VITAMINA-TE: Bicicleta

MARATONA BTT MONSANTO – Desporto e convívio em família, no pulmão verde de Lisboa!

No próximo dia 11 de Maio de 2014, às 10 horas, a Last Lap Eventos, promove a Maratona BTT Monsanto.

Unindo a excelência do cenário natural de Monsanto, pulmão verde da cidade, à prática de desporto ao ar livre, esta prova pretende juntar os praticantes de BTT com os seus familiares e amigos, numa manhã bem passada em convívio e diversão. A prova terá partida e chegada no interior do Camping de Monsanto, onde todos poderão usufruir das instalações do parque, incluindo piscina e bares de apoio, ao mesmo tempo que acompanham a realização da prova. Poderão contar com duas distâncias, Maratona 60 km e Meia Maratona 30 km.

Com uma localização tão perto de um centro urbano, como o de Lisboa, a organização pretende fazer deste evento uma festa de família, permitindo que não seja apenas o betetista a desfrutar desta prova, promovendo o usufruto do espantoso pulmão verde da cidade.

As inscrições já estão abertas no site: www.bttmonsanto.pt.

Este evento tem como patrocinador oficial a Hitachi, e conta com os parceiros: SportZone, Yamaha e Motor7, Sportlife, Bike Magazine, Frenalgil, Federação Portuguesa de Ciclismo, Lisboa Camping & Bungalows, Movefree, SC Vouga, karcher, Amazoo, e GFD.

Venham pedalar connosco no coração de Lisboa!

Passear de bicicleta pode não só beneficiar a saúde física, mas também a saúde mental.

Não têm que sair em modo competição (principalmente se não utilizam a bicicleta com muita frequência ou há algum tempo). Podem dar um longo passeio e apreciar paisagens. Seja como for estão a exercitar não só as pernas e coxas, mas também os abdominais e a região lombar. Por outro lado, como é uma actividade cardiorrespiratória, os músculos respiratórios também desempenham um papel importante.

Saibam que em média, numa hora de ciclismo são gastas 700 calorias.

Mas os benefícios vão além da tonificação dos músculos. Também a nível mental esta actividade pode ser de grande importância: A sensação de liberdade e o contacto com a natureza deixa-nos mais felizes e bem connosco.

Não se esqueçam de levar vestuário e calçado adequado, óculos de sol, capacete e água, que deverão consumir ao longo do treino. Para uma melhor hidratação, esperimentem o FithH2O da Nutrilite.