Como uma verdadeira semente de saúde, a semente de linhaça pode ajudar em muito o vosso bem estar
Ricas em proteínas e fibras, estas pequenas
sementes oferecem uma carga de ómega-3, vitamina B6, ácido fólico, cobre, magnésio, fósforo, fibra e linhanos.
Este pequenino alimento pode ajudar a aliviar depressões, auxiliar a concentração, aumentar os índices de energia e suavizar as alterações hormonais.
Independentemente do vosso sexo ou idade, esta semente traz grandes benefícios para o corpo e mente. Actua directamente no cérebro, com nutrientes vitais para o seu funcionamento e ajuda a pensar mais claramente.
O ómega 3 ajuda ajuda a manter o cérebro e sistema nervoso saudáveis, permitindo que as células funcionem e comuniquem devidamente, evitando vários problemas psicológicos. Aumenta também a vivacidade mental e a memória.
Para mulheres com mais de 45 anos de idade a importância deste alimento é ainda maior pois ajuda a diminuir o stress pré-menopausa, a equilibrar as alterações hormonais, afrontamentos, insónias e alterações de humor.
Por outro lado é um excelente alimento para controlar os níveis de colesterol.
Pessoas com problemas digestivos ou crianças devem moer as sementes antes de as consumir.
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