma significativa levando a uma quebra metabólica e
consequente diminuição de energia. Sendo assim é importante repor esse equílibrio assim que
acordamos como uma primeira refeição completa, equilibrada e variada.
 
As vantagens de tomarmos um bom pequeno-almoço são inúmeras:
1. Estudos nutricionais feitos, apontam claramente que as pessoas que tomam pequeno-
almoço têm tendência a serem menos obesos. Apesar de parecer contraditório, isto pode
ser facilmente explicado pela menor vontade que as pessoas que tomaram um bom
pequeno-almoço têm de ingerir ao longo do dia alimentos com elevado Índice Glicémico
(IG), ou seja alimentos de rápida confeção e absorção, como doces, chocolates, bolachas,
etc.
 
2. Existem dados provados que pessoas que tomam esta primeira refeição apresentam um
melhor rendimento psicológico, físico quer um maior equílibrio emocional durante o dia,
quer ao nível profissional como pessoal.
 
3. Elevar os níveis energéticos do corpo, bem como evitar sintomas como hipoglicémias,
desfalecimento, desmaios, suores frios, mau-estar, má disposição geral, impaciência,
agressividade, etc., que em muito contribuem para um começo negativo do dia.
Para o pequeno-almoço ser completo, equilibrado e variado, este precisa de combinar os
diferentes nutrientes como Hidratos de Carbono, Proteínas, Lípidos, Vitaminas, Minerais,
Fibras e Fitoquímicos.
 
Em suma, para começares o dia em GRANDE, aposta em Hidratos de Carbono complexos, como
pão integral em vez de pão branco; Proteína de absorção lenta, como frango, perú, ovos ou a
nossa fantástica proteína NUTRILITE™ 100% Vegetal (informa-te com a nossa equipa); Lípidos
saudáveis como ovos, sementes, nozes, abacate; e Vitaminas, Minerais e Fitoquímicos através
do consumo de diferentes frutas,  legumes ou da nossa suplementação natural e orgânica.
 

segunda-feira, 29 de setembro de 2014

SUPLEMENTOS: Proteína 100% vegetal.

O Vitamina-te foi ao blog ElectricVanilla "roubar" este artigo sobre a nossa Proteína:



Olá meninas, hoje venho falar de mais um produto que me tem surpreendido pela positiva deste o momento que comecei a consumi-lo. Ele dá-se pelo nome de Proteína Total das Plantas da Nutrilite e proporciona uma proteína de alta qualidade, fornecendo quantidades equilibradas dos 9 aminoácidos essenciais.
Neste momento reduzi as carnes vermelhas e tenho tentado equilibrar mais a minha alimentação em todos os aspectos, desde reforçar mais o pequeno almoço e deixar de lado as gorduras. Este suplemento, chamo-o assim porque o uso completo das minhas refeições, isso ajuda-me a ter uma alimentação mais reforçada. Noto que, com o consumo regular desta proteínas o meu organismo anda muito mais satisfeito, saudável e sinto-me muito menos cansada, especialmente na altura das aulas/entregas pois foi a altura que iniciei este ciclo.

Proteína para todos!
  • Para aqueles que não consomem carne, leite, queijo ou outros alimentos ricos em proteínas.
  • Para aqueles que pretendem controlar as calorias e gorduras na sua dieta.
  • Para crianças (com mais de 3 anos), adolescentes, idosos, grávidas e mulheres a amamentar, que precisam de mais proteínas.
  • Para aqueles que "saltam" refeições, comem porções mais pequenas ou que sentem necessidade em incluir proteína na sua dieta.
  • À base de plantas, sem colesterol e sem lactose que também é adequado para diabéticos, vegetarianos e vegans.
Muitos estão desse lado a perguntar, mas porquê proteínas?
De um modo geral o corpo de um adulto necessita de uma quantidade entre 15g e 75g de proteínas para manter os níveis de proteína equilibrados, e os bons exemplos de fontes de proteína estão presentes, nos ovos, carne, leite, lacticínios e soja. Para que haja um equilíbrio de proteínas é necessário que essa ingestão seja feita ao longo do dia em cada refeição.

Porque as devemos tomar?
O nosso corpo não armazena proteínas em excesso, e o melhor é assegurar que o nosso corpo mantém o seu bom nível repondo de forma a apoiar as suas funções vitais.

Porquê Proteína Total das Plantas da Nutrilite?
Não tem químicos e serve para o dia-a-dia.
Fornece proteína de alta qualidade, que significa que ajuda o nosso corpo a reparar, renovar e sintetizar as estruturas da proteína.
Combinado com uma dieta equilibrada e um estilo de vida saudável, este produto é uma alternativa saudável às fontes tradicionais de proteína.
Os seus ingredientes são derivados de fontes naturais como ervilhas, soja e trigo
Fornece 9 aminoácidos que ajuda a manter massa muscular e prevenir fraqueza muscular e a fadiga
O seu teor de gorduras e de colesterol é mais baixo que as porções normais de carne, queijo, ovos e leite magro.

Como podemos utilizar?
Adicione uma colher de 10g em líquidos (mexendo bem) ou então polvilhe nos cereais, sopas, saladas ou outros alimentos sem alterar o seu sabor.
Até os transformam usam. xD

quarta-feira, 19 de fevereiro de 2014

RECEITA: Sorvete de Aveia e Coco

Um sorvete bem saudável logo pela manhã!






O frio ainda não nos deixou, mas para matar um pouco as saudades do calor, fomos à página na nossa colega Alejandra Egurrola, roubar esta receita para um pequeno-almoço saudável.

Sorvete de aveia e coco! Um pequeno almoço rápido, nutritivo e delicioso. 

Ingredientes

Leite de coco, leite de amêndoas sem adições de açúcar, banana, aveia, tâmaras, coco ralado sem açúcar, sementes de chia e linhaça. 

Como fazer

Misturar tudo numa liquidificadora! simples :)


Bom apetite!

sábado, 18 de janeiro de 2014

MOVIMENTO MANHÃS VITAMINADAS: Preparamos um pequeno-almoço vitaminado




NOTÍCIA DE ÚLTIMA HORA:

Os portugueses/estudantes não são tão produtivos quanto poderiam, porque não tomam um bom pequeno-almoço. O VITAMINA-TE promete vitaminar Portugal e ajudar assim a aumentar o índice de produtividade do país! 
Movimento Manhãs Vitaminadas vai estar em  empresas e universidades para despertar  os seus colaboradores/estudantes, com um shot de vitaminas e proteína. Com esta iniciativa simples e divertida, a equipa VITAMINA-TE pretende provar que o pequeno-almoço é essencial para trabalhar com energia.

Movimento Manhãs Vitaminadas prepara in loco os shots vitaminados com fruta fresca e Proteína 100% Vegetal NUTRILITE para oferecer. Na manhã da visita, a nossa equipa oferece análises de bem-estar e vouchers Vitamina-te.

 

Benefícios do pequeno-almoço:

  • As pessoas que tomam o pequeno-almoço, consomem mais nutrientes essenciais necessários para um corpo e estilo de vida saudáveis;
  • As pessoas que tomam o pequeno-almoço têm tendência a ter um peso mais adequado do que as que omitem esta refeição;
  • O consumo do pequeno-almoço contribui decisivamente para o rendimento cognitivo, porque melhora a concentração.  
  • As nossas escolhas alimentares para o pequeno-almoço podem influenciar o nosso humor, rendimento físico e mental, peso e a nossa saúde em geral e a longo prazo.
  • Tomar o pequeno-almoço é particularmente importante para pessoas activas, que têm maiores necessidades de energia, vitaminas e minerais. Para além disso, tomar o pequeno-almoço pode ajudar a melhorar a disponibilidade mental e o rendimento físico. Tomar um pequeno-almoço nutritivo ajuda a desenvolver hábitos alimentares saudáveis que se prolongam por toda a vida!
 

Quem se atreve a sair de casa sem tomar o pequeno-almoço, agora?







Se quiserem experimetar este Movimento na vossa Empresa ou Universidade enviem email!


segunda-feira, 30 de setembro de 2013

RECEITA: Banana Bread da Alejandra


Ingredientes:

1 1/2 chavena de farinha de aveia 
1/2 chavena de farinha de grão
1/ 2 colher de chã de fermento em pó
2 ovos
3 bananas maduras
2 colheres de mel
2 colheres de açucar de cana preta
baunilha ou maracuja escencia

para decorar:

sementes de chia
sementes de sesamo
sementes de girasol
ameixas secas

como fazer?

liquidificar os ingredientes secos
misturar os ovos
adicionar a banana desfeita e os ingredientes liquidos á mistura
misturar até envolver tudo
pre calentar o forno a 160 graus
engordurar com azeite de oliva a forma para ir ao forno
verter a mistura na forma
adiconar os toppings
fornear por 50 minutos

ENJOY!!

sábado, 20 de julho de 2013

RECEITA: As Banana Pancakes da Alejandra Egurrola

 A Ajejandra Egurrola, apaixonada por boas receitas deixa-nos uma optima sugestão!





Quero começar a partilhar com vocês algumas receitas que me ajudam a manter o meu regime de uma maneira deliciosa, gourmet e interessante. 
Deixo-vos com algo para começar o dia cheio de energia  e a mexer o metabolismo, mas ao mesmo tempo delicioso de morrer e pedir por mais: BANANA PANCAKES
Dica: Um pequeno almoço forte e nutritivo permite que comamos mais leve durante o dia, assim podemos acabar o dia sem sentir falta de consumir alimentos farinhosos e de difícil digestão.






Ingredientes
  


( 10 -12 panquecas pequenas)

2 bananas
2 ovos
1/2 caneca de leite de amêndoa  sem açúcar
1 caneca de flocos de aveia/farinha de aveia
2 colheres de cacau em pó
 1 colher de chá  de extracto de baunilha
1 colher de chá de fermento em pó
1 colher de chá  de bicarbonato de sódio
 1 colher de canela en pó  -
Uma pitada de sal grosso/ marinho
Azeite extra fino ou óleo de coco
Opcionais: coco ralado e sementes de chia.






 

Confecção

Misturar  os ovos, a baunilha  e a leite. Adicionar a farinha de aveia, o fermento em pó,  o bicarbonato de sódio, o sal grosso e opcionais. misturar bem. Por último adicionar a banana em pedaços. O ideal é termos pedaços grandes de banana.  Aquecer a frigideira com o azeite e verter a mistura com uma colher de sopa. Deixar a panqueca pelo menos 1 minuto com lume no mínimo até aparecerem buracos. Dar a volta a panqueca e cozinhar por mais 30 segundos.
Decora e acompanha-os com frutas, requeijão, manteiga de amendoim 100% natural, molho de chocolate preto (mínimo 70% de cacau),  mel,  etc.

Bom apetite!

sábado, 6 de julho de 2013

RECEITA: Pãezinhos de queijo e iogurte



Fomos à Amagram Online buscar uma receita perfeita para o verão:

Que melhor forma de celebrar o Verão do que preparar um lanche saboroso e saudável para um dia de explorações entusiasmantes ou de descontracção? À medida que os dias ficam mais longos e o sol mais quente, esta é a altura perfeita para tirar partido da estação e passar algum tempo de qualidade com a sua família e amigos.

O lanche perfeito de Verão

A mais recente receita com Proteína Total das Plantas é ideal para levar para um piquenique de Verão ou para uma viagem ao campo, à praia ou até mesmo ao parque. Fáceis de confeccionar, estes pãezinhos de queijo e iogurte são tão fáceis de transportar como são deliciosos – óptimos para quando está em movimento! E pode dar o seu próprio toque com diferentes sementes ou queijos para um lanche de Verão verdadeiramente único.
Ingredientes
 
1 ovo
100 ml de iogurte grego
1 colher de chá de fermento
40 gr de farinha de amêndoa
1 colher de NUTRILITE™ Proteína Total das Plantas
100 gr de queijo emental ou outro queijo ralado
sal e pimenta
várias sementes (abóbora, cominhos, linhaça, sésamo...)

Modo de Preeparação

Pré-aqueça o forno a 180 °C. Coloque uma folha de papel de cozinha com papel vegetal. Numa tigela grande, misture o ovo com o iogurte; adicione o fermento, a farinha de amêndoa, a NUTRILITE Proteína Total das Plantas, um pouco de sal e pimenta e o queijo ralado. Quando a massa estiver macia, junte 15 porções de massa no papel vegetal. Polvilhe cada pãozinho com as sementes e deixe cozer durante 15 minutos até ficar ligeiramente dourado. Deixe arrefecer e sirva.

Dose: para 4 a 6 pessoas (15 porções)

quarta-feira, 24 de abril de 2013

BEM-ESTAR: Comece o dia em grande

Quer ter um dia mais saudável? Inclua Proteína Total das Plantas na sua rotina diária de pequeno-almoço. 


um bom pequeno almoço

O despertador toca e sabe que chegou a hora de sair da cama. O dia de ontem foi longo, a noite foi curta e a agenda para hoje está preenchida – levar os miúdos à escola, dar um jeito à casa e depois enfiar-se no seu escritório . Terá de estar ao seu melhor nível e a única forma de o conseguir é nutrir devidamente o corpo e a mente.

Não deixe de tomar o pequeno-almoço!

O dia passa a correr e 24 horas parecem não ser suficientes. Mas poupar tempo logo de manhã terá repercussões em termos de produtividade mais tarde durante o dia. Para começar bem o dia, precisa de estimular o seu metabolismo. Tomar o pequeno-almoço aumenta a absorção de nutrientes essenciais e aumenta os níveis de energia. Também reforça a actividade cerebral e a concentração.

Fortifique o seu corpo

Existem múltiplos tipos de personalidades de pequeno-almoço, mas independentemente de gostar de um pequeno-almoço doce, salgado, consistente ou ligeiro, a NUTRILITE™ tem um produto para reforçar a refeição de toda a família: a NUTRILITE Proteína Total das Plantas. Trata-se de uma proteína de elevada qualidade, com um baixo teor de calorias e sem sabor totalmente derivada de ingredientes à base de plantas. Quando tomada logo pela manhã, fá-lo-á sentir-se saciado durante mais tempo e dar-lhe-á muita energia para o seu dia atarefado. Outrora considerados exclusivos de culturistas e outros atletas, os suplementos proteicos estão a conquistar uma grande popularidade. As proteínas e os seus aminoácidos são um componente essencial dos nossos ossos, músculos, pele, cabelo e sangue e, depois da água, são o segundo nutriente mais importante para o organismo. Tendo em conta que o nosso organismo não consegue produzir proteínas, é importante usar um suplemento proteico para garantir um desenvolvimento adequado dos músculos e tecidos.

Fácil de utilizar

Adicionar proteína em pó para reforçar a sua refeição é simples e rápido. Apenas uma ou duas colheres de NUTRILITE Proteína Total das Plantas adicionadas a leite, sumos de fruta ou iogurte irão proporcionar-lhe um estímulo saudável de proteínas e ajudar o seu organismo a estabilizar os níveis de açúcar no sangue durante o resto do dia!
Veja o nosso engraçado vídeo e experimente! 

Texto: Amagram Online

quarta-feira, 10 de abril de 2013

RECEITA: Mingau quente com pêras e nozes

Que tal começar o dia com um excelente pequeno-almoço?


pequeno almoço saudável

O Vitamina-te dá-vos a receita para começarem bem o dia, com uma refeição boa e saudável.

"Este pequeno-almoço saudável e saciante dar-lhe-á um impulso primaveril. 


Ingredientes
300 ml de água
40 g de aveia branca
1 colher de NUTRILITE™ Proteína Total das Plantas
2 metades de pêras enlatadas
4 nozes
1 colher de chá de canela em pó
açúcar mascavado (opcional)

Modo de Preparação
Deixe a água ferver, adicione a aveia, ½ colher de chá de canela em pó e 1 colher de NUTRILITE Proteína Total das Plantas, misture bem e deixe ferver durante 1 minuto. Coloque o mingau numa chávena e deixe repousar durante algum tempo. Acrescente as pêras cortadas, polvilhe com nozes cortadas e com a canela restante e sirva. Polvilhe com um pouco de açúcar mascavado e junte sumo de laranja se desejar.
Dose: para 1 pessoa
Também pode preparar este mingau com pêras frescas. Descasque, retire os caroços e corte em quartos a pêra, cubra com água, adicione 1 ou 2 colheres de açúcar e deixe ferver até suavizar. Pode usar xarope de pêra para preparar o mingau"

Texto retirado da revista Amagram on-line

sábado, 16 de março de 2013

SAÚDE: Leite: Super Alimento?!



A importância do leite na nossa alimentação vem sendo discutida por diversos especialistas de algum tempo para cá. Inclusive nas crianças, parece haver cada vez mais pediatras a procurar alternativas.

beber leite de vaca
Em Janeiro deste ano a Direcção-Geral de Saúde recomendou a inclusão deste alimento na nossa alimentação diária. No entanto, o Partido pelos Animais e pela Natureza vem contestar esta indicação, pedindo esclarecimentos à DGS.

Deixamos aqui o comunicado, onde estão incluídas as razões principais porque devemos evitar o Leite.
Se bebem leite, leiam e reconsiderem...


Comunicado


"Leite: Super Almiento?!
PAN exige esclarecimentos à DGS

No passado dia 03 de Janeiro a Direcção-Geral de Saúde (DGS) emitiu um comunicado onde sugere as 10 medidas alimentares a adoptar pela população em 2013.

Uma das decisões alimentares a adoptar em 2013, recomendada pela DGS, é o estimulo de consumo de leite e lacticínios:

“Inclua leite e lacticínios nas pequenas refeições ao longo do dia. Apenas um copo de leite possui cerca de 28 % do cálcio necessário por dia para um adulto, 24 % da Vitamina D, 22% do fósforo...ou seja, o leite é um super alimento de baixo custo e facilmente disponível de manhã ou em qualquer hora do dia.”

O Partido pelos Animais e pela Natureza (PAN), numa carta dirigida ao Dr. Francisco George (Secretário de Estado da DGS), discorda veemente desta informação veiculada pela DGS que contém enormes erros nutricionais cientificamente comprovados. O simples facto de definir o leite como um super alimento (!), revela uma total desactualização e ignorância em relação aos estudos que têm vindo a ser publicados de forma regular e consistente nas últimas duas décadas.

Esses mesmos estudos revelam que o cálcio do leite de vaca é basicamente inútil. O leite tem conteúdo insuficiente de magnésio (11% do que seria necessário para a mesma quantidade de cálcio). Ao contrário do senso comum e daquilo que é normalmente informado, o consumo de leite, ao invés de prevenir, ocasiona descalcificação e osteoporose, pois pode levar à deficiência de magnésio, além de acidificar o sangue, fazendo com que o corpo retire cálcio dos ossos, aumentando a sua perda. As nações com mais alto nível de consumo de leite e de lacticínios também têm o maior nível de osteoporose.

O cálcio que o nosso organismo necessita encontra-se bio-disponível nos alimentos de origem vegetal, pelo que praticando uma alimentação correcta e equilibrada estes aportam o referido mineral da forma correcta e sem consequências. Não nos querendo alongar, a sintetização de vitamina D e o exercício físico são outros dois factores complementares.

O leite de vaca é um fluido insalubre, que contém uma gama ampla de substâncias inconvenientes. O seu consumo prolongado tem um efeito cumulativo prejudicial. Para além do mito do aporte de cálcio, o consumo de leite poderá estar, segundo vários estudos, na origem de algumas doenças, nomeadamente:

- O consumo de leite nos primeiros anos de vida, após o período de lactância, aumenta as hipóteses de desenvolvimento de Diabetes do tipo 1;

- Os lacticínios aumentam a libertação de insulina pelo pâncreas, o que pode causar resistência à insulina, que pode levar à diabetes, hipertensão, obesidade abdominal, síndrome do ovário policístico, cancro de mama, acne, entre outros problemas;

- Estudos associam o consumo de leite ao surgimento de cancro dos ovários, testículos e próstata, Doença de Parkinson e Doença das Artérias Coronárias;

- O consumo de leite piora os sintomas da Artrite Reumatóide;

- Existe uma correlação muito forte entre o consumo de leite e a prevalência de Esclerose Múltipla;

- O leite neutraliza o meio ácido intestinal, necessário para a absorção de vitaminas e minerais, além de favorecer a fermentação de microrganismos patogénicos;

- O consumo de lacticínios leva a um aumento de substâncias inflamatórias e de pequenas calcificações;

- O leite é um alimento congestionante e leva ao aumento da produção de muco no organismo;

- As vacas leiteiras são mantidas constantemente grávidas, por isso o leite tem quantidades muito grandes de estrógeno e progesterona, podendo levar, por exemplo, à puberdade precoce;

Sem prejuízo do atrás exposto, a produção de leite tem ainda um elevado impacto ambiental, sendo esta indústria extraordinariamente cruel para os animais que o produzem.

Centenas de milhões de euros são investidos todo o ano pela Indústria de Lacticínios e pelos processadores de leite em todo o mundo, a que Portugal não é excepção, para assegurar que as pessoas bebam e consumam lacticínios. Invariavelmente, a publicidade dos produtos lácteos envolve sempre imagens que remetem para um conceito saudável, e/ou ambientes naturais idílicos, e/ou vacas leiteiras que sorriem ou vivem felizes. Tudo para adormecer e lavar as nossas consciências perpetuando o consumo destes não-alimentos.

(...)

Por último, sugerimos uma breve lista com algumas publicações que comprovam os malefícios do consumo do leite e lacticínios:

- “Devil in the Milk: Illness, Health and the Politics of A1 and A2 Milk”, de Keith Woodford
- “Diet, nutrition and the prevention of chronic diseases”, Relatório Técnico nº 916, OMS e FAO
- “Don't Drink Your Milk! New Frightening Medical Facts About the World's Most Overrated Nutrient”, de Frank A. Oski MD
- “Dr. Spock’s Baby and Child Care”, de B. Spock e R. Needlman
- “Dr. Neal Barnard’s Program for Reversing Diabetes: The Scientifically Proven System for Reversing Diabetes Without Drugs”, de Neal Barnard
- “Food Allergy: Adverse Reactions to Food and Food Additives”, de D. D. Metcalfe e Hugh Sampson
- Galactolatria: mau deleite, de Sônia T. Felipe
- “Hold the Cheese Please! A Story for Children About Lactose Intolerance”, de Frank J. Sileo
- “Leite: alimento ou veneno”, de Robert Cohen
- “Mad Cows and Milk Gate”, de Virgil M. Hulse"



sexta-feira, 18 de janeiro de 2013

Os Favoritos do Pequeno-Almoço

Qual é o vosso pequeno-almoço favorito?
»» Vê o vídeo...


Os Benefícios do Pequeno-Almoço


Quem se atreve a sair de casa sem tomar o pequeno-almoço? Quem nunca o fez que atire a primeira pedra! A pressa é a desculpa mais comúm, mas depois de lerem estas páginas, a vossa visão do pequeno-almoço vai mudar...


»»Ler mais...

  • As pessoas que tomam o pequeno-almoço, consomem mais nutrientes essenciais necessários para um corpo e estilo de vida saudáveis;
  • As pessoas que tomam o pequeno-almoço têm tendência a ter um peso mais adequado do que as que omitem esta refeição;
  • O consumo do pequeno-almoço contribui decisivamente para o rendimento cognitivo, porque melhora a concentração.  
  • As nossas escolhas alimentares para o pequeno-almoço podem influenciar o nosso humor, rendimento físico e mental, peso e a nossa saúde em geral e a longo prazo.
  • Tomar o pequeno-almoço é particularmente importante para pessoas activas, que têm maiores necessidades de energia, vitaminas e minerais. Para além disso, tomar o pequeno-almoço pode ajudar a melhorar a disponibilidade mental e o rendimento físico. Tomar um pequeno-almoço nutritivo ajuda a desenvolver hábitos alimentares saudáveis que se prolongam por toda a vida!

Proteína 100% vegetal



por Inês Guimarães Correia, www.thebauty-and-thebest.com

Hoje, trago uma boa notícia para as vegetarinas: já chegou ao mercado português a  All Plant Protein da NUTRILITE! Lembram-se de vos ter falado domeu vício ao pequeno-almoço? Pois bem, agora quem não consome proteína animal de nenhum tipo, pode deliciar-se com a versão vegetariana desta mistura de proteína em pó :)
Segundo a NUTRILITE:  «é uma nova e melhorada proteína, nutricionalmente equilibrada, feita a partir de plantas com a nossa exclusiva mistura de soja, trigo e ervilhas. Esta fórmula à base de plantas proporciona um óptimo nível de aminoácidos, necessário para apoiar um estilo de vida saudável, não tem lactose, nem colesterol e tem um reduzido nível de gordura. Ideal para pessoas atarefadas e interessadas em manter uma forma equilibrada e sentirem-se com energia, durante todo o dia.»

É ideal para pessoas que fazem exercício físico e querem aumentar a sua massa muscular; pessoas que querem perder peso (+ massa muscular = + queima de gorduras); vegetarianos e pessoas com intolerância à lactose; pessoas com falta de apetite, depressão ou em períodos de convalescência (pós-operatório, por exemplo); todas as pessoas que queiram ter uma alimentação equilibrada.

E a melhor parte é mesmo a preparação... Podemos misturá-la com quase tudo: sumos, iogurtes, batidos de bruta, sopa, saladas, purés, cereais, etc. Eu aconselho vivamente a mistura com frutas (com iogurte natural magro ou água), porque faz uma mistura cremosa deliciosa! Acreditem que é a melhor maneira de começar a manhã com muita energia. Até agora, as minhas misturas preferidas são com morangos, polpa de maracujá, ananás, manga e amorasExperimentem e descubram a vossa preferida!
A All Plant Protein da NUTRILITE em números: 
» Cada dose (10gr), tem8 gr. de proteína (quase o triplo da proteína de um iogurte líquido e o equivalente à proteína de 30 gr. de um bife).
» Cada dose, tem apenas40 calorias (metade das calorias de um iogurte líquido).
» É composta por proténa  soja (82%), proteína de trigo (10%) e proteína de ervilha (7,5%). Contém ainda lecitina de soja.
» Contém 9 aminoácidos essenciais, entre os quais o triptofano, percursor da serotonina, o neuro-transmissor do (bom) humor :) Daí ser um complemento nutricional fantástico para melhorar o nosso estado anímico sem peso na consciência e aconselhado com frequência no tratamento de quadros clínicos depressivos.
» Tem apenas 0,3 gr. de hidratos de carbono e 0,5 gr. de gordura, por dose!
» A embalagem tem 450 gr. (45 doses) e custa €42,25.Aproximadamente 0,94€/dia!

ESPALHE SAÚDE!

SENTIRES-TE BEM É NATURAL!