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sexta-feira, 22 de março de 2013

SAÚDE: O poder do Alho


Há muito tempo que o alho é utilizado, não só na culinária como tempero, pois garante um sabor especial, mas também em tratamentos de diversos males corporais. 



Sociedades antigas como no Egito, Grécia e Índia, já o utilizavam em fórmulas medicinais. Na idade Média, era considerado tão poderoso, que a cultura popular consagrou o seu uso, pendurado em réstias pelas paredes, como uma verdadeira arma para proteger as casas de visitas indesejáveis de vampiros.

Crenças à parte, as pesquisas modernas endossam o que os antigos na sua sabedoria aplicavam no dia-a-dia: o alho tem efeitos benéficos comprovados. Funciona como antitérmico e expectorante natural, sendo amplamente utilizado em casos de bronquite e asma.

Em cortes ou lesões na pele, funciona como antisséptico; o seu poder é superior ao do álcool a 90º.

Embora o sabor do dente de alho puro nem sempre agrade ao paladar, age como desinfetante na boca, estimulando diversas funções, entre elas a secreção salivar e a de suco gástrico. ’’O alho aumenta o apetite, regula a digestão e combate as fermentações pútridas do intestino’’.
Chás feitos com a folha do alho combatem a diarréia, colites e parasitoses intestinais.


Efeitos Benéficos

Se a importância do alimento para o bom funcionamento do aparelho digestivo é indiscutível, no campo da medicina cardiovascular, suas propriedades são ainda mais evidentes. ‘‘O alho fresco possui alina, um amino-ácido sulfurado que se transforma em alicina, princípio ativo antisséptico e eficaz no tratamento de doenças coronarianas’’. Sua ação no aparelho circulatório é auxiliar na prevenção de eventuais tromboses em vasos arteriais importantes, que irrigam coração, pulmões e cérebro.

As tromboses são conseqüência de coágulos sanguíneos que se formam e se desprendem podendo criar bloqueios no fluxo. E o alho tem justamente a propriedade de diminuir a agregação plaquetária e a quantidade de fibrinogênio. Igualmente importante é a sua capacidade de baixar a pressão arterial, o nível do mau colesterol e dos triglicerídeos. Por isso, o consumo de um dente de alho, 3 vezes ao dia é recomendado pelos médicos, principalmente para pessoas que estão no grupo de grande risco para o infarto, como diabéticos, hipertensas, obesas, com hipertireoidismo e que costumam exceder-se no tabagismo e bebidas alcoólicas.

O consumo de 3 dentes de alho por dia diminui o LDL, que é a lipoproteína que transporta colesterol para os tecidos. Nos diabéticos, a ingestão regular ajuda a controlar o nível de glicose.

Para a saúde, a melhor forma de consumir o alho é cru mesmo. Frito ou cozido, porém, ainda conserva propriedades medicinais. Para conseguir uma ação preventiva e curativa, é preciso incluí-lo na rotina diária. ‘‘Ao tomar uma sopa, comer uma salada ou pão, aproveite e jogue pedacinhos de alho cru por cima’’. O ideal é ingerir, além de 3 dentes de alho ao dia, uma ou duas cebolas cruas, aí então, o remédio estará completo. Tanto o alho como a cebola são ricos no mineral germânio, antioxidante, capaz de neutralizar a ação dos radicais livres. Mas, nada de exagero no consumo, para não causar irritações gástricas.

Quando há equilíbrio interno no organismo, os reflexos manifestam-se logo no visual. E o uso freqüente do alho, na dosagem recomendada pelos médicos, promove uma reorganização no funcionamento dos órgãos que acaba se refletindo na aparência externa. Uma vez que o alho fortalece as paredes das capilares e artérias, melhorando a circulação sanguínea, este movimento de dentro-para-fora, manifesta-se através de uma pele luminosa, com mais tônus e elasticidade. Toda a área periférica da pele passa a ser melhor irrigada e, portanto, ganha um aspecto mais saudável e bonito.

Uma boa solução são os suplementos naturais de alho.

Fonte: medicinageriatrica.com.br

sexta-feira, 8 de março de 2013

DIA INTERNACIONAL DA MULHER: Cuidar da sua pele de dentro para fora



A frase diz-me o que comes dir-te-ei quem és não podia ser mais verdade no que toca ao aspecto da nossa pele. Tudo o que comemos, ou não comemos, vai fazer-se sentir num melhor ou pior aspecto da tez.


Para celebrar o Dia Internacional da Mulher, vou  dizer-lhe como conseguir uma pele maravilhosa.


Tal como o cuidado exterior, o cuidado interior deve de ser adaptado ao seu tipo de pele.

A primeiríssima coisa que precisa de fazer para ter uma pele radiante é hidratar, e hidratar não só aplicando cremes mas, bebendo água, isto para qualquer tipo de pele, se não gosta de água prove o Fit H2O.

Para além da ingestão de água para as peles secas é recomendável adicionar à sua dieta,



Suplementos para Pele Seca










Peles com acne , por norma peles oleosas, necessitam para se equilibrar de Omega 6, Vitamina A e Vitamina E.


Suplementos para Pele Oleosa


As peles que por algum motivo se tornam sensíveis, o nosso conselho para que se  tornem menos reactivas quando adicionamos à dieta Coezima Q10 e Biotina C plus.



Pele Sensível

Para peles que apresentam manchas, ou para quem quer evitar manchas na pele a solução é a ingestão de multi-caroteno, que vai proteger a pele da acção do sol. 

Multicaroteno

Rita Gomes Varela
Especialista em Imagem

ESPALHE SAÚDE!

SENTIRES-TE BEM É NATURAL!