DIA DA ÁRVORE: Um gesto ecológico

Hoje é o dia mundial da árvore. Sem elas não viveríamos, que tal mostrar o nosso respeito com gestos ecológicos diários?

Não é um acção única para hoje. Mas como é o dia da árvore, nunca é de mais relembrar como deveríamos todos respeitar a natureza. E podemos fazê-lo com pequenos gestos diárias, simplesmente substituindo produtos que já utilizamos e que são tóxicos e/ou poluentes, por produtos amigos destas nossas amigas.

Espreitem aqui! Para além de ecológicos, estes produtos são económicos!

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WORKSHOP: Vitaminoterapia 3.0

Querem saber como podem viver mais e melhor? 

É já hoje, às 21h um workshop muito especial, que nos pode dar mais qualidade de vida. Aproveitem!

Imaginem que era possível sentirem-se sempre bem.

Imaginem que conseguiam evitar as dores, o mal estar e até doenças.

Imaginem que acordavam todos os dias cheios de energia para uma performance física e mental ótima.

Já imaginaram?

Então, venham a aprender a tornar a imaginação realidade neste workshop com Luis Collantes!

Tudo o que precisamos pode estar na Natureza só temos que aprender a utilizá-la.

Sobre o orador

Luis Collantes foi atleta de alta competição, pertenceu à seleção espanhola de ski de fundo,   foi juiz da federação da modalidade e assessor nutricional de vários atletas. Hoje, dá palestras por toda a Europa e América Latina baseadas nos princípios da nutrição ortomolecular. É discípulo do Dr. Darío Sánchez Castrellón, autor do livro «Equilibrio Corporal Saludable».

E reservem o vosso lugar aqui!

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BEM ESTAR: É tempo de pedalar

Há quanto tempo não tiram a bicicleta da garagem? Já é tempo de pedalar ao ar livre, afinal faz mesmo bem à saúde!

Passear de bicicleta pode não só beneficiar a saúde física, mas também a saúde mental.

Não têm que sair em modo competição (principalmente se não utilizam a bicicleta com muita frequência ou há algum tempo). Podem dar um longo passeio e apreciar paisagens. Seja como for estão a exercitar não só as pernas e coxas, mas também os abdominais e a região lombar. Por outro lado, como é uma actividade cardiorrespiratória, os músculos respiratórios também desempenham um papel importante.

Saibam que em média, numa hora de ciclismo são gastas 700 calorias.

Mas os benefícios vão além da tonificação dos músculos. Também a nível mental esta actividade pode ser de grande importância: A sensação de liberdade e o contacto com a natureza deixa-nos mais felizes e bem connosco.

Não se esqueçam de levar vestuário e calçado adequado, óculos de sol, capacete e água, que deverão consumir ao longo do treino. Para uma melhor hidratação, esperimentem o FithH2O da Nutrilite.

 

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