Operação Biquíni 2014: Diário Body Key #4

por Inês Guimarães Correia, The Beauty And The Best O meu plano de exercício Pensavam que isto do Body Key era pêra doce? O plano alimentar pode ser delicioso, mas é preciso por o corpo a mexer! Sigam também o meu plano de exercício... «Inês, põe-te a mexer!» Sempre que entro no site Body Key para seguir o plano diário, tenho uma voz na cabeça: «põe-te a mexer, põe-te a mexer» O objetivo que tracei para o programa foi sentir-me bem com o...

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OPERAÇÃO BIQUÍNI 2014: Diário Body Key #3

Porque a beleza de dentro, vê-se por fora e a saúde vem sempre em primeiro lugar. por Inês Guimarães Correia, The Beauty And The Best   Os resultados do teste de ADN Eu sei, eu sei, prometi há semanas contar-vos tudo sobre esta aventura pelos meandros da genética e da nutrição, mas andei bastante ocupada para conseguir organizar este diário como deve ser...   Tudo começou aqui. Duas semanas depois, recebi o resultado do teste...

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OPERAÇÃO BIQUÍNI 2014: Diário Body Key #2

Porque a beleza de dentro, vê-se por fora e a saúde vem sempre em primeiro lugar. por Inês Guimarães Correia, do The Beauty And The Best O meu diário Body Key Já começou a minha nova aventura em busca do equilíbrio perfeito. Este ano, a Operação Biquíni vai mais longe!  Acompanhem o meu diário escrito e em vídeo...   <iframe width="640" height="480" src="//www.youtube.com/embed/HxGrzcu2zhA" frameborder="0" allowfullscreen&g...

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OPERAÇÃO BIQUÍNI 2014: Diário Body Key #1

Porque a beleza de dentro, vê-se por fora e a saúde vem sempre em primeiro lugar.  por Inês Guimarães Correia, do The Beauty And The Best Quantas pessoas conheces que experimentam todas as dietas e mais alguma e voltam sempre a engordar? Quantas pessoas conheces que contam calorias, fazem uma alimentação altamente restritiva e, ainda assim, não conseguem emagrecer? Ou que emagrecem pondo em causa a sua vitalidade e saúde?  Todos...

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OPERAÇÃO BIQUÍNI: Vem correr connosco!

     Já alguma vez pensaste em correr ao ar livre e desanimas-te? Com companhia, é mais fácil e divertido. E, agora, com o projecto TUDO NO SÍTIO vamos puxar umas pelas outras!   Quarta-feira, previsão de chuva. Entro no carro para rumo ao Parque das Nações e apanho fila na segunda circular. Quero mesmo chegar a tempo. Já que me dispus a trocar o ginásio por uma corrida á beira-rio, agora tenho de chegar. A Torre Vasco...

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