WORKSHOP: Vitaminoterapia

É já amanhã, este workshop que te pode ensinar muito sobre Bem Estar! *** GRATUITO PARA CONVIDADOS VITAMINA-TE***Imaginem que era possível sentirem-se sempre bem. Imaginem que conseguiam evitar as dores, o mal estar e até doenças.Imaginem que acordavam todos os dias cheios de energia para uma performance física e mental ótima.Já imaginaram?Então, venham a aprender a tornar a imaginação realidade neste workshop com Luis Collantes! Tudo...

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ALIMENTOS: As amendoas

Sabiam que ingerir diariamente amêndoas pode melhorar a nossa saúde? Uma alimentação variada, abrangendo várias cores e alimentos naturais é a opção mais saudável para garantir que recebemos vários nutrientes e vitaminas. No entanto, é sempre interessante conhecer cada alimento e saber os benefícios que a sua ingestão nos pode trazer. Numa época em que corremos à farmácia ao primeiro sintoma de alguma coisa errada com o nosso organismo,...

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ESTUDO: Comer fruta torna-nos 20% mais produtivos

A Fruta é essencial para manter um estilo de vida saudável. E afinal também nos ajuda a ser mais produtivos Comer fruta variada ajuda o nosso organismo de várias formas Numa alimentação equilibrada e saudável devemos comer no mínimo cinco porções de fruta/vegetais por dia. Como medimos cada porção? Pelo tamanho da nossa mão fechada! As frutas e os legumes, de cores variadas, vão dar-nos vitaminas e nutrientes que ajudam o equilíbrio...

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BEM-ESTAR: A importância do Omega 3

O omega 3 faz bem à saúde! Desde sua descoberta nos anos 70, o Omega 3 vem sido alvo de milhares de estudos e testes clínicos. Essencial para vida e para uma boa saúde, o Omega 3 pode auxiliar na protecção contra doenças e ajudar em diversas condições. Deixamos qui alguns exemplos dos benefícios deste super nutriente: Benefícios para Performance Atlética Pessoas activas como praticantes de actividades físicas vêm cada vez mais nos suplementos...

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VITAMINAS: "Vitamina da luz do sol"

Não há dúvida que o Sol anima o nosso dia. No entanto, os benefícios de sermos iluminados pelos seus raios vão muito além de um dia mais claro e animado. O sol é uma fonte rica em vitamina D, vitamina esta fundamental para a nossa saúde e bem-estar. A acrescentar a isto, cientistas australianos descobriram agora que a  carência de vitamina D nas crianças, aumenta o risco de reacções alérgicas a alguns alimentos. Este estudo foi publicado...

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BEM-ESTAR: Frutas e legumes

Comer frutas e legumes deixa os jovens mais calmos e felizes!  Nova pesquisa descobriu que as pessoas relatam um humor melhor do que o normal quando consomem maiores quantidades desse tipo de alimento. Um novo estudo da Universidade de Otago, na Nova Zelândia, mostrou que uma boa alimentação pode melhorar o humor de uma pessoa e fazer com que ela tenha mais sentimentos bons do que maus. Segundo a pesquisa, os dias em que os...

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