Um projeto Teamway

Mostrar mensagens com a etiqueta lanche. Mostrar todas as mensagens
Mostrar mensagens com a etiqueta lanche. Mostrar todas as mensagens

quinta-feira, 16 de janeiro de 2014

WORKSHOP: Antiaging by Miss kale

WORSHOP ALIMENTAÇÃO ANTIAGING 


 
Rugas
Celulite
Gordura Localizada
Aumento de Peso
Perda de elasticidade na pele


Alguns destes sintomas, é-lhe familiar?
Se sim, este workshop é mesmo para SI!

Está convidada a vir passar uma tarde de sábado diferente com a Miss Kale, onde descobrirá o verdadeiro segredo da juventude!

Sentirmo-nos jovens, energéticas e bonitas é um direito que todas temos em qualquer idade. E quem disse que esse direito tem de custar caro, ser complicado ou invasivo?

Neste workshop mostramos-lhe que a fórmula é simples, está ao seu alcance e pode realmente mudar a sua vida. Tudo isto, num ambiente descontraído e com um lanche rejuvenescedor.


Incrição obrigatória, enviando email para: geral@justashowroom.com


AVISO: Este workshop pode torná-la demasiado jovem e bonita!

terça-feira, 26 de novembro de 2013

RECEITA: Blondies de Amendoim e Chocolate

Preparados para um lanche apetitoso?


Hoje deixamos-vos a deliciosa receita de Blondies de Amendoim e Chocolate da Alejandra Egurrola.


Ingredientes :

1 lata de grãos baixo em sódio
1 taça de farinha de amêndoas 
1/3 taça de farinha de grão 
1/2 taça de mel 
4 colheres de chã de stevia
3 tâmaras 
1/2 colher de fermento em pó 
1 colher de chá  de extracto de baunilha 
1 ovo e 1 clara de ovo
1 colher de chá de azeite de coco / oliva 

Cobertura:

70% chocolate preto sem açúcar 
Leite de amêndoa sem açúcar / ou da sua escolha.
4 tâmaras 
Amendoins moídos 

Preparação: 
Bater todos os ingredientes até ficarem bem misturados. Verter numa forma para forno barrada em azeite de oliva e cozinhar á 200•C por 35 minutos. 
Deixar arrefecer, tirar da forma y preparar a mistura de chocolate. Cortar o bolo ao meio e entre camadas verte o chocolate previamente aquecido com a leite de amêndoas. Por último, picar as tâmaras e adicionar á cobertura de chocolate junto com os amendoins. 

Perfeito para acompanhar com um café, e partilhar com a família. Se preferirem fazer um bolo, simplesmente duplicar os ingredientes. 

segunda-feira, 30 de setembro de 2013

RECEITA: Banana Bread da Alejandra


Ingredientes:

1 1/2 chavena de farinha de aveia 
1/2 chavena de farinha de grão
1/ 2 colher de chã de fermento em pó
2 ovos
3 bananas maduras
2 colheres de mel
2 colheres de açucar de cana preta
baunilha ou maracuja escencia

para decorar:

sementes de chia
sementes de sesamo
sementes de girasol
ameixas secas

como fazer?

liquidificar os ingredientes secos
misturar os ovos
adicionar a banana desfeita e os ingredientes liquidos á mistura
misturar até envolver tudo
pre calentar o forno a 160 graus
engordurar com azeite de oliva a forma para ir ao forno
verter a mistura na forma
adiconar os toppings
fornear por 50 minutos

ENJOY!!

quinta-feira, 1 de agosto de 2013

RECEITA: Pudim de arroz com pistáchios e passas

Que tal uma sobremesa de verão bem saudável?

Ingredientes


Dose: para 1 pessoa
  • 25 gr de arroz agulha
  • 250 ml de leite (desnatado ou gordo)
  • 1 colher de NUTRILITE Proteína Total das Plantas
  • 10 gr de açúcar granulado
  • 10 gr de passas
  • ½ colher de sopa de canela em pó
  • 10 gr de pistáchios cortados
  • 1 noz de manteiga



Modo de Preparação

Coloquem o arroz num coador de chá e lavem-o debaixo de água fria até a água ficar limpa. Coloquem as passas em água quente para demolhá-las. Numa caçarola de base estável anti-aderente deixem o leite ferver, acrescentem o arroz, deixem em lume brando e cozam durante 15 minutos, mexendo frequentemente para prevenir que o arroz se pegue no fundo da caçarola.

Quando o arroz estiver cozinhado acrescentem o açúcar, 1 colher de proteína, as passas escorridas e a canela misturando para incorporar. Transfiram tudo para uma taça pequena e comam quente. 

Em alternativa, para criar um pudim enformado, retirem do calor e deixem repousar para engrossar durante algum tempo. Barrem um copo pequeno de plástico com manteiga, passem o arroz para o copo pequeno pressionando com uma colher e virem o copo ao contrário imediatamente. Polvilhem com pistáchios e sirvam.

Receita de Amagram Online

sábado, 20 de julho de 2013

RECEITA: As Banana Pancakes da Alejandra Egurrola

 A Ajejandra Egurrola, apaixonada por boas receitas deixa-nos uma optima sugestão!





Quero começar a partilhar com vocês algumas receitas que me ajudam a manter o meu regime de uma maneira deliciosa, gourmet e interessante. 
Deixo-vos com algo para começar o dia cheio de energia  e a mexer o metabolismo, mas ao mesmo tempo delicioso de morrer e pedir por mais: BANANA PANCAKES
Dica: Um pequeno almoço forte e nutritivo permite que comamos mais leve durante o dia, assim podemos acabar o dia sem sentir falta de consumir alimentos farinhosos e de difícil digestão.






Ingredientes
  


( 10 -12 panquecas pequenas)

2 bananas
2 ovos
1/2 caneca de leite de amêndoa  sem açúcar
1 caneca de flocos de aveia/farinha de aveia
2 colheres de cacau em pó
 1 colher de chá  de extracto de baunilha
1 colher de chá de fermento em pó
1 colher de chá  de bicarbonato de sódio
 1 colher de canela en pó  -
Uma pitada de sal grosso/ marinho
Azeite extra fino ou óleo de coco
Opcionais: coco ralado e sementes de chia.






 

Confecção

Misturar  os ovos, a baunilha  e a leite. Adicionar a farinha de aveia, o fermento em pó,  o bicarbonato de sódio, o sal grosso e opcionais. misturar bem. Por último adicionar a banana em pedaços. O ideal é termos pedaços grandes de banana.  Aquecer a frigideira com o azeite e verter a mistura com uma colher de sopa. Deixar a panqueca pelo menos 1 minuto com lume no mínimo até aparecerem buracos. Dar a volta a panqueca e cozinhar por mais 30 segundos.
Decora e acompanha-os com frutas, requeijão, manteiga de amendoim 100% natural, molho de chocolate preto (mínimo 70% de cacau),  mel,  etc.

Bom apetite!

terça-feira, 25 de junho de 2013

RECEITA: sobremesa de verão



O calor já chegou e nada como uma sobremesa ou lanche fresco e saudável.

 








 O VITAMINA-TE deixa-vos hoje uma receita de Tacinhas deliciosas e saudáveis para repor energia.

Ingredientes

 (dose para 2 pessoas)
  • 300 gr de requeijão ou queijo creme
  • 125 ml de iogurte de baunilha
  • 1 colher de NUTRILITE™ Proteína Total das Plantas
  • 1 pêra amarela pequena (use ½ se a pêra for muito grande)
  • 8 framboesas
  • 2 biscoitos "macarrons" ou de chocolate
  • cacau em pó para servir

Modo de preparar

Coloquem o requeijão e a NUTRILITE Proteína Total das Plantas numa taça e misturem até conseguir uma mistura suave e cremosa. 

Acrescentem iogurte de baunilha e misturem com uma espátula de borracha. Descasquem e retirem os caroços da pêra; partam em pedaços pequenos e façam um puré no processador de alimentos.

Dividam o iogurte/creme de queijo em duas porções para servir, vertam o caldo de pêra por cima e misturem ligeiramente. 

Decorem cada taça com 4 framboesas e 1 biscoito cortado. Polvilhem com cacau em pó se desejarem.
Escolham as frutas de acordo com a estação; podem fazer um puré com pêssegos, diospiros ou morangos e podem substituir as framboesas por outras bagas de frutos vermelhos.

Fonte: Amagram

quarta-feira, 12 de junho de 2013

ALIMENTAÇÃO: Um lanche especial

Ontem tivemos a visita doSEMENTE no JUST A SHOWROOM.






A Patrícia Simões aceitou o nosso convite e ontem veio lanchar connosco. Na mala trazia uma embalagem de Granola da sua marca doSEMENTE.

O que é Granola? 

"É uma mistura crocante de cereais com frutos secos e algumas sementes, tipo muesli, só que tostados no forno com mel", como exlicam aqui.


Resolvemos partilhar convosco o nosso lanche saudável de ontem:


Iogute de Soja
Morangos biológicos
Granola de mirtilos 

Misturar tudo e... já está! Uma delicia.








Para a próxima vamos juntar Proteina NUTRILITE. 

doSEMENTE tem mais variedades de Granola. Vejam aqui!



ESPALHE SAÚDE!

SENTIRES-TE BEM É NATURAL!