BEM ESTAR - Vencer a Celulite!

Vencer a Celulite

Gestos, Cosméticos e Suplementos Alimentares que contrariam a inestética Casca de Laranja.

Cerca de 90 % das mulheres tem celulite, sejam magras, gordas, e com peso equilibrado, não interessa o estereótipo. Esta por sua vez está associada, a factores hereditários, hormonais, má circulação e insuficiente drenagem linfática.

O estilo sedentário, falta de exercício, oscilações de peso, roupa justa, tabagismo e stress são algumas das causas que acentuam o problema ao longo da vida da mulher.

O que acontece no nosso corpo, é que as células gordas, os adipócitos, funcionam como reserva energética, e sempre que o organismo necessita ele recorre. Estas células concentram-se mais  nas coxas, ancas e barriga. Tem a capacidade de multiplicar várias vezes o seu peso e volume. Quando ocorre uma hipertrofia, a pele fica com um aspecto irregular e ondulado. Nestes casos, surgem os problemas de pernas cansadas e pesadas, varizes.

ESTRATÉGIAS

• Alimentação equilibrada;
• Ingestão de líquidos, chás (centelha asiática, chá verde);
• Sono tranquilo;
• Roupa confortável;
• Tratamentos estéticos, mesoterapia, drenagem linfática, cavitação;
• Suplementos como CLA, Fibra em pó.

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DICAS: Evitar a celulite

Celulite... Ninguém gosta desta palavra. É difícil tirá-la, mas podemos evitá-la e reduzi-la!

Tirando as nas páginas de revistas, não existem corpos perfeitos. A celulite é uma prova disso mesmo, pode aparecer em pessoas com uns quilinhos a mais, mas também em pessoas muito magras. Nada tem a ver com o peso!

A celulite  pode ser causada por vários factores como hereditários e/ou hormonais. Normalmente é agravada pela má circulação ou uma insuficiente drenagem linfática. Por outro lado os maus hábitos alimentares, oscilações bruscas de peso, tabagismo, sedentarismo e o stress também são factores fortes que podem contribuir para o seu aparecimento.

Mas, se sabemos porque é que ela aparece, podemos levar a cabo várias medidas para não aparecer!

Aqui ficam umas dicas:

Privilegiar a ingestão de fruta e legumes.

Incluir cereais integrais na alimentação.

Beber muita água e chá verde (quanto mais melhor!).

Acabar com os fritos!

Optar por alimentos magros e meter de lado os lacticínios gordos e carnes gordas.

Evitar o álcool ou bebidas açucaradas.

Evitar açúcar refinado e sal.

Não fumar!

Praticar exercício (idealmente 3 vezes por semana)

Dormir bem! Pelo 7 a 8 horas.

Contrariar o stress (se for difícil experimentem a meditação, pode ser uma grande ajuda)

Usar anticelulitico durante todo o ano.

Ninguém disse que era fácil, mas há hábitos que vale a pena mudar.

Para quem pratica exercício físico, temos uma ajuda extra:  NUTRILITE CLA 500 

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