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segunda-feira, 15 de abril de 2013

FITNESS: Corpo Perfeito com Pilates


* A cantora Pink inclui no seu programa de treino o Pilates.


O Pilates é hoje em dia uma referência no mundo do Fitness, pelos seus benefícios na reeducação corporal, definição corporal, emagrecimento, stress diário... É uma modalidade que serve de base para o êxito de qualquer outra modalidade.



10 excelentes razões para as quais devemos praticar Pilates



  1.  Melhora a Postura
  2. Alivia a dor nas costas
  3.  Sono tranquilo
  4. Aumenta a força e resistência muscular
  5.  Previne a osteoporose
  6. Relaxa e combate o stress
  7. Melhora o equilíbrio e a coordenação motora
  8. Evita e recupera lesões
  9. Fortalece o soalho pélvico
  10. Excelente para atingir uma boa forma física




Rita Cabrita
Especialista na área do Fitness e do Desporto

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