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sexta-feira, 8 de maio de 2015

Workshop Detox - Receita Muffins de Alfarroba vegetarianos










Para a sobremesa, uns muffins de alfarroba vegetarianos super deliciosos e para não deixar de ser super nutritivos. Neste caso em vez de preparar doses individuais, preparei num tabuleiro rectangular e depois cortei em quadrados. O resultado??!! Foi maravilhoso pois ficaram bastante fofos e húmidos.

Ingredientes para 14 Muffins:

- 1 cháv. de farinha de aveia
- 1/2 chav. de farinha de trigo integral
- 1 c.sopa de linhaça dourada moída
- 2 c. sopa de farinha alfarroba
- 1 c. sopa de proteína total de plantas NUTRILITE
- 1 cháv. de açúcar mascavado
- 1 pitada de sal
- 1 c. sobremesa de fermento em pó
- 1 c. café de bicabornato de sódio
- 1 cháv. bebida vegetal de arroz
- 1/2 cháv. óleo de amendoim
- Sumo e raspa de 1 laranja

Pré-aquecer o forno, e untar uma forma com margarina vegetal e polvilhar com farinha. Juntam-se todos os ingredientes secos e peneirados. A parte, mistura-se a bebida de arroz, o óleo, o sumo e a raspa da laranja. Juntar aos ingredientes secos a mistura liquida, e com a ajuda de uma vara de arames, misturar tudo ate obter uma massa homogénea. Colocar a mistura no tabuleiro e levar ao forno durante 15-20 minutos, a 180 graus centígrados.
Retirar do forno, deixar arrefecer, cortar em quadrados e estão prontos a comer.

Esta receita  existe no nosso blog, mas desta forma julgo que resulta muito bem e resolvi partilhar convosco esta maravilha. Aqui tem uma sobremesa super saudável e nutritiva, que tanto serve para pequeno-almoço, lanche ou ate mesmo quando estamos naqueles dias em que nos apetece um doce e não sabemos o que comer, e em vez de estarmos a comer opções menos saudáveis, tem aqui uma opção super nutritiva.

Assim me despeço!

E como não podia deixar de ser....Sejam Felizes e Vitaminados!

Andreia Black





segunda-feira, 2 de setembro de 2013

SAÚDE: Medicina Naturopática

A medicina naturopática tem demonstrado ser eficaz no tratamento de muitos problemas de saúde, sejam eles agudos ou crónicos.







" A Naturopatia é a ciência, arte e a filosofia do tratamento da doença que tem por objectivo trazer a saúde ao homem, através do recurso aos meios naturais".



Saúde -  para a Naturopatia é um estado em que cada pessoa se sinta física, energética, mental e emocionalmente bem, e não a mera ausência de doença.


Perante os sintomas, nós tratamos as causas.

Os sintomas são a consequência de algo que não está a funcionar bem., por exemplo, a dor de cabeça, nós não tratamos a dor, mas sim, o que causa, ou as causas, dessa dor.

A alimentação, o exercício físico e o equilíbrio mental, emocional e energético, são os aspectos fundamentais, pelos quais o naturopata, pretende interagir com os seus pacientes, para que estes entendam que a sua saúde depende das suas atitudes e dos seus hábitos alimentares, exercício físico, do equilíbrio energético, emocional e psicológico respectivamente.

Se padece de alguma doença crónica ou aguda, marque já, uma consulta de Naturopatia e certifique-se na diferença, das nossas soluções, sinta e viva os efeitos benéficos para a sua saúde.  


Agora no JUST a SHOWROOM

Mais informações e marcações: geral@justashowroom.com

quarta-feira, 21 de agosto de 2013

BEM ESTAR: A Importância da Dieta Detox?

Livre -se das toxinas e deixe o seu organismo mais saudável   




 DIETA DETOX 

Tem como finalidade “ limpar” o organismo, deixando o corpo livre de toxinas e prepara-o para receber e aproveitar os nutrientes de uma alimentação mais saudável.



A Detox consiste na eliminação de alimentos e bebidas que podem ser prejudiciais ao organismo, como os alimentos ricos em gorduras, açúcar e sódio e inclui o consumo de alimentos naturais, rico em fibras, vitaminas, minerais e água. Em geral ela auxilia no bom funcionamento intestinal, na eliminação de líquidos, na aceleração do metabolismo aumentando o gasto calórico, confere uma maior sensação de saciedade e diminui o apetite por doces, pelo aumento do consumo de fibras e melhor nutrição do organismo. 



A combinação das frutas e especiarias, normalmente presentes nessa dieta fornece uma boa quantidade de vitaminas e minerais essenciais ao organismo, equilibrando o funcionamento dos órgãos. A canela, o cravo e o gengibre, têm uma ação termogênica. A uva e as frutas de cor roxa, além de apresentar propriedades antioxidantes contêm uma substância chamada antocianina, que dificulta o acumulo de gordura nas células adiposas. O limão auxilia na produção da bílis, que é produzida no fígado e digere as gorduras. 






Esta dieta, não tem como objectivo principal, a perda de peso em pouco tempo, mas sim orientar as pessoas, para a questão da saúde e bem estar, a perda de peso será uma consequência.

segunda-feira, 12 de agosto de 2013

BEM ESTAR: Bye Bye Manchas!

Como atenuar as manchas na pele de forma natural




As manchas são a segunda preocupação das mulheres no que toca à beleza do rosto.
Afectam a luminosidade da pele, constituindo um dos sinais mais evidentes e precoces de envelhecimento.

Causas:

A mancha surge, pois há uma desregulação da produção de melanina, o pigmento responsável pela cor da pele. Enquanto este pigmento é produzido de modo regular pelas células localizadas na epiderme (melanócitos) a pigmentação cutânea mantém-se homogénea. Contudo, factores como a exposição aos raios UV, a idade ou distúrbios hormonais, podem alterar a actividade dos melanócitos e provocar a formação de depósitos de pigmentação excessiva, resultando no aparecimento de manchas.

Suplementos:

Está comprovado que a Vit C, é um anti oxidante, e é responsável pela renovação celular, e das fibras de colagénio.
Outro importante suplemento é o Multicaroteno, à base de carotenoídes naturais, que vai potenciar e activar a produção de melanina.







terça-feira, 2 de julho de 2013

BEM ESTAR: Os benefícios do Banho Turco


O Banho Turco é também conhecido pelo nome de HAMAM

Este banho implica permanecer num ambiente quente e cheio de vapor. Após algum tempo, deve tomar-se um duche de água fria. Para se tornar eficaz, o ritual deve ser repetido, pelo menos, três vezes.

  • ADEUS VARIZES E PERNAS CANSADAS - Os jatos direcionados às pernas melhoram a sensação dos pés inchados e das varizes.
  • CIRCULAÇÃO FLUÍDA E SEM INCHAÇO - Graças aos jatos de água fria e quente a circulação sanguínea é ativada. 
  • SEM DORES ARTICULARES - Combate as dores nas costas, contraturas musculares e estados de ansiedade.
  • PELE LIVRE DE IMPUREZAS - Ajuda a eliminar toxinas, o que melhora a qualidade da pele do corpo e do rosto.
  • VIAS RESPIRATÓRIAS - O banho turco abre as vias respiratórias graças aos vapores de mentol e eucalipto.
  • RELAXAMENTO CORPORAL E MENTAL - A água produz uma sensação de bem estar  e anti stress.
  • CURA HIDRATAÇÃO - A dinâmica do banho relaxa e os níveis de hidratação aumentam.
  • CORPO SEM TOXINAS - A temperatura elevada provoca sudação, eliminando toxinas.

quarta-feira, 29 de maio de 2013

NA PRIMEIRA PESSOA: Teresa Larguesa

O Vitamina-te foi criado para pessoas reais que procuram resultados extraordinários. «Na Primeira Pessoa» é a rubrica de testemunhos dos nossos clientes.


Testemunho Depressão


Antes de tomar Nutrilite

«Antes de tomar Nutrilite, “o meu 3.º andar”, ou seja, a minha cabeça não andava muito bem! Naquela altura, sentia-me um “pouco” deprimida, para não ter que dizer “bastante” deprimida, porque quando uma pessoa se sente daquela forma não há quantificação, nem qualificação favorável, sentimo-nos “mal” sem explicação… Eu estava a ser seguida e vigiada por um psiquiatra, que me tinha medicado!

A medicação prescrita pelo psiquiatra consistia apenas num ansiolitico CLOXAM, e num anti depressivo de “nova geração” o VALDOXAN, que nem precisava de ser feito o desmame.Eu sentia todos os sintomas depressivos, tais como irritabilidade, muita ansiedade (apertos no peito, parece que não conseguia respirar, tinha como que um “balão no estômago” e por vezes quando a ansiedade era em demasia, tinha episódios de ataques de pânico, onde só chorava, tinha náuseas, vómitos, calores, afrontamentos, muitos tremores, e sentimentos indescritíveis e inqualificáveis, que hoje nem quero relembrar, e depois acabava por passar), às vezes apetecia-me implicar e discutir por tudo e por nada, com toda a gente, sem qualquer explicação razoável ou perceptível, ao comum dos mortais, depois estava num sítio e só me apetecia desaparecer dali, mas nem sabia bem para onde, eram episódios típicos de quem estava com uma depressão! Eu também não dormia, depois da medicação inserida já dormia mais ou menos bem, talvez a parte do sono estivesse mais ou menos regularizada, pois muito raramente tinha insónias...»


Porquê a Nutrilite

«A minha decisão em tomar os produtos da Nutrilite passava por resolver de forma saudável, equilibrada e natural os meus problemas, em vez de andar a tomar medicamentos tóxicos e químicos que destroem o nosso organismo e o sistema imunitário!!!

A minha opinião, sincera, quando fui medicada pelo psiquiatra foi dizer-lhe, de imediato, que não estava na disponibilidade de “andar uma “vida toda” para me curar, nem muito menos a intoxicar-me com químicos que para estabilizarem um problema criam outros tantos problemas…”

Já conhecia alguns produtos da Nutrilite mas nunca os tinha tomado, apesar de ter experimentado alguns produtos da AMWAY, já tinha ficado bastante satisfeita com a qualidade dos mesmos.

Desta forma, apesar de medicada, decidi procurar uma ajuda 100% natural, saudável, e genuína que me resolvesse os meus problemas trazendo-me benefícios, tais como nutrição, defesas, equilíbrio, vitaminas, e minerais através de suplementos necessários para uma vitalidade sem limites.»

Depois de tomar Nutrilite

«As diferenças que notei ao tomar os produtos da Nutrilite foram magnificas e fabulosas e, tendo em conta que falamos de produtos naturais, a sua actuação no meu organismo, apenas e só falo do que senti, foi bastante rápida, pois talvez numa semana TUDO mudou na minha vida! Todavia ao tomar estes produtos comecei a sentir-me optimamente bem, e isso é fantástico para alguém que há pelo menos 9 meses se sentia sempre muito “mal” e não via nem sentia grandes melhoras, pelo menos, com a actuação destes produtos as melhoras foram bastante significativas!

Neste testemunho falo-vos de coração, porquanto eu nem queria acreditar no que sentia, nem no que me estava a acontecer, pois o facto dos sintomas típicos e repetidos de irritação, tristeza, ansiedade terem desaparecido até os sintomas pré-mestruais foram atenuados.
Como referi, todos os sintomas de ansiedade, tristeza, irritação, instabilidade, falta de concentração, cansaço cerebral e físico, e exaustão desapareceram como que “um passe de mágica”!

Então pensava que já não me sentia, assim tão bem, há imenso tempo e que estava quase “nova”. A Nutrilite teve uma contribuição grandiosa na minha cura, e num espaço temporal, relativamente curto, acho que me “devolveu a vontade de VIVER”! Assim, resumidamente, só te tenho a dizer maravilhas, a Nutrilite proporcionou-me novamente o sentimento de estar de “BEM COM A VIDA”!!!


Teresa Alexandra Larguesa

O QUE TOMEI






sexta-feira, 22 de março de 2013

SAÚDE: O poder do Alho


Há muito tempo que o alho é utilizado, não só na culinária como tempero, pois garante um sabor especial, mas também em tratamentos de diversos males corporais. 



Sociedades antigas como no Egito, Grécia e Índia, já o utilizavam em fórmulas medicinais. Na idade Média, era considerado tão poderoso, que a cultura popular consagrou o seu uso, pendurado em réstias pelas paredes, como uma verdadeira arma para proteger as casas de visitas indesejáveis de vampiros.

Crenças à parte, as pesquisas modernas endossam o que os antigos na sua sabedoria aplicavam no dia-a-dia: o alho tem efeitos benéficos comprovados. Funciona como antitérmico e expectorante natural, sendo amplamente utilizado em casos de bronquite e asma.

Em cortes ou lesões na pele, funciona como antisséptico; o seu poder é superior ao do álcool a 90º.

Embora o sabor do dente de alho puro nem sempre agrade ao paladar, age como desinfetante na boca, estimulando diversas funções, entre elas a secreção salivar e a de suco gástrico. ’’O alho aumenta o apetite, regula a digestão e combate as fermentações pútridas do intestino’’.
Chás feitos com a folha do alho combatem a diarréia, colites e parasitoses intestinais.


Efeitos Benéficos

Se a importância do alimento para o bom funcionamento do aparelho digestivo é indiscutível, no campo da medicina cardiovascular, suas propriedades são ainda mais evidentes. ‘‘O alho fresco possui alina, um amino-ácido sulfurado que se transforma em alicina, princípio ativo antisséptico e eficaz no tratamento de doenças coronarianas’’. Sua ação no aparelho circulatório é auxiliar na prevenção de eventuais tromboses em vasos arteriais importantes, que irrigam coração, pulmões e cérebro.

As tromboses são conseqüência de coágulos sanguíneos que se formam e se desprendem podendo criar bloqueios no fluxo. E o alho tem justamente a propriedade de diminuir a agregação plaquetária e a quantidade de fibrinogênio. Igualmente importante é a sua capacidade de baixar a pressão arterial, o nível do mau colesterol e dos triglicerídeos. Por isso, o consumo de um dente de alho, 3 vezes ao dia é recomendado pelos médicos, principalmente para pessoas que estão no grupo de grande risco para o infarto, como diabéticos, hipertensas, obesas, com hipertireoidismo e que costumam exceder-se no tabagismo e bebidas alcoólicas.

O consumo de 3 dentes de alho por dia diminui o LDL, que é a lipoproteína que transporta colesterol para os tecidos. Nos diabéticos, a ingestão regular ajuda a controlar o nível de glicose.

Para a saúde, a melhor forma de consumir o alho é cru mesmo. Frito ou cozido, porém, ainda conserva propriedades medicinais. Para conseguir uma ação preventiva e curativa, é preciso incluí-lo na rotina diária. ‘‘Ao tomar uma sopa, comer uma salada ou pão, aproveite e jogue pedacinhos de alho cru por cima’’. O ideal é ingerir, além de 3 dentes de alho ao dia, uma ou duas cebolas cruas, aí então, o remédio estará completo. Tanto o alho como a cebola são ricos no mineral germânio, antioxidante, capaz de neutralizar a ação dos radicais livres. Mas, nada de exagero no consumo, para não causar irritações gástricas.

Quando há equilíbrio interno no organismo, os reflexos manifestam-se logo no visual. E o uso freqüente do alho, na dosagem recomendada pelos médicos, promove uma reorganização no funcionamento dos órgãos que acaba se refletindo na aparência externa. Uma vez que o alho fortalece as paredes das capilares e artérias, melhorando a circulação sanguínea, este movimento de dentro-para-fora, manifesta-se através de uma pele luminosa, com mais tônus e elasticidade. Toda a área periférica da pele passa a ser melhor irrigada e, portanto, ganha um aspecto mais saudável e bonito.

Uma boa solução são os suplementos naturais de alho.

Fonte: medicinageriatrica.com.br

ESPALHE SAÚDE!

SENTIRES-TE BEM É NATURAL!