SINTOMAS: Anemia

Alguma vez tiveram anemia? Conhecem alguém que tenha? Explicamos como combatê-la!

A anemia não é propriamente uma doença, mas sim um sintoma. É frequente que pessoas com este sintoma sintam cansaço, palidez, falta de apetite, apatia e palpitações.

Tudo isto é provocado pela diminuição dos níveis de hemoglobina no organismo. Para combatê-la eficazmente é importante descobrir a causa de modo a escolher o tratamento mais adequado.

De qualquer forma, normalmente é aconselhado, a pessoas com anemia, ingerirem alimentos ricos em ferro. Por outro lado é igualmente importante incluir na alimentação uma boa base de vitamina C. Esta vitamina vai ajudar a aumentar a taxa de absorção do ferro o organismo.

As necessidades de ferro das mulheres em fase fértil são elevadas, por causa das perdas menstruais.

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SAÚDE: O que nos provoca a falta de ferro

Já sentiram sintomas estranhos sem conseguirem explicar porquê? Talvez seja o vosso organismo a pedir algo!

Muitas vezes a forma que o nosso corpo tem de "comunicar" connosco é revelar determinados sintomas. Hoje vamos falar sobre o que pode provocar a falta de ferro no nosso organismo.

Sintomas

Mau humor, palidez, tonturas, unhas em forma de colher, falta de apetite

Causa

Pode ser falta de Ferro

Quando o organismo carece deste nutriente, o oxigénio levado ao cérebro diminui fazendo com que sintamos tonturas, tenhamos pouco apetite, unhas em forma de colher (uma deformidade em que as unhas são finas e côncavas), um rosto pálido e mau humor. Isto acontece porque o ferro é essencial para que o organismo seja capaz de captar oxigénio e transportá-lo pelo corpo.

A quantidade recomendada deste nutriente é de 8,7 miligramas no caso dos homens e de 14,8 miligramas no caso das mulheres.

Fonte: Revista Visão

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