DICAS: Evitar a celulite

Celulite... Ninguém gosta desta palavra. É difícil tirá-la, mas podemos evitá-la e reduzi-la!

Tirando as nas páginas de revistas, não existem corpos perfeitos. A celulite é uma prova disso mesmo, pode aparecer em pessoas com uns quilinhos a mais, mas também em pessoas muito magras. Nada tem a ver com o peso!

A celulite  pode ser causada por vários factores como hereditários e/ou hormonais. Normalmente é agravada pela má circulação ou uma insuficiente drenagem linfática. Por outro lado os maus hábitos alimentares, oscilações bruscas de peso, tabagismo, sedentarismo e o stress também são factores fortes que podem contribuir para o seu aparecimento.

Mas, se sabemos porque é que ela aparece, podemos levar a cabo várias medidas para não aparecer!

Aqui ficam umas dicas:

Privilegiar a ingestão de fruta e legumes.

Incluir cereais integrais na alimentação.

Beber muita água e chá verde (quanto mais melhor!).

Acabar com os fritos!

Optar por alimentos magros e meter de lado os lacticínios gordos e carnes gordas.

Evitar o álcool ou bebidas açucaradas.

Evitar açúcar refinado e sal.

Não fumar!

Praticar exercício (idealmente 3 vezes por semana)

Dormir bem! Pelo 7 a 8 horas.

Contrariar o stress (se for difícil experimentem a meditação, pode ser uma grande ajuda)

Usar anticelulitico durante todo o ano.

Ninguém disse que era fácil, mas há hábitos que vale a pena mudar.

Para quem pratica exercício físico, temos uma ajuda extra:  NUTRILITE CLA 500 

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SUPLEMENTO: Cabelo e unhas fortes. Pele saudável!

Sofrem de queda de cabelo ou unhas quebradiças? Têm problemas de pele? Temos uma solução natural!

Seja pelo stress, pela alimentação, pelas hormonas ou qualquer outro factor, muitas vezes temos o cabelo, a pele e as unhas fracos. Isto deve-se principalmente a uma carência nutricional. O Vitamina-te dá-vos a solução, através de um suplemento orgânico.

A nossa fórmula NUTRILITE Biotina C Plus contém uma combinação única de biotina, vitamina C e colagénio, também extracto de uva e NUTRILITE Concentrado de Bagas de Azarola. Proporciona fitonutrientes acrescentando benefícios nutricionais e antioxidantes para ajudar a neutralizar os radicais livres que danificam as células da pele.

Benefícios da Biotina C Plus

·         Contém colágeno e vitamina C,

·         Evita a queda de cabelo, fortalecendo-o

Melhora unhas quebradiças, 

·       Melhora a elasticidade da pele

·       Melhora o brilho da pele,

·       Impede a dermatite atópica.

 

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SUPLEMENTO: Lecitina E

Pôr fim ao roubo de moléculas

A NUTRILITE tem um saboroso suplemento alimentar mastigável com vitamina E, conhecida pelas suas propriedades antioxidantes: o NUTRILITE Lecitina E. 

Fuma, pratica exercício físico, come alimentos fritos ou gordos, toma banhos de sol ou consome álcool? Segue um regime alimentar rigoroso, como vegetariano, vegano ou uma dieta baixa em gorduras? Se a sua resposta for afirmativa, pode estar interessado em aumentar a sua protecção antioxidante contra os danos provocados pelos radicais livres.

Radicais livres

Os radicais livres são moléculas às quais falta um electrão, tornando-as instáveis. Habitualmente produzidos durante o metabolismo ou pelo sistema imunitário, factores ambientais como poluição, radiação, fumo de tabaco e herbicidas podem também criar radicais livres. O mesmo acontece com a idade. Visando substituir o seu electrão em falta, os radicais livres procuram moléculas estáveis e “roubam” os seus electrões, desencadeando um efeito dominó à medida que a molécula-alvo se torna ela própria instável.

Antioxidantes

Como funcionam? Os antioxidantes são moléculas com um electrão adicional. Os mesmos neutralizam os radicais livres ao doar o seu electrão adicional, convertendo-os novamente em moléculas normais de oxigénio e pondo fim a esta nociva reacção química em cadeia.

Vitamina E e lecitina

O NUTRILITE™ Lecitina E é uma fonte suplementar rica de vitamina E e lecitina, um fosfolípido utilizado por todas as células do nosso organismo. A vitamina E ocorre em oito formas químicas naturais; contudo, algumas são melhor absorvidas pelo nosso organismo do que outras. O NUTRILITE Lecitina E contém apenas d-alfa-tocoferol, a forma mais activa de vitamina E no nosso organismo. 

A lecitina proveniente de sementes de soja é um emulsionante das gorduras existentes em substâncias gordas. A lecitina também é uma boa fonte de colina, por vezes designada como uma vitamina do complexo B, e de ácido linoleico, um ácido gordo essencial. De particular interesse para os atletas: devido ao facto de o metabolismo do organismo criar radicais livres durante o exercício aeróbico, os suplementos de vitamina E são particularmente importantes para pessoas que praticam desporto. A vitamina E contribui para a protecção das células da tensão oxidativa e o ADN, as proteínas e os lípidos de danos oxidativos.

Texto: Amagram online

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MARCA: As quintas orgânicas NUTRILITE

O Vitamina-te convida-vos a espreitar as quintas NUTRILITE 100% orgânicas.

Hoje convidamos-vos a espreitar as quintas NUTRILITE, de onde vêm os nossos suplementos.

Aqui os alimentos são cultivados através de técnicas agrícolas totalmente orgânicas e sustentáveis. A marca consegue assim obter plantas mais saudáveis e manter os solos férteis, uma vez que estes não se degradam pela acção sistemática de pesticidas, herbicidas e fertilizantes químicos ou sintéticos.

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BEM-ESTAR: Comer por cores

Ter um prato colorido é uma boa forma de garantir que recebemos o máximo de nutrientes e temos uma alimentação saudável.

O VITAMINA-TE foi à revista Amagram, roubar o artigo do Dr. Kurscheid, especialista em nutrição: 

Dêem cor à vossa dieta. Parece bastante simples, mas o que significa exactamente?

Muitos de nós não ingerimos a quantidade de frutas e de legumes todos os dias. Existem vários motivos para isso: vidas profissionais atarefadas, a prevalência de comida rápida e prática ou falta de conhecimentos básicos sobre nutrição são todos os factores que podem contribuir. As frutas e legumes contêm uma base de vitaminas e minerais importantes, cada um dos quais é benéfico para o nosso organismo de forma diferente.

Não tem necessariamente de conhecer todos os seus nomes e feitos específicos - uma forma simples de garantir que obtém o equilibrio adequado é consumir frutas e legumes de cada grupo de cor todos os dias. Portanto, coma maçã para o vermelho, bróculos para o verde, couve-de-flor para o branco e um pêssego para o laranja, por exemplo. Idealmente, devemos comer pelo menos uma mão cheia de cada cor todos os dias.

Embora já saibamos bastante sobre as vitaminas contidas nestes alimentos, apenas agora começamos a descobrir a importância dos designados fitonutrientes. Estes nutrientes naturais que encontramos nas plantas, actuam como catalisadores de outras vitaminas e minerais.

Consideremos, por exemplo uma maçã: é constituída por 4000 minerais diferentes,  e apenas sentimos os plenos bebeficios destes quando todos actuam em conjunto.

Isto significa que, embora os suplementos - como o Nutrilite Doule X, Quotidiano ou Concentrado de Frutas e Vegetais em comprimidos - possam certamente ajudar a estimular a sua ingestão de vitaminas e fitonutrientes, estes devem apenas ser tomados em conjunto com frutas e legumes frescos, e não em substituição dos mesmos.

Sou frequentemente questionado sobre os produtos congelados - como se comparam aos frescos? De facto isto depende, mas os frutos e legumes que são congelados pouco tempo depois de serem colhidos contém quase tantos nutrientes como os frescos - por vezes ainda mais se os "frescos" ficarem vários dias sem serem consumidos.

Portanto, por que não propor-se a si: Consegue comer uma ou duas porções de cada cor por dia?

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BEM-ESTAR: Porquê a Nutrilite

O suplementos alimentares permitem combater as carências alimentares dos nossos dias, ou porque temos pouco tempo, ou porque os alimentos já não são o que eram. Mas nem todos são iguais.

Existem muitas marcas de suplementos alimentares, mas será que são todas boas? O Vitamina-te explica porque devemos consumir NUTRILITE.

A marca NUTRILITE só utiliza produtos naturais cujo objectivo é "alimentar" o nosso organismo. Os alimentos que compramos nos super-mercados são cada vez menos ricos em vitaminas e proteínas. Sem sabermos, podemos comprar maçãs que já foram colhidas há mais de um ano e mantidas em arcas frigorifícas. E o mais incrível, é como a nossa saúde pode melhorar se dermos ao nosso corpo aquilo que ele realmente necessita... tudo de forma natural.

Mas hoje em dia existem muitas marcas de suplementos! Então, porquê a NUTRILITE?

A NUTRILITE foi fundada por Carl Rehnborg há mais de 75 anos atrás, Carl tornou-se num pioneiro na história da nutrição. A sua paixão era a descoberta das relações entre a nutrição e o bem-estar. Hoje em dia, sob a liderança do filho de Carl, o Dr. Sam Rehnborg, a nova geração de cientistas, investigadores e técnicos está a preservar a herança rica da NUTRILITE ao continuar a produzir suplementos de grande qualidade e inovadores.

Existem mais de 6.400 acres de terra cultivável da NUTRILITE, onde as plantas são cultivadas e colhidas de acordo com a natureza - usando métodos sustentáveis e sem o uso de químicos.

São realizados mais de 15.000 testes de controlo mensalmente e mais de 400.000 avaliações de produto anualmente - Usando variadas medidas de qualidade para assegurar que apenas os melhores ingredientes são incluídos nos produtos NUTRILITE. Cada ingrediente é sujeito a uma extensa investigação, testes e formulação.

Disponível em mais de 50 países, os produtos NUTRILITE trazem novas oportunidades à procura constante pelo bem-estar e qualidade de vida de milhões de pessoas em todo o mundo.

Em termos globais, a gama de produtos NUTRILITE™ tem 200 produtos nutricionais incluindo suplementos, alimentos e bebidas.

É por isso que a marca NUTRILITE se tornou líder no negócio da nutrição e mantém a sua liderança hoje em dia.

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DIA DA MÃE: Mimar com saúde

Hoje é dia da mãe. E nós adoramos as nossas! Por isso sugerimos uma prenda muito especial: mais saúde!

Como diz o ditado mãe há só uma.  Ela é o nosso pilar e o nosso primeiro grande amor, vira mundos e fundos por nós com um amor incondicional. E o sentimento é mutuo. 

Para a melhor mãe do mundo, o melhor presente!  E porque nos preocupamos tanto com elas quanto elas connosco, queremos dar mesmo o melhor: saúde, bem-estar, felicidade... 

O VITAMINA-TE tem a prenda ideal para todas as mães: Vitaminas e Minerais. Os melhores, para As melhores!

Porque é que o Cálcio/magnésio e a Biotina C plus da NUTRILITE são a prenda ideal?

Cálcio

Qualquer organismo tem necessidade de cálcio, mas especialmente as mulheres com mais de 30 anos. Ajuda o relaxamento muscular, dores nas costas e pescoço e evita coágulos sanguíneos, equilibra o sistema nervoso, baixa inflamações e tranquiliza, permitindo um melhor descanso.

Ajuda a fortalecer os ossos e dentes e a manter a sua saúde.

Juntamente com o  magnésio faz funcionar correctamente o sistema cardiovascular.

Pode prevenir quistos no peito e nos ovários.

Magnésio

 

Reduz a pressão arterial e é essencial para o funcionamento dos nervos e músculos.

Evita vários sintomas como cólicas, dores nas costas, stress, depressão e insónias. E melhora outros tantos como a fertilidade,  a digestão,úlceras de estômago, prisão de ventre, e colite. 

Regula a azia e é essencial na combustão de açúcares, e para repor a energia.

Biotina C plus 

Contém colágenio e vitamina C natural.

Previne a queda e melhora o cabelo, as unhas e a pele, dando-lhe mais elasticidade e brilho. Previne também a dermatite atópica.

Tudo o que as vossas mães merecem.

Para mais informações sobre os suplementos, cliquem aqui.

Feliz dia da mãe!

 

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SUPLEMENTO: O super poder do Alho

O alho é um alimento com super poderes para o nosso coração.

O alho pode ser a ajuda que precisavam para manter o bom funcionamento do organismo

Já aqui falámos do alho e dos seus beneficios. Já falámos também da Nutrilite e da vantagem de optar por suplementos organicos.

Hoje o VITAMINA-TE dá-vos a conhecer o suplemento de Alho da Nutrilite.

Este suplemento tem todas as qualidades do alho, mas sem os desagradáveis efeitos secundários do seu intenso odor. Na verdade, cada comprimido tem um agradável aroma a menta.

Podem estar a pensar que já utilizam alho diariamente nos pratos que confecionam em casa. No entanto não é a mesma coisa. Para além de o alho perder algum do seu poder depois de cozinhado, para igualarem um comprimido de Alho Nutrilite, teriam que comer 7 dentes de alho (e orgânico).

Mas porque é que o alho é tão importante? 

Fica aqui alguma informação:

É rico em nutrientes como as vitaminas do complexo B; 

Contém minerais com propriedades anti-sépticas e antibióticas;

Tem propriedades nutricionais altamente benéficas para o bom funcionamento do sistema circulatório;

Contém alicina, o que ajuda o coração, uma melhor circulação do sangue e o bom funcionamento do sistema cardiovascular;

Ajuda a baixar o colesterol e os triglicéridos;

Evita a formação de coágulos de sangue nas artérias.

Para terem mais informação sobre este suplemeto, visitem a área "suplementos" do nosso blog, ou cliquem aqui.
 

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DIA INTERNACIONAL DA MULHER: Cuidar da sua pele de dentro para fora

A frase diz-me o que comes dir-te-ei quem és não podia ser mais verdade no que toca ao aspecto da nossa pele. Tudo o que comemos, ou não comemos, vai fazer-se sentir num melhor ou pior aspecto da tez.

Para celebrar o Dia Internacional da Mulher, vou  dizer-lhe como conseguir uma pele maravilhosa.

Tal como o cuidado exterior, o cuidado interior deve de ser adaptado ao seu tipo de pele.

A primeiríssima coisa que precisa de fazer para ter uma pele radiante é hidratar, e hidratar não só aplicando cremes mas, bebendo água, isto para qualquer tipo de pele, se não gosta de água prove o Fit H2O.

Para além da ingestão de água para as peles secas é recomendável adicionar à sua dieta,

Peles com acne , por norma peles oleosas, necessitam para se equilibrar de Omega 6, Vitamina A e Vitamina E.

As peles que por algum motivo se tornam sensíveis, o nosso conselho para que se  tornem menos reactivas quando adicionamos à dieta Coezima Q10 e Biotina C plus.

Para peles que apresentam manchas, ou para quem quer evitar manchas na pele a solução é a ingestão de multi-caroteno, que vai proteger a pele da acção do sol. 

Rita Gomes Varela

Especialista em Imagem

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STICKS DE ZINCO

TENHO UMA EXCELENTE NOTÍCIA PARA QUEM NÃO GOSTA DE COMPRIMIDOS! UM SUPLEMENTO MUITO PRÁTICO E SABOROSO!

AMWAY™ Mineral Sticks de Zinco

O zinco é um dos minerais mais importantes e é vital para apoiar o sistema imunitário. A dose diária dos Amway Mineral Sticks de Zinco oferecem a forma ideal de ingerir este suplemento renovador em qualquer momento e em qualquer lugar. Uma vez que o organismo não armazena este mineral, as mulheres grávidas ou que estão a amamentar, os vegetarianos ou as pessoas que simplesmente gostam de manter um estilo de vida activo, podem querer apoiar a sua dose diária tomando um suplemento de zinco.

»» Mais informações aqui.

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Os Favoritos do Pequeno-Almoço

Qual é o vosso pequeno-almoço favorito?

»» Vê o vídeo...

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Os Benefícios do Pequeno-Almoço

Quem se atreve a sair de casa sem tomar o pequeno-almoço? Quem nunca o fez que atire a primeira pedra! A pressa é a desculpa mais comúm, mas depois de lerem estas páginas, a vossa visão do pequeno-almoço vai mudar...

»»Ler mais...

• As pessoas que tomam o pequeno-almoço, consomem mais nutrientes essenciais necessários para um corpo e estilo de vida saudáveis;
• As pessoas que tomam o pequeno-almoço têm tendência a ter um peso mais adequado do que as que omitem esta refeição;
• O consumo do pequeno-almoço contribui decisivamente para o rendimento cognitivo, porque melhora a concentração.  
• As nossas escolhas alimentares para o pequeno-almoço podem influenciar o nosso humor, rendimento físico e mental, peso e a nossa saúde em geral e a longo prazo.
• Tomar o pequeno-almoço é particularmente importante para pessoas activas, que têm maiores necessidades de energia, vitaminas e minerais. Para além disso, tomar o pequeno-almoço pode ajudar a melhorar a disponibilidade mental e o rendimento físico. Tomar um pequeno-almoço nutritivo ajuda a desenvolver hábitos alimentares saudáveis que se prolongam por toda a vida!

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