BEM-ESTAR: Porquê a Nutrilite

O suplementos alimentares permitem combater as carências alimentares dos nossos dias, ou porque temos pouco tempo, ou porque os alimentos já não são o que eram. Mas nem todos são iguais.

Existem muitas marcas de suplementos alimentares, mas será que são todas boas? O Vitamina-te explica porque devemos consumir NUTRILITE.

A marca NUTRILITE só utiliza produtos naturais cujo objectivo é "alimentar" o nosso organismo. Os alimentos que compramos nos super-mercados são cada vez menos ricos em vitaminas e proteínas. Sem sabermos, podemos comprar maçãs que já foram colhidas há mais de um ano e mantidas em arcas frigorifícas. E o mais incrível, é como a nossa saúde pode melhorar se dermos ao nosso corpo aquilo que ele realmente necessita... tudo de forma natural.

Mas hoje em dia existem muitas marcas de suplementos! Então, porquê a NUTRILITE?

A NUTRILITE foi fundada por Carl Rehnborg há mais de 75 anos atrás, Carl tornou-se num pioneiro na história da nutrição. A sua paixão era a descoberta das relações entre a nutrição e o bem-estar. Hoje em dia, sob a liderança do filho de Carl, o Dr. Sam Rehnborg, a nova geração de cientistas, investigadores e técnicos está a preservar a herança rica da NUTRILITE ao continuar a produzir suplementos de grande qualidade e inovadores.

Existem mais de 6.400 acres de terra cultivável da NUTRILITE, onde as plantas são cultivadas e colhidas de acordo com a natureza - usando métodos sustentáveis e sem o uso de químicos.

São realizados mais de 15.000 testes de controlo mensalmente e mais de 400.000 avaliações de produto anualmente - Usando variadas medidas de qualidade para assegurar que apenas os melhores ingredientes são incluídos nos produtos NUTRILITE. Cada ingrediente é sujeito a uma extensa investigação, testes e formulação.

Disponível em mais de 50 países, os produtos NUTRILITE trazem novas oportunidades à procura constante pelo bem-estar e qualidade de vida de milhões de pessoas em todo o mundo.

Em termos globais, a gama de produtos NUTRILITE™ tem 200 produtos nutricionais incluindo suplementos, alimentos e bebidas.

É por isso que a marca NUTRILITE se tornou líder no negócio da nutrição e mantém a sua liderança hoje em dia.

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BEM-ESTAR: Os benefícios das vitaminas

As vitaminas têm um papel fundamental no bom funcionamento do organismo, sendo-nos fornecidas através da alimentação. No entanto, o ritmo de vida moderno dificulta a tarefa de manter uma alimentação variada, provocando carências ao nível das vitaminas e minerais. 

Os suplementos alimentares são uma solução essencial para assegurar a proteção e boa forma do organismo.

Os suplementos que resultam de uma sinergia de vitaminas e minerais essenciais combatem as carências relacionadas com a alimentação. Enriquecidos com cálcio, magnésio, vitaminas e minerais estes suplementos promovem o bom funcionamento das células musculares e nervosas e constituem uma verdadeira resposta às pré-doenças da civilização, uma vez que os seus ingredientes contribuem para:

Um dia a dia mais enérgico

As vitaminas do grupo B, o fósforo, o magnésio e o crómio intervêm na produção de energia para o organismo a partir da alimentação.

Boa forma física

O magnésio, o cálcio, o potássio, o fósforo, o ferro, o cobre e a vitamina B1 contribuem para a tonicidade muscular.

Bom desempenho intelectual

As vitaminas do grupo B associadas ao magnésio, ao fósforo e ao zinco melhoram a concentração e a vivacidade intelectual.

Fortalecimento das defesas

O complexo de vitaminas A, C, E e B9, associado ao selénio e ao zinco, contribui para o bom funcionamento das defesas do organismo.

Equilíbrio nervoso

O magnésio, associado ao cálcio e às vitaminas B1, B5, B6, B12, favorece o equilíbrio nervoso e emocional.

Crescimento

O cálcio, o fósforo, a vitamina D, as vitaminas B9 e B12 intervêm no crescimento dos tecidos e órgãos, principalmente dos ossos.

Beleza da pele, do cabelo e das unhas

As vitaminas antioxidantes A, C e E, associadas às vitaminas B3, B5, B6 e B9 e ao manganês favorecem a saúde da pele, cabelo e unhas.

Oxigenar o organismo

O ferro associado às vitaminas B3, B9, B12 participa no transporte do oxigénio, a fonte vital do nosso organismo.

Texto tirado do site sapo.pt

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VITAMINAS: Vitamina C reduz pressão arterial

Ingerir grandes quantidades de vitamina C pode reduzir a pressão sanguínea.

 

De acordo com um estudo presente no jornal The American Journal of Clinical Nutrition, a vitamina C pode ajudar a reduzir a pressão sanguínea. 

 A pesquisa, desenvolvida na Faculdade de Medicina da Universidade de Johns Hopkins, observou que a diminuição da pressão arterial pode ocorrer tanto em pessoas com hipertensão quanto em indivíduos livres do problema.

Acredita-se que a vitamina C, por atuar como um diurético no organismo, possa fazer com que os rins eliminem mais sódio e água do corpo, o que ajuda a relaxar as paredes dos vasos sanguíneos e diminuir a pressão sanguínea. Estudos anteriores sobre o assunto chegaram a resultados diferentes e, para estabelecer uma conclusão mais consistente, a equipa reviu 29 pesquisas já publicadas que compararam variações de pressão sanguínea a consumo de vitamina C.

Os pesquisadores chegaram à conclusão de que a ingestão de uma média de 500 miligramas da vitamina ao dia — ou seja, quase cinco vezes a quantidade mínima recomendada — durante oito semanas reduz a pressão arterial moderadamente em todas as pessoas, e reduz ainda mais em indivíduos com diagnóstico de hipertensão. Essa quantidade de vitamina C pode ser obtida em seis copos de sumo de laranja, por exemplo.

Segundo Edgar Miller, um dos autores do estudo, embora os resultados tenham mostrado uma redução moderada na pressão arterial, se todas as pessoas tivessem esse benefício, o número de casos de acidente vascular cerebral (AVC) já seria menor. No entanto, segundo os pesquisadores, essas conclusões ainda não são suficientes para fazer com que pacientes comecem a tomar suplementos de vitamina C a fim de evitar a hipertensão, já que alguns suplementos ainda não mostraram ser eficazes.

Fonte: Revista Veja

 

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VITAMINAS: A vitamina B e o colesterol bom!

A vitamina B pode ajudar a produzir colesterol bom. Além de impedir que o HDL saia do sangue, o que já havia sido observado, esta vitamina é capaz de aumentar sua produção.

 
Manter bons níveis de HDL, ou do ‘colesterol bom’, pode ajudar a afastar os riscos de doenças cardíacas, evitando problemas como infartos ou derrames. 

Garantir quantidades suficientes de HDL no sangue depende de um estilo de vida saudável, e, segundo um novo estudo feito na Faculdade de Medicina da Universidade da Flórida, nos Estados Unidos, um bom caminho para conquistar o bom colesterol é consumir mais vitamina B. A pesquisa foi publicada recentemente no periódico Metabolism, Clinical and Experimental.

Muitos médicos recomendam um dos tipos da vitamina B, o chamado ácido nicotínico, para ajudar a manter a produção de HDL alta. Essa substância é utilizada pelo corpo para transformar carboidratos em energia, e pode ser encontrada tanto em alimentos quanto em suplementos vitamínicos. Estudos anteriores haviam sugerido que o ácido impede a remoção do bom colesterol do sangue, mas, dessa vez, a nova pesquisa indica que a substância exerce um papel ainda mais importante nesse sentido. Ela, de acordo com a análise, também aumenta a produção de HDL no fígado e no intestino delgado.

No estudo, os pesquisadores testaram células de fígado e de intestino humano. Eles descobriram que o ácido nicotínico aumentou a atividade de um gene que produz a apolipoproteína A-1, que é o principal componente da HDL. Além disso, os cientistas também conseguiram identificar a região específica do gene que produz novos HDL.

De acordo com os especialistas, esse estudo pode ajudar na fabricação de novos medicamentos que aumentem o bom colesterol no sangue. Até hoje, as drogas que buscaram esse benefício apresentaram vários efeitos colaterais.

VITAMINA B

É um complexo que abrange várias vitaminas, entre elas a B1, B2 e B12. De uma maneira geral, essas vitaminas ajudam a evitar anemia e também na manutenção do sistema nervoso. Podem ser encontradas principalmente em gordura animal, no leite e em alguns grãos. Por isso, é comum que vegetarianos tenham deficiência em relação a esse nutriente. A recomendação diária da vitamina B12, por exemplo, é de 2,4 miligramas, que pode ser encontrada em 150 gramas de carne vermelha ou em dois ovos.

Texto retirado da revista Veja

 

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SAÚDE INFANTIL »» O QUE LEVAM OS MIÚDOS NA LANCHEIRA?

E esta, hein? Se trocarmos os bolos que os miúdos comem por suplementos orgânicos, não só ganhamos em saúde como poupamos em dinheiro. Se os seus filhos adoram  guloseimas, também vão adorar os suplementos mastigáveis NUTRILITE: parecem rebuçados, mas em vez de açúcar contêm vitaminas e sais minerais essenciais! Um excelente complemento que ainda ajuda a evitar constipações, gripes e outras maleitas e ajudam a crescer. Descubram mais AQUI e façam contas... Por  €0,75 têm a dose diária de Multivitamínico, Cálcio+Magnésio+Vitamina D e Vitamina C. Quanto custam os bolos?

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BOA NUTRIÇÃO = BOAS NOTAS

Healthy Kids! by ines-guimaraes-correia featuring tech accessories

De que é que nos lembramos sempre que se fala em regresso às aulas? Novos livros, novo material escolar, novos desafios. Mas regresso à escola significa também preparar os seus filhos para a exposição ao stress e a inúmeras bactérias, que acompanham esta época do ano. Uma dieta rica em frutas, vegetais, proteínas, cálcio e ferro fornece todos os nutrientes necessários ao bem-estar das crianças. No entanto, com a agitação do dia-a-dia, nem sempre é possível preparar refeições equilibradas para assegurar que os seus filhos recebam a melhor nutrição que os ajude a manterem-se fortes e saudáveis.

DÉFICIT DE CRESCIMENTO

Entre os 7 e os 12 anos, uma criança pode crescer entre 0.5m em altura e duplicar o seu peso! Este crescimento é assegurado pelos nutrientes que provêm da alimentação. Se o seu filho come pouco, se tem normalmente uma dieta fraca ou se é vegetariano, o suplemento alimentar extra pode ser a solução. A marca NUTRILITE oferece um leque de suplementos alimentares de agradável sabor, fáceis de mastigar e ideais tanto para crianças como para adultos; dar-lhe-á tranquilidade sabendo que o sistema imunitário do seu filho e a sua dieta diária estão a ser suportados por suplementos alimentares de excelente qualidade. (ver no fim)

 GRIPES, VÍRUS E AFINS

Segundo a Organização Mundial da Saúde,  as epidemias anuais de gripe contaminam entre  5% a 15% da população mundial e podem causar a morte de 250 mil a 500 mil pessoas por ano. Além das vacinas para prevenção de viroses,  é preciso apostar numa alimentação equilibrada, rica em nutrientes que fortalecem o nosso sistema imunológico, como é o caso da vitamina C. (ver no fim)

HIPERACTIVIDADE

Quem não conhece crianças hiperactivas e com distúrbio do déficit de atenção (DDA)?! Mas será que sabia que a solução para estes distúrbios passa pela boca? Aqui ficam algumas sugestões simples e eficientes e também suplementos alimentares que ajudam a melhorar o funcionamento cerebral dos mais pequenos (ver no fim).

• Elimine o açúcar branco da dieta - Muitos estudos sugerem que crianças hiperativas apresentam intolerância à glicose. A tendência à hipoglicemia em crianças hiperativas também apoia os efeitos negativos que o açúcar pode provocar. Alguns estudos revelam ainda que um pequeno-almoço rico em açúcar e em hidratos de carbono pode acentuar o comportamento hiperativo. Por outro lado, um pequeno-almoço rico em proteínas pode reduzir a hiperactividade e melhorar a concentração.
• Elimine os aditivos e alergénicos alimentares  - São aditivos alimentares (encontramos esses nomes nos rótulos dos produtos industrializados que seguem as normas vigentes): BHA, BHT, os corantes  e os conservantes. Podemos observar também alergia ou intolerância a leite de vaca, chocolate, aromatizantes, cana-de-açúcar, tomate, trigo, ovos, derivados do leite, nozes, peixe, etc. Os alergénicos alimentares podem causar mudanças de humor, depressão e até alucinações.
• Elimine o  sal, refrigerantes (contêm níveis elevados de fosfato), ketchup, mostarda, molho de soja, vinagre de maçã, queijos coloridos, jantares delivery, cachorro-quente, carnes defumadas, trigo, milho, manteiga com corante, margarina e doces em excesso.
• Não use alimentos com salicilatos: amêndoa, maçã, damasco, cereja, uva-passa, amora, pêssego, ameixa, ameixa seca, tomate, pepino e laranja.
• Use e abuse de frutas e vegetais que não estejam na lista de eliminação; cereais, pães, biscoitos que só contenham arroz ou aveia. 

Suplementação Nutricional

• Suplementos minerais: Crianças com DDA podem apresentar uma série de deficiências minerais.

• Cálcio e magnésio: Ajudam a acalmar o sistema nervoso e são vitais para a função cerebral normal.

• Vitamina B6: Uma vitamina extremamente importante para a função mental normal. Indivíduos com dificuldades de aprendizagem, esquizofrenia e outros distúrbios mentais frequentemente apresentam deficiência de vitamina B6. Um estudo confirma alguma melhora em indivíduos esquizofrénicos que não respondiam à terapia com drogas psicotrópicas.

• Raiz de valeriana: Na Alemanha, essa erva tem sido usada com sucesso para tratar distúrbios do comportamento da infância.

• Ácidos graxos ómega-3: Ainda não se conhecem os mecanismos exactos envolvidos no processo, mas vários estudos apontam uma melhoria no funcionamento cerebral com a suplementação à base de óleos de peixe. O importante é manter uma relação ómega-6 / ómega-3 de 4 para 1, que não conseguimos normalmente com a dieta ocidental. Aconselha-se também a toma de um suplemento de vitamina E para potenciar a absorção dos ácidos graxos ómega-3. 

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