A Nutrilite tem uma excelente opção para vitaminar a água e dar-lhe sabor. Tem vitaminas, é saudável e hidrata. Mas para quem ainda não está convencido, fizemos contas...
Vejam as contas que fizemos em casa...
20 saquetas de fithH2O custam 24.32€, a marca indica para diluir uma saqueta em 500ml de água, mas quem gosta de água com sabor basta diluir num litro e meio, dando a caixa para 60 garrafas.
Preço por cada garrafa de 500 ml 40 cêntimos! Preço de Vitalis com Sabor 500 ml 66 cêntimos! Em 60 garrafas poupam 15.60€!!!
Um sumo verde por dia, nem sabes o bem que te fazia!
Sumo verde é uma excelente forma de incluir na tua dieta os frutos e vegetais tão preciosos para o bom funcionamento do organismo. Hoje trazemos-te uma receita de um sumo verde delicioso.
Ingredientes:
- 1 mão de Espinafres
- 1 Banana
- 1 Maçã
- Sumo 1/2 limão
- 1/2 Copo de Água
Modo de Preparação
Coloca os espinafres, o sumo de limão e a água no copo de mistura (podes usar uma liquidificadora ou uma varinha mágica) e tritura até ficar em sumo. Junta a banana e a maçã e volta e triturar. Se necessário junta mais água.
Simples e rápido, o sumo verde é uma boa opção para um pequeno-almoço ou um lanche vitaminado.
Esta bebida tem Vitamina C, Niacina, Vitamina B6, Vitamina B12, Ácido Pantoténico, Vitamina E e Red Orange Complex (marca registada de Bionap SRL). Todos de fonte orgânica.
Os benefícios são mais que muitos:
Fith H2O é umaExcelente
fonte de antioxidantes contra os radicais livres;
Ajuda a hidratar e nutrir o corpo
É um restaurador
sem adição de açúcar;
É substituto
saudável dos refrigerantes açucarados.
Além disso, está convenientemente embalado em pacotes individuais, podendo ser transportado para qualquer lado. Para preparar a bebida basta misturar cada saqueta com 500ml de água.
Existe em dois deliciosos sabores: Tangerina e Pessêgo.
A água é fundamental à nossa vida. Mas será a sede sinónimo de desidratação?
Muita coisa se diz sobre os melhores hábitos alimentares e como "ouvir" o nosso corpo. Nem tudo é verdade e nem tudo é mentira. O VITAMINA-TE tem tentado desfazer alguns mitos com o objectivo de ajudar as pessoas a tomarem as decisões certas e apostando sempre no Bem-Estar.
Hoje falamos novamente de desidratação.
Mito: Quando se tem sede é porque já se está desidratado
A Verdade
A sensação de secura, a chamada "sede", é a forma que
o corpo encontra de vos dizer para ingerir água. Idealmente não deveríamos chegar ao ponto de sentir sede, deveríamos nutrir o nosso corpo com líquidos não açucarados no sentido de este estar sempre bem hidratado. No entanto, o facto de sentir sede não significa que estejam gravemente em risco.
Para refrescar e nutrir ao mesmo tempo: a melhor bebida verde!
Uma bebida saciante repleta de vitaminas com a NUTRILITE Proteína Total das Plantas.
Já ouviram dizer que as proteínas são importantes
para o seu organismo. Talvez já tenham comprado a NUTRILITE™ Proteína Total das Plantas para reforçar o vosso organismo. Mas como podem utilizá-la?
Adicionem uma colher cheia a leite ou outras bebidas. Já o fizeram? Então,
está na altura de novas experiências! Preparem a bebida “Mistura verde” à
base de frutos adiante. Esta bebida refrescante e repleta de vitaminas é
apenas uma das muitas receitas com a Proteína Total das Plantas da
Amway.
Proteínas para todos
A Proteína Total das Plantas da NUTRILITE é uma
excelente forma de consumir mais proteínas. Não tem lactose, pelo que é
adequada para pessoas com intolerância à lactose. E devido ao facto de
ser produzida à base de soja, trigo e ervilhas, é perfeita para
vegetarianos – e até mesmo vegans.
Por que precisamos de proteínas?
As proteínas apoiam muitas das nossas funções
vitais essenciais. Porém, como não são armazenadas, temos de consumi-las
diariamente. As proteínas contribuem para o crescimento e a
preservação da massa muscular, bem como para a manutenção de ossos
normais. A NUTRILITE Proteína Total das Plantas é uma fonte fiável e
natural de proteínas.
A receita Mistura verde
Ingredientes
1 maçã verde 1 colher de NUTRILITE™ Proteína Total das Plantas 400 g de uvas 150 g de aipo com folhas 1 kiwi 1 lima
Preparação
Espremam a lima.
Descasquem a maçã, cortem em pedaços
pequenos, coloquem numa misturadora ou processador alimentar com o sumo
de lima e 1 colher de NUTRILITE Proteína Total das Plantas até obter uma
mistura suave.
Lavem as uvas e o aipo; descasquem o kiwi, cortem o aipo e o
kiwi em pedaços pequenos e façam um sumo.
Façam também um sumo com as
uvas e juntem todo o líquido à polpa da maçã.
Como tirar melhor partido dos dias de sol e tonificar as áreas mais difíceis: abdómen, glúteos e coxas? Fácil, calçar os ténis e aproveitar os jardins.
Finalmente voltou o sol. Têm um dia lindíssimo pela frente, por isso que tal passá-lo no parque e aproveitar para trabalhar o corpo?
Uma boa condição física é muito importante para o
corpo e para a mente. O orador especialista em nutrição, Dr.
Thomas Kurscheid, propõe alguns exercícios que podem fazer no exterior.
Exercício n.º 1: Flexão de pernas
Este exercício é bom para tonificar os glúteos e a
parte da frente das coxas. Comece de pé, colocando o pé direito à frente
e o pé esquerdo cerca de 1 metro atrás.
Praticante iniciante: Dobre o joelho direito até que o joelho esquerdo pouse no chão.
Praticante intermédio: Transfira o seu peso para a perna da frente.
Exercício n.º 2: Flexão abdominal
Este exercício constitui um excelente treino para
os músculos abdominais. Deite-se de costas e levante a perna esquerda.
Coloque a mão esquerda por trás da cabeça para a estabilizar/manter em
posição. Isto ajudará a manter as suas costas encurvadas e comprimidas
contra o chão.
Estique o braço direito e depois mova-o, bem como a
perna levantada, na direcção do abdómen. Repita com a perna direita e o
braço esquerdo.
Praticante iniciante: Durante as duas
primeiras semanas, repita o maior número de vezes que conseguir. Pare
quando começar a sentir os músculos a arder. Praticante avançado: Repita o maior número de vezes que conseguir até sentir os músculos abdominais a “queimar”.
Conselhos do Dr. Kurscheid
Os praticantes iniciantes devem manter as variações
mais simples durante as duas primeiras semanas antes de passar para o
nível seguinte. Os praticantes avançados devem realizar as
variações mais difíceis destes exercícios 12 vezes ou até não
conseguirem mais. Para um efeito ainda maior, devem prosseguir
imediatamente com a versão para iniciantes até não conseguirem mais. Para
apoiar o desenvolvimento muscular, ingerir 10 gramas de proteínas nas
duas primeiras horas após o treino, por exemplo, 200 ml de leite, 100 g
de iogurte ou a NUTRILITE™ Proteína Total das Plantas.
Hidratar
E para hidratar o corpo o VITAMINA-TE apresenta-vos o suplemento ideial:
O NUTRILITE™ fitH₂O é um produto com baixo teor em
calorias e hidratos de carbono, bem como uma forma deliciosa de dar
sabor à água. O Complexo de Laranja Vermelha e as vitaminas ajudam a
hidratar e a nutrir o organismo, enquanto fornecem uma poderosa
protecção antioxidante contra os radicais livres.
Mensagens
