VITAMINAS: E se nos faltar vitamina A?

O nosso organismo deve estar bem nutrido de vitaminas e minerais, caso contrário podemos sentir vários sintomas E se não estivermos a consumir vitamina A em doses adequadas? O que nos  pode acontecer?   Existem vários sintomas associados à falta de vitamina A, alguns deles são: Problemas digestivos ou outros relacionados com o estômago A falta de vitamina A favorece os problemas de estômago porque o nutriente é fundamental para...

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ALIMENTOS: O "super" tomate

Conheçam os beneficios de comer Tomate. São muitos! Segundo a revista Visão há duas coisas que precisa saber sobre tomate:  1º os vermelhos são os melhores, porque contêm mais licopeno antioxidante.  2º tomates processados são tão bons quanto os frescos, porque é mais fácil para o corpo absorver o licopeno.  Uma dieta rica em licopeno pode diminuir o risco de cancro na bexiga, nos pulmões, na próstata, na pele e no estômago,...

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ALIMENTOS: As cenouras e a nossa saúde

Lembram-se quando a vossa mãe dizia que a cenoura faz os olhos bonitos? É verdade! Mas não só, este alimento faz muito mais por nós!   A cenoura faz bem aos olhos, à pele e ao cabelo. Já todos sabemos que os legumes são benéficos para a nossa saúde. E tradicionalmente damos sopa às crianças para que cresçam fortes e saudáveis. Muitas vezes até de cenoura. Mas será que temos noção da importância deste alimento para a nossa saúde? A...

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