Worshop Detox - Receita Smothie Energizante

No passado dia 17 de Abril realizou-se mais um magnifico workshop no Just A Showroom - Workshop "Um corpo para o verão ou para a vida?". Para quem esteve presente, absorveu imensa informação para manter um corpo saudável, não só para a estação do ano mais desejada, mas para uma vida cheia de energia e saúde.

Para alem dos segredos revelados pela nossa querida Inês Correia, eu elaborei alguns snacks super saudáveis, nutritivos e cheios de energia. 

Começamos com um Smothie energizante de banana da madeira, ananás e alguns segredos!!!!

Smothie energizante

Ingredientes:

- Banana da madeira

- Ananás

- Hortelã

- Sumo e raspa de lima

- Gengibre

- Proteína total de plantas NUTRILITE

- água mineral alcalina

Colocamos todos os ingredientes num misturador, juntamos água mineral alcalina (preferencialmente com pH superior a 7), e trituramos tudo até obter uma consistência cremosa. Se gostarem do smothie mais líquido, podem colocar mais água até obterem a consistência mais adequada para cada gosto.

Este smothie e óptimo para começar o dia, para acompanhamento de um prato mais leve ou até mesmo como lanche a meio da manha ou tarde.

Espero que gostem, e partilhem connosco a vossa opinião.

Desfrutem a vida....Sejam Felizes e Vitaminados :)

Andreia Black

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BEM ESTAR: A Importância da Dieta Detox?

Livre -se das toxinas e deixe o seu organismo mais saudável   

 DIETA DETOX 

Tem como finalidade “ limpar” o organismo, deixando o corpo livre de toxinas e prepara-o para receber e aproveitar os nutrientes de uma alimentação mais saudável.

A Detox consiste na eliminação de alimentos e bebidas que podem ser prejudiciais ao organismo, como os alimentos ricos em gorduras, açúcar e sódio e inclui o consumo de alimentos naturais, rico em fibras, vitaminas, minerais e água. Em geral ela auxilia no bom funcionamento intestinal, na eliminação de líquidos, na aceleração do metabolismo aumentando o gasto calórico, confere uma maior sensação de saciedade e diminui o apetite por doces, pelo aumento do consumo de fibras e melhor nutrição do organismo. 

A combinação das frutas e especiarias, normalmente presentes nessa dieta fornece uma boa quantidade de vitaminas e minerais essenciais ao organismo, equilibrando o funcionamento dos órgãos. A canela, o cravo e o gengibre, têm uma ação termogênica. A uva e as frutas de cor roxa, além de apresentar propriedades antioxidantes contêm uma substância chamada antocianina, que dificulta o acumulo de gordura nas células adiposas. O limão auxilia na produção da bílis, que é produzida no fígado e digere as gorduras. 

Esta dieta, não tem como objectivo principal, a perda de peso em pouco tempo, mas sim orientar as pessoas, para a questão da saúde e bem estar, a perda de peso será uma consequência.

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