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terça-feira, 20 de maio de 2014

DESPORTO: Correr Na Cidade + INEM = Save A Life


O Correr na Cidade juntou-se ao INEM e ao Cowork Lisboa, para realizar o evento "Save a Life". Assim convidamos todos os nossos leitores a inscreverem-se neste fantástico evento, onde vão ter a oportunidade de realmente aprender a salvar vidas.

O Vitamina-te também vai participar nesta iniciativa com o Movimento Manhãs Vitaminadas!

Nas palavras de Rui Rebelo do INEM:

"As situações de paragem cardiorrespiratória em vítimas adultas representam uma das principais causas de morte que ocorre habitualmente fora dos meios hospitalares.
O atual “estado da arte” da medicina permite recuperar para a vida ativa, vítimas de paragem cardíaca e respiratória desde que sejam assegurados os procedimentos adequados em tempo oportuno.
Nesse sentido, a probabilidade de sobrevivência depende da capacidade de quem presencia o acontecimento saber como pedir ajuda e iniciar de imediato SBV. O evento pretende ser um contributo para aumentar o número de cidadãos com formação nesta área"

Local: Coworklisboa | Central Station - Rua Moeda 6 1200-275 Lisboa
Data: 24 de maio
Horário: 09:30 - 11:15 

No final haverá uma running session,  pela zona ribeirinha de Lisboa. 

Vejam também o INEM TV onde podem encontrar dezenas de videos formativos sobre situações de emergência

Aproveitem! Inscrevam-se aqui.

quarta-feira, 14 de maio de 2014

EVENTO: Xs Power Drink & Zumba Fitness

XS POWER DRINK NO EVENTO ZUMBA EXPERIENCE BY HERMANN MELO!

 
O Vitamina-te/ XS Power Drink, estarão presentes no mega evento de Zumba, que se irá   realizar no dia 17 Maio às 21h00, no Pavilhão Rosa Mota, estão contabilizadas 1400 pessoas neste mega evento.
 
A partir das 18h00 iremos estar nas imediações do jardim, já que se espera um dia de sol, e muitas pessoas a passearem pelo jardim do pavilhão.
 
Quem tiver a oportunidade de aparecer, teremos todo o gosto de oferecer um shot de energia.
 
 
 
 
 
Até lá
Cumprimentos vitaminados
 




quinta-feira, 8 de maio de 2014

BTT: Maratona e convívio no pulmão de Lisboa


MARATONA BTT MONSANTO – Desporto e convívio em família, no pulmão verde de Lisboa!




No próximo dia 11 de Maio de 2014, às 10 horas, a Last Lap Eventos, promove a Maratona BTT Monsanto.

Unindo a excelência do cenário natural de Monsanto, pulmão verde da cidade, à prática de desporto ao ar livre, esta prova pretende juntar os praticantes de BTT com os seus familiares e amigos, numa manhã bem passada em convívio e diversão. A prova terá partida e chegada no interior do Camping de Monsanto, onde todos poderão usufruir das instalações do parque, incluindo piscina e bares de apoio, ao mesmo tempo que acompanham a realização da prova. Poderão contar com duas distâncias, Maratona 60 km e Meia Maratona 30 km.

Com uma localização tão perto de um centro urbano, como o de Lisboa, a organização pretende fazer deste evento uma festa de família, permitindo que não seja apenas o betetista a desfrutar desta prova,  promovendo o usufruto do espantoso pulmão verde da cidade.

As inscrições já estão abertas no site: www.bttmonsanto.pt.

Este evento tem como patrocinador oficial a Hitachi, e conta com os parceiros: SportZone, Yamaha e Motor7, Sportlife, Bike Magazine, Frenalgil, Federação Portuguesa de Ciclismo, Lisboa Camping & Bungalows,  Movefree, SC Vouga, karcher, Amazoo, e GFD.

Venham pedalar connosco no coração de Lisboa!

sexta-feira, 25 de abril de 2014

EVENTO: Tertúlia de Saltos Altos - Menopausa

Menopausa

Ação de Educação Alimentar



 
Esta é uma fase marcante na vida da mulher, pois ocorrem alterações a vários níveis, quer físicos quer psicológicos.
É muito importante aprender a lidar com estas modificações de forma a tornar o seu dia-a-dia mais agradável.

Venha assistir a esta ação gratuita no dia 24 de Maio, pelas 10h30 na Universidade Lusófona, que não se vai arrepender!

Não se esqueça de confirmar a sua presença até ao dia 20 de Maio para o e-mail: tertuliadossaltosaltos@hotmail.com

quinta-feira, 17 de abril de 2014

NA PRIMEIRA PESSOA: Célio dias, 2º artigo!


O Vitamina-te foi criado para pessoas reais que procuram resultados extraordinários. «Na Primeira Pessoa» é a uma rubrica de testemunhos. Hoje temos o segundo artigo do judoca Célio Dias.




A nossa aprendizagem é sobretudo experimental, quer isto dizer que a maioria do conhecimento que adquirimos advém das experiências que vamos vivenciado ao longo da nossa vida. Destas vivências, resultam uma espécie de "lembretes" que nos permitem de uma forma fácil associar um dado evento a sensações. António Damásio, famoso neurocientista português, designa estas associações mentais por "marcadores somáticos". Estes marcadores permitem-nos decidir num curto espaço de tempo, constituindo um mecanismo de sobrevivência que permitiu os nossos antepassados evoluir ao longo dos tempos.

A esta altura estariam a perguntar-se porque motivo estarei a falar de assuntos relacionados com a psicologia/neurologia quando o blog se trata de nutrição. Têm toda a razão! Mas foi importante este breve esclarecimento inicial para compreenderem melhor o que me fez alterar a minha alimentação. Para isso temos que recusar a Setembro de 2013, num daqueles que foi um dos momentos mais marcantes na minha vida.

Como já referi no artigo anterior, sou judoca e em Setembro de 2013 iria disputar os Campeonatos da Europa de Juniores. Tinha-me preparado para esta competição durante todo o ano; estive a treinar três semanas no Japão e fiz um Campeonato do Mundo de Seniores como preparação e terminei na 7º posição (numa lista de mais de setenta judocas).   Com esta última informação deverão estar a pensar que o Campeonato da Europa de Juniores foi uma brincadeira para mim (devo dizer que não o foi!). No dia da minha competição sentia-me no melhor das minhas capacidades físicas e mentais, era um dos principais candidatos ao título. No entanto, numa fase precoce da competição comecei a ter   espasmos musculares e o meu ombro direito saiu do lugar. Consegui realizar mais três combates nestas condições, perdi na meia-final e no combate da atribuição do bronze o meu corpo simplesmente teve um bloqueio geral que me impediu de lutar nas melhores condições; perdi esse combate. Os instantes seguintes foram completamente traumáticos, só me questionava sobre qual teria sido o meu erro, onde teria sido a minha falha...

Ao longo dos anos, melhorei a minha condição física, os meus métodos de treino, mas nunca (inexplicavelmente) tinha alterado os meus hábitos alimentares. Não posso dizer que me alimentava de forma incorreta, mas não era de todo a forma ideal para um corpo sujeito à carga brutal de esforços e intensidade como é o meu. Várias vezes me tinham aconselhado para ter uma alimentação de acordo com a minha vida desportiva. Não dava muita importância, até me acontecer esteve evento que desenvolveu um "marcador somático" que me fez associar a minha "má alimentação" ao mau resultado no Campeonato da Europa, fazendo assim com que alterasse a minha dieta alimentar. Já vos aconteceu algo parecido? Independentemente da resposta, não ficam à espera que casos traumáticos como o meu tenham lugar para que começem a comer de modo saudável! Que alteração alimentar fiz eu então? Bom, para já tudo o que vos posso dizer é que não como alimentos com glúten e não bebo leite com lactose. No próximo artigo explicarei o motivo destas alterações.

Cuidem do vosso corpo, comam alimentos que cuidem de vocês!

Para quem não leu o primeiro artigo, está aqui

segunda-feira, 17 de fevereiro de 2014

EVENTOS: Uma semana muito vitaminada!



Esta semana, arrancou o Movimento Manhãs Vitaminadas, que leva às empresas e universidades conselhos para manhãs de trabalho mais produtivas. A equipa do Vitamina-te esteve no evento Start Up Pirates @Lisboa a fazer batidos de fruta vitaminados para um pequeno-almoço completo. O objectivo? Ajudar os «piratas» a criarem com muita energia.

O batido do dia: banana + maçã + pêra + morango + Proteína 100% Vegetal NUTRILITE + sumo de limão


Também quer o Movimento Manhãs Vitaminadas na sua escola/empresa? +info


A semana foi também preenchida pelos Workshops de Vitaminoterapia com o nosso mentor Luis Collantes. Tivémos casa cheia no Hotel 3K Europa. Esperamos que tenham gostado :)

Para mais informações sobre os nossos produtos, serviços e parcerias, entrem em contacto >>> mail.vitaminate@gmail.com.


terça-feira, 24 de setembro de 2013

EVENTO SOLIDÁRIO: Dia mundial do Turismo

O VITAMINA-TE, inserido no Dia Mundial do Turismo, promovido pela CML, organizou o evento VITAMINA OS SONHOS e dá a oportunidade a todos de participarem numa tarde saudável e ajudar uma criança a realizar o seu maior sonho.

O Vitamina Os Sonhos é um evento aberto a todos aqueles que queiram por o corpo a mexer por uma boa causa. Em vez de uma inscrição, os participantes podem fazer um donativo no valor de €15 que lhes dará acesso a todas as atividades e irá reverter na totalidade para a TERRA DOS SONHOS.


PROGRAMA | 27 de Setembro | Parque Florestal de Monsanto






17h00 - Welcome Drink

17h30 - Workshop A Importância das Vitaminas no Centro de Interpretação de Monsanto (Auditório Espaço Monsanto)
18h10 - Pausa
18h20 – Caminhada até ao Parque Recreativo de Calhau pelo percurso da Biodiversidade
18h45 - Aula de Zumba
19h30 - Aula de Yoga
20h30 – Final


Todas as novidades referentes a esta iniciativa serão publicadas em www.vitamina-te.blogspot.pt. O VITAMINA-TE e a TERRA DOS SONHOS contam com a ajuda de todos para encher o Parque Florestal de Monsanto de sorrisos!
 
Um Sorriso Vale Tudo!

quarta-feira, 18 de setembro de 2013

EVENTO SOLIDÁRIO: Vitamina Os Sonhos | 27 de Setembro | Lisboa


Acreditamos que vitaminar os sonhos dos outros é uma missão muito nobre, por isso queremos ajudar a TERRA DOS SONHOS!



  

Dia 27 de Setembro, terá lugar o primeiro evento solidário VITAMINA OS SONHOS, iniciativa integrada no âmbito da celebração do Dia Mundial do Turismo, no Parque Florestal de Monsanto.



Acreditamos que vitaminar os sonhos dos outros é uma missão muito nobre, por isso queremos ajudar a TERRA DOS SONHOS a realizar os sonhos de mais crianças com a realização de um evento divertido e saudável para a angariação de fundos.  


Acreditamos que o bem-estar e a felicidade andam de mãos dadas, por isso vamos desafiar pequenos e graúdos a descobrirem os benefícios de hábitos de vida mais saudáveis e do contacto com a natureza.


O Vitamina Os Sonhos é um evento aberto a todos aqueles que queiram por o corpo a mexer por uma boa causa. Em vez de uma inscrição, os participantes podem fazer um donativo no valor de €15 que lhes dará acesso a todas as atividades e irá reverter na totalidade para a TERRA DOS SONHOS.

PROGRAMA | 27 de Setembro | Parque Florestal de Monsanto





17h00 - Welcome Drink
17h30 - Workshop A Importância das Vitaminas no Centro de Interpretação de Monsanto (Auditório Espaço Monsanto)
18h10 - Pausa
18h20 – Caminhada até ao Parque Recreativo de Calhau pelo percurso da Biodiversidade
18h45 - Aula de Zumba
19h30 - Aula de Yoga
20h30 – Final



Todas as novidades referentes a esta iniciativa serão publicadas em www.vitamina-te.blogspot.pt. O VITAMINA-TE e a TERRA DOS SONHOS contam com a ajuda de todos para encher o Parque Florestal de Monsanto de sorrisos!
 
Um Sorriso Vale Tudo!

quinta-feira, 12 de setembro de 2013

EVENTO SOLIDÁRIO: Revista Prevenir ajuda-nos a Vitaminar Os Sonhos

Acreditamos que vitaminar os sonhos dos outros é uma missão muito nobre, por isso queremos ajudar a TERRA DOS SONHOS


E a Revista Prevenir, uma publicação  vitaminada, também se juntou a esta causa! 


O Vitamina-te gosta de revistas que trazem até nós soluções para vivermos mais e melhor. Por isso, a Prevenir é um media partner com quem partilhamos a convicção de que prevenir é o melhor remédio.

Vitamina-te também e participa no evento VITAMINA OS SONHOS!


***    ***
O EVENTO

Dia 27 de Setembro, terá lugar o primeiro evento solidário VITAMINA OS SONHOS, iniciativa integrada no âmbito da celebração do Dia Mundial do Turismo, no Parque Florestal de Monsanto.


O Vitamina Os Sonhos é um evento aberto a todos aqueles que queiram por o corpo a mexer por uma boa causa. Em vez de uma inscrição, os participantes podem fazer um donativo no valor de €15 que lhes dará acesso a todas as atividades e irá reverter na totalidade para a TERRA DOS SONHOS.

PROGRAMA | 27 de Setembro | Parque Florestal de Monsanto



17h00 - Welcome Drink
17h30 - Workshop A Importância das Vitaminas no Centro de Interpretação de Monsanto (Auditório Espaço Monsanto)
18h10 - Pausa
18h20 – Caminhada até ao Parque Recreativo de Calhau pelo percurso da Biodiversidade
18h45 - Aula de Zumba
19h30 - Aula de Yoga
20h30 – Final

Todas as novidades referentes a esta iniciativa serão publicadas em www.vitamina-te.blogspot.pt. O VITAMINA-TE e a TERRA DOS SONHOS contam com a ajuda de todos para encher o Parque Florestal de Monsanto de sorrisos!

Um Sorriso Vale Tudo!
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terça-feira, 3 de setembro de 2013

EVENTO SOLIDÁRIO: Madalena Brandão ajuda-nos a Vitaminar Os Sonhos

Acreditamos que vitaminar os sonhos dos outros é uma missão muito nobre, por isso queremos ajudar a TERRA DOS SONHOS

evento terra dos sonhos

A equipa do Vitamina-te está muito feliz por contar com o apoio da actriz Madalena Brandão neste evento que vai ajudar a Terra dos Sonhos a tornar realidade os sonhos de muitas crianças.

Podem seguir o trabalho da actriz na sua página de facebook.

E entretanto, juntem-se também a nós e juntos faremos mais crianças sorrirem :)


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O EVENTO

Dia 27 de Setembro, terá lugar o primeiro evento solidário VITAMINA OS SONHOS, iniciativa integrada no âmbito da celebração do Dia Mundial do Turismo, no Parque Florestal de Monsanto.


O Vitamina Os Sonhos é um evento aberto a todos aqueles que queiram por o corpo a mexer por uma boa causa. Em vez de uma inscrição, os participantes podem fazer um donativo no valor de €15 que lhes dará acesso a todas as atividades e irá reverter na totalidade para a TERRA DOS SONHOS.

PROGRAMA | 27 de Setembro | Parque Florestal de Monsanto



17h00 - Welcome Drink
17h30 - Workshop A Importância das Vitaminas no Centro de Interpretação de Monsanto (Auditório Espaço Monsanto)
18h10 - Pausa
18h20 – Caminhada até ao Parque Recreativo de Calhau pelo percurso da Biodiversidade
18h45 - Aula de Zumba
19h30 - Aula de Yoga
20h30 – Final

Todas as novidades referentes a esta iniciativa serão publicadas em www.vitamina-te.blogspot.pt. O VITAMINA-TE e a TERRA DOS SONHOS contam com a ajuda de todos para encher o Parque Florestal de Monsanto de sorrisos!

Um Sorriso Vale Tudo!

quinta-feira, 22 de agosto de 2013

EVENTO SOLIDÁRIO: Quinta do Arneiro ajuda-nos a Vitaminar Os Sonhos

Acreditamos que vitaminar os sonhos dos outros é uma missão muito nobre, por isso queremos ajudar a TERRA DOS SONHOS

 
A Quinta do Arneiro produz tudo com amor e a terra retribui com muitas vitaminas. E essa generosidade mútua vai ajudar a vitaminar os sonhos das crianças!


A equipa do Vitamina-te está muito feliz por contar com o apoio de um projecto desenvolvido com tanto amor pela natureza. A família da Quinta do Arneiro produz alimentos biológicos com amor, como diz o seu slogan, e nós admiramos o seu trabalho. Descubram no site o que faz a diferença nesta empresa.

«Se nos perguntarem quem somos nós, somos criadores e cuidadores de plantas e é com muito amor que levamos aos nossos clientes, o fruto do nosso trabalho. E felizmente os nossos clientes identificam-se com  os nossos valores e valorizam o modo como o fazemos.»

No dia 27 de Setembro, no evento Vitamina Os Sonhos, todos os participantes vão poder experimentar a pêra, rainha da quinta, o tomate cherry e muito mais. Tudo fresco e feito com amor!

Quinta do Arneiro
A equipa de «produtores apaixonados»

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O EVENTO

Dia 27 de Setembro, terá lugar o primeiro evento solidário VITAMINA OS SONHOS, iniciativa integrada no âmbito da celebração do Dia Mundial do Turismo, no Parque Florestal de Monsanto.


O Vitamina Os Sonhos é um evento aberto a todos aqueles que queiram por o corpo a mexer por uma boa causa. Em vez de uma inscrição, os participantes podem fazer um donativo no valor de €15 que lhes dará acesso a todas as atividades e irá reverter na totalidade para a TERRA DOS SONHOS.

PROGRAMA | 27 de Setembro | Parque Florestal de Monsanto



17h00 - Welcome Drink
17h30 - Workshop A Importância das Vitaminas no Centro de Interpretação de Monsanto (Auditório Espaço Monsanto)
18h10 - Pausa
18h20 – Caminhada até ao Parque Recreativo de Calhau pelo percurso da Biodiversidade
18h45 - Aula de Zumba
19h30 - Aula de Yoga
20h30 – Final

Todas as novidades referentes a esta iniciativa serão publicadas em www.vitamina-te.blogspot.pt. O VITAMINA-TE e a TERRA DOS SONHOS contam com a ajuda de todos para encher o Parque Florestal de Monsanto de sorrisos!

Um Sorriso Vale Tudo!

quarta-feira, 21 de agosto de 2013

EVENTO SOLIDÁRIO: LIQUID ajuda-nos a Vitaminar Os Sonhos

Acreditamos que vitaminar os sonhos dos outros é uma missão muito nobre, por isso queremos ajudar a TERRA DOS SONHOS


E a Liquid, uma marca portuguesa vitaminada, também se juntou a esta causa! 


Para quem ainda não sabe, a Liquid vende vitaminas em forma de sumos e smoothies deliciosos, que podem ser degustados na Liquid na Merendinha, no Chiado, mas também na Baixa do Porto e, agora, nas Amoreiras. Mais do que simples sumos e smothies, quer vender saúde, por isso criou programas de detox deliciosos.

No dia 27 de Setembro, no evento Vitamina Os Sonhos, todos os participantes vão poder experimentar a verdadeira energia da fruta e dos legumes. A Liquid vai oferecer os seus «elixires» para que todos possam desfrutar de uma tarde de exercício muito vitaminada! 

A visita de Teresa Alves Barata à equipa VITAMINA-TE, no Just A Showroom

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O EVENTO

Dia 27 de Setembro, terá lugar o primeiro evento solidário VITAMINA OS SONHOS, iniciativa integrada no âmbito da celebração do Dia Mundial do Turismo, no Parque Florestal de Monsanto.


O Vitamina Os Sonhos é um evento aberto a todos aqueles que queiram por o corpo a mexer por uma boa causa. Em vez de uma inscrição, os participantes podem fazer um donativo no valor de €15 que lhes dará acesso a todas as atividades e irá reverter na totalidade para a TERRA DOS SONHOS.

PROGRAMA | 27 de Setembro | Parque Florestal de Monsanto



17h00 - Welcome Drink
17h30 - Workshop A Importância das Vitaminas no Centro de Interpretação de Monsanto (Auditório Espaço Monsanto)
18h10 - Pausa
18h20 – Caminhada até ao Parque Recreativo de Calhau pelo percurso da Biodiversidade
18h45 - Aula de Zumba
19h30 - Aula de Yoga
20h30 – Final

Todas as novidades referentes a esta iniciativa serão publicadas em www.vitamina-te.blogspot.pt. O VITAMINA-TE e a TERRA DOS SONHOS contam com a ajuda de todos para encher o Parque Florestal de Monsanto de sorrisos!

Um Sorriso Vale Tudo!

quinta-feira, 11 de julho de 2013

EVENTO SOLIDÁRIO: Vitaminar Sonhos

Adoramos vitaminar sonhos. E desta vez precisamos da vossa ajuda!

 




No passado dia 26 de Junho o VITAMINA-TE teve um dia muito especial. Recebemos a imprensa para um final de tarde VITAMINADO!


O local não poderia ser melhor, no espaço do Restaurante A Pateira, em pleno Monsanto, dentro do espaço do ISA - Instituto Superior de Agronomia. Neste local que parece encantado e com uma vista arrebatadora, demonstrámos à imprensa e convidados o que pretendemos fazer de uma forma mais alargada em Setembro, quando acontecerá o grande evento!


No dia 27 de Setembro, sexta-feira, pelas 17h terá lugar o primeiro evento solidário VITAMINA OS SONHOS, em Monsanto. Acreditamos que vitaminar os sonhos dos outros é uma missão muito nobre, por isso queremos ajudar a TERRA DOS SONHOS a realizar os sonhos de mais crianças com a realização de um evento divertido e saudável para a angariação de fundos. Neste evento, criado para toda a gente que queira participar, o valor das inscrições (15€) irá reverter para a TERRA DOS SONHOS



Vejam o programa que foi feito com a imprensa no passado dia 26:
17H00 - Welcome Drink Fit H2O NUTRILITE
17H10 - Entrega dos equipamentos ADIDAS
17h20 - Apresentação da iniciativa «Vitamina Os Sonhos» ( Inês Guimarães Correia, do Vitamina-te e Ana Manoel, da Terra dos Sonhos)
17h30 - Palestra VITAMINOTERAPIA com Luis Collantes
18h00 - Zumba com Rita Cabrita
18h20 - Yoga com Bruno Reis
18h30 - Entrega Stick de Magnésio AMWAY para relaxar os músculos
Despedidas



Vitaminoterapia

Aula de Zumba

Aula de Yoga



Todos os inscritos para Setembro irão usufruir de um programa muito semelhante: Workshop de Vitaminoterapia, Aula de Zumba e Aula de Yoga.

Podemos contar convosco para realizar cada vez mais sonhos?

Inscrevam-se em 
https://www.easypay.pt/form/?f=doar-terra-dos-sonhos



ESPALHE SAÚDE!

SENTIRES-TE BEM É NATURAL!